千萬別陷,每3個家庭就有1人高血壓?防治高血壓
高血壓“潛伏”在我們身邊!我國高血壓病患者已達1.5億,幾乎每三個家庭,就有一人患有高血壓!但對於高血壓的防治,大家還缺乏深入的瞭解,存在一定的誤區。
想要遠離高血壓,市民們要注意提高認識,主動調整不良生活方式,定期管理血壓。
1、高血壓是一種可防可控的疾病,對血壓處於130~139/85~89mmHg正常高值階段、超重/肥胖、長期高鹽飲食、過量飲酒者應進行重點干預,定期健康體檢,積極控制危險因素。
2、針對高血壓患者,應定期隨訪和測量血壓,尤其注意清晨血壓的管理,積極治療高血壓(藥物治療與生活方式干預並舉),減緩靶器官損害,預防心腦腎併發症的發生,降低致殘率及死亡率。
誤區五:憑自我感覺來估計血壓的高低。
高血壓病人症狀的輕重與血壓高低程度並不一致,特別是長期患高血壓者,對高血壓產生了“適應”性,即使血壓明顯升高,也無任何不適。因此,憑自我感覺來估計血壓的高低,往往是錯誤的,也容易延誤治療。正確的做法是定期主動測量血壓,每週至少測量兩次。