30歲女性守健康保青春小妙招，健康養生

都說女人30豆腐渣，因爲30歲開始女性的荷爾蒙就發生變化，代謝也下降，各種身體與面板問題相繼發生，如何留住青春呢？小編與你分享女性健康知識，告訴你30歲女性養生保健的注意事項與小妙招，快來學習，留住青春，守護健康！

宿醉

年紀愈大，體內酒精的新陳代謝速率也會愈慢，所以宿醉的時間也會拉長。想避免這種難過的情形，最好的方法就是了解自己的酒量底限，適可而止。

對眼鏡的需求

眼球的圓曲率會隨著年齡的增長而有所改變，所以如果你有近視，請定期到眼科請醫師檢查，另外，出門戴上太陽眼鏡，可避免紫外線的傷害。

髮質的改變

在這個時期，你的髮質已經無法像以前那麼柔亮光滑，主要是因爲暴露在外層的頭髮變得粗糙乾澀，改善之道是每個月深層護髮1次。