原來是因爲這個，女性身體浮腫

身體浮腫會讓身材看起來更加臃腫，特別是臉部浮腫，會讓眼皮和臉型都大一圈，看起來十分不美觀。

女性浮腫的原因

1、 長期用坐姿工作

很多女士從事的辦公室工作，一天七八個小時保持坐姿，難免會讓腿部產生浮腫的狀況。腫脹的腿部雖然不會持續很久，但是長此以往也會讓下半身感到無力。

2、 作息顛倒

晚上熬夜的時候或者吃了宵夜的時候，早上起來就會發現臉腫了。沒有得到好的休息，會讓身體的浮腫情況更加嚴重，這是因爲身上的循環不暢通導致水分淤積。

3、 月經時期

月經時期女性的身體也會容易產生浮腫，主要原因也是身體代謝變慢水分積蓄在體內，下肢的狀況會更加明顯。

除此之外，女性如果長期浮腫不消退，也可能是有一些病理性原因，比如甲狀腺疾病也會引起浮腫，需要去醫院進一步檢查。

女性浮腫的解決

想要減少浮腫的情況，首先要就是要從飲食作息上進行改變。腎臟是排水的重要器官，但是重鹽卻會成爲腎臟的負擔，保持清淡健康的飲食非常重要。一些利水利尿的食物可以幫助我們消去浮腫，比如西瓜、雪梨等等。

調整至正常的睡眠時間，腿上容易浮腫的女生就在腳上多墊一個枕頭，臉上容易浮腫的女生就加高頸部的枕頭，但是這一種方法不能長期使用，會造成頸部的傷害。

在上班的時候，每隔四十分鐘站起來走一走。平時增加運動量，提高身體的基礎代謝，可以讓身體維持在更健康的狀態。在月經的後幾天同樣可以進行適量運動來緩解，一直不動的狀態也不利於經血排淨，保持輕鬆的心態，讓生理期的自己更加美麗。