中醫科學院給您出招兒！，有三高？不要慌

三高怎麼治?中國中醫科學院資深研究員楊增良老師有好辦法調理!堅持調養月餘，病氣去除，身體輕鬆~

▲楊增良 主任醫師、教授，中國中醫科學院資深研究員。

降壓小藥茶

【原料】野菊花10克，羅布麻10克。蓮子心5克。

【羅布麻】盛產在新疆，它能清熱，能降壓，能平肝，能安神，而且還能抗衰老，是不可多得的經濟實惠的草藥;

【野菊花】主要作用是清熱解毒、清肝瀉火、解毒降壓;

【蓮子心】入心經，清心瀉火。這三味藥在一起配伍，就能達到清心瀉火、平肝降壓的作用，療效可靠，久服無弊。

【方法】沖洗去雜，水煎代茶飲，或滾開水泡飲，可酌加冰糖或者蜂蜜。每日5~6次，連服10~15日爲一個療程。

情緒激動，血壓突然升高，有一個應急的方法，喝一杯蜂蜜水，立竿見影。聽悲哀色彩的音樂也能讓你情緒緩解。

還有一個方法，點按在大腳趾和二腳趾縫隙間的太沖穴，能夠清肝瀉火降壓。

降脂小藥茶

【原料】當歸15克， 生大黃10克。

【當歸】作用是養血、活血、潤腸通便，現代藥理研究證明，當歸降血脂的功效很好;

【大黃】有生有熟，生大黃是瀉火、通便、利尿很強，降脂的功效也很強。

【方法】將以上兩味中藥打成細粉，以沸水泡飲，酌加綠茶。每日3~5次，連服15~30日爲一個療程。

保健穴位：膻中穴。拇指點按，堅持三個月以上。

高血脂按摩穴位的效果不像降血壓那麼快，時間長了纔會見效，這個穴位就是兩乳頭連線的中點，膻中穴。

降糖小藥茶

【原料】玉米鬚30克，黃精15克，粉葛根15克。

【玉米鬚】降脂、降糖、降壓、抗衰老。藥店用的玉米鬚，都是經過藥材飲片加工廠炮製過的，如果在自由市場買的，可能會有農藥殘留，一定要泡洗乾淨。

【黃精】自古以來就是抗衰老不可多得的佳品，現在藥理研究證明，它的降血糖療效可靠。

【粉葛根】含的澱粉比較多，也叫野葛根，降糖療效可靠，而且還能擴張心腦血管，改善心腦供血，清熱、生津、止渴，四季皆宜，久服無弊。

【方法】將玉米鬚沖洗去雜，然後三味中藥浸泡30分鐘，水煎3次，每次45分鐘，藥汁混勻，代茶飲。每日3~5次，連服30日爲一個療程。

降糖穴位首選氣海，氣海在臍下1.5寸，相當於臍下橫約兩個手指。