夏季養生重在養血 窈窕淑女網 健康養生 2.32W 大中小設定文字大小 專家指出,夏季養生重在養血,應多吃櫻桃、楊梅等含鐵量高的食物。高溫天氣會讓人心跳加快,一般情況下健康人每分鐘心跳75次左右,如處在高溫環境下心跳甚至超過每分鐘100次。再加上夏天人體出汗多、消耗大,食慾不振,睡覺晚、起得早,而工作量卻一點也沒有減,因此夏季是一年中最辛苦的時候。 TAG標籤:養血 夏季養生 夏季 重在 養生 #