女人做到這幾點永遠保持年輕活力

女人都有一個共同的夢想，就是希望青春永駐，希望一輩子永遠年輕有活力，但是又有幾個人能夠真的像趙雅芝那樣，六十幾歲了還看起來跟小姑娘的面板一樣的呢?但是問人家保養的祕訣是什麼，除了那些每個月天價的化妝品投下去之外，養生保健顯然就很重要的。

1. 主動喝水

都說女人是水做的，這句話不無道理，我們不能夠等渴了再去喝水，要每天固定八杯水的水量，讓自己的身體豐富起來，隨時都是有水分的女人，充滿水分，面板也會更加有彈性和充盈起來，自然就沒有皺紋啦。

2. 注意防曬

我們每天在做的肌膚的問題，其實有大部分是來自於紫外線的摧殘，容易讓面板暗淡出現色斑，所以防止不必要的紫外線的摧殘是對的，所以防曬就顯得非常的重要，出門要用防曬霜，必要的時候打傘和帶帽子。

3. 多吃五穀類的主食

我們都知道人的身體經常產生一些垃圾和毒素，我們要做的是要能夠定期把我們的髒東西排出去，所以要吃點五穀雜糧這樣的主食，才能夠使我們的腸胃蠕動起來，定期的排除糞便，我們的面板纔會變好哦。

4. 適量吃肉

其實現在大部分的人都是食肉動物，但是女人通常比較愛美，所以很多美眉會不吃肉爲了減肥，但是其實人要適當的補充肉，因爲紅肉裏面含有豐富的鐵，面板的年輕狀態是缺少不了鐵的。

所以，女人想要永遠保持年輕就要懂得遵守這四條規則，這樣子我們才能夠永遠保持年輕有活力的樣子。