狂砸鍵盤這是電腦綜合症，上班族出現憤怒的拔插頭

1.對視力的影響：

電腦顯示器是高亮度、有閃爍、帶輻射的屏幕。長時間面對它會傷害我們的眼睛。美國視力研究協會對電腦操作人員做過一次調查：結果高達75%的人視力明顯下降。不同程度的”電腦綜合症“具體表現爲：

?使用電腦幾分鐘或者幾小時後看遠處物體模糊不清，造成臨時性近視。

?由於眨眼次數減少，導致視覺疲勞，眼睛乾澀、發紅，有明顯灼熱感或流淚。操 作時還伴有眼皮和額頭部位的疼痛。

?看物體輪廓模糊不清，有重影，甚至造成眼球脹痛。

2.對機體的影響：

使用電腦時，由於人們的體態很少會有變化，坐姿持續過久容易導致腰背疲勞。另外，長期敲打電腦鍵盤，還有可能與一種腕關節綜合症的疾病掛上鉤。出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力的情況，長期發展下去會導致精神受損，進而引起手部肌肉的萎縮。問題出現在每天重複在鍵盤上打字或移動鼠標。手腕關節長期、密集、過度的活動，逐漸形成腕關節的損傷，女性尤其容易受害，其發病率比男性高3倍!

3.對人際關係的影響：

有關專家指出：與電腦交流畢竟不同於與人類交流。前者只需下達正確的命令，後者還需協調各種關係。對於長期使用電腦的人來說，很容易養成：要麼堅持，要麼徹底放棄這一非此即彼的思維定勢，並且推廣到處理人際關係中，從而造成人際關係緊張，嚴重者可導致心理疾病。另外，過度上網使人無法獲得足夠的時間與家人或朋友相聚。在現實生活中，與人交往的機會越來越少。長期以往很容易造成人際交往障礙。

4.對青春期發育的影響：

中小學生正處於青春發育期，如果長時間面對電腦可以使本來應當活潑生動的小臉蛋變得機械、刻板，對周圍的人與事態度漠然，充滿稚氣的孩子好像變成了機器人。這種症狀俗稱”電腦臉“。此外，電腦開機發熱後長釋放出一種叫做三基磷酸鹽的氣體，這種氣體會導致鼻塞、頭昏等症狀，這在醫學上成爲電腦皮炎。其次是迷戀聊天和遊戲，在虛擬空間中尋找樂趣，這在廣大青少年當中是十分普遍的現象，沉溺其中不能自拔的大有人在!電腦遊戲被稱之爲”電子海洛因“，一旦成癮不但影響學業，還將對身心產生嚴重的摧殘，後果不堪設想!

5.對心理健康的影響：

操作電腦過程中不能有絲毫的差錯，此時注意力高度集中，眼睛和手指快速頻繁運動，長此以往生理不堪重負，從而產生失眠多夢，神經衰弱，身體酸脹導致機體免疫力下降!由於思維定勢錯位導致的心理失衡很容易產生社會隔離感和沮喪、孤僻、悲觀等心理障礙，甚至誘發一些精神方面的疾病。近幾年出現的網絡偏執狂在向成年中蔓延，被調查的女性中有21%聲稱自己因電腦處於高度緊張狀態，而有類似感覺的男性比例爲15%，因此說女性比男性更容易感受到電腦帶來的精神壓力!很多人因爲長期使用電腦產生了依賴性，一旦電腦出現故障不能正常使用時就會緊張、焦慮，很容易患上電腦狂暴症。具體表現爲：向電腦或其他人發泄無名怒火，沮喪時憤怒的拔下插頭，狂砸鍵盤，嚴重者會出現暴力行爲，毀物傷人!

“電腦衛生”六要點

1、選擇能夠傾斜或旋轉並具有對比度和明亮度調節功能的電腦顯示器。

2、電腦屏幕頂端高度要略低於眼睛的視平線，電腦屏幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方，電腦屏幕和眼睛距離60釐米。

3、不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰。

4、經常眨眼睛，以增加淚水分泌，達到滋潤眼睛功效。

5、將要用的參考資料放在電腦旁的檔案支架上，避免來回轉動頸部和頭部，眼睛也就用不着頻繁地調整焦距了。

6、凝望電腦屏幕每隔1小時應休息10-15分鐘。或看5米以外的東西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。

據一項調查證明，每天在電腦前工作3小時以上的人羣中，90%的人眼睛有問題，表現症狀是：眼睛發乾、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，這就是典型的乾眼病。

滬上醫學專家認爲，電腦視力綜合症屬比較新類型的疾病，超過一半的電腦使用者幾乎都曾經或經常患過此病。

元兇：長期看專注看

從事it業的人員長期盯看屏幕畫面，這些行爲都容易導致眼睛勞損。因爲電腦屏幕畫面不如紙上的黑字清楚，影像邊緣都是模糊不清，眼睛不容易取得焦點，且畫面一活動又得再取焦點，以致眼球晶體內的調節肌要不停地調節纔看清影像。因此，電腦屏幕看得多，視力耗損就越大。

此外，過分專注定睛不眨眼，眼科醫生認爲也是一大“元兇”。電腦操作是一件視力相當集中的工作，會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。一般來說，如果人每分鐘眨眼少於5次，而且持續時間較長，便會使眼睛乾燥、疲勞，出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等症狀。

主因：用眼超支

眼科專家認爲，正確使用電腦，看“屏幕”是不會對視力健康構成任何影響，但很多人往往都有“用眼超支”的傾向，這也導致了電腦視覺綜合症。

電腦視力綜合症的症狀主要是看屏幕時，出現眼熱、眼乾、眼澀、眼紅充血，以及嚴重時有畏光、睜眼困難、眼痛等狀況。

一般來說，初用電腦者可能每日看屏幕8小時，仍可安然無事。但在長年累月的勞損下，能“看”的時間也就會越來越短，持續數年長時間用電腦工作的人，有些患者變得嚴重畏光，就算在室內環境也要戴墨鏡，看東西纔會較爲舒服。

對症：休息或藥物

醫生建議，當看屏幕有出現異常的眼乾、眼累等不適微狀時，這時只要先給眼睛休息一週，有足夠休息，基本上此症已可不藥而癒。但若延醫多月，出現淚水分泌減少、淚水成分不平衡等表現，就需要到醫院藉助藥物來“治標”了。

淚水的主要成分是水，其表面會有一層防止水分蒸發的油脂，而淚水底層會有一層蛋白質，作用在促使淚水依附在角膜上，增加其滋潤性。若患上電腦視力綜合症，淚水成分就會容易失衡，最常見是缺乏水分，油脂過少或過多，又或蛋白質分泌不足，形成類似的眼乾、眼澀等症狀。

醫學專家認爲，發生如此情況須使用藥物(潤眼水)以補充不足的水分、油脂或蛋白質。但需要注意的是，切忌亂用眼藥水，因爲如果眼藥水中含有防腐劑成分，滴用後反會加重病情。所以一定要到醫院就診。此外，口服藥物如魚油丸及酶素均可有效提升眼睛的滋潤度。王聞 摘編

現如今是互聯網的時代，接觸的電腦和手機都比較多，所以眼睛難免會出現各種問題，比如眼乾、眼痛，小編提醒大家：不要一直盯着電腦看，要時長看看外邊的綠色，對眼睛起到緩解疲勞的作用。