白領飲食睡眠不規律易發胖

近八成白領飲食睡眠不規律，每天感覺比較疲倦;年輕白領更容易發胖。健康專家聯合倡議上班族執行“吃早餐運動和22時睡眠計劃”。

中國醫師協會、中國醫院協會、北京市健康保障協會、慈銘體檢集團、《時尚健康》等機構聯合發佈了《中國城市白領健康白皮書》。

以北京、上海等十餘城市300萬健康體檢數據樣本爲基礎的健康調查數據顯示，20-30歲、30-40歲這兩個階段的白領人羣更容易發胖，而前者的白領發胖的機率爲40.92%，遠遠大於後者，且高出14.24%。這與飲食無度、熬夜等生活習慣息息相關。

調查發現，近八成白領飲食睡眠不規律，每天感覺疲倦。23.7%的人早餐“隨意打發，起晚了不吃”；20.7%的人常吃快餐，不能保證蔬果的攝入；54.4%的人每天感覺沒睡夠，32.4%的人睡眠不好；46%的人偶爾運動一次。