秋季房事的5點注意，房事也有季節性
夏季是個消耗人體陰陽的季節，到了秋季後，天氣轉涼，萬物蕭瑟，人體也到了寧神靜志，收斂精氣之時，在房事方面也應加以收斂，剋制慾望，使體內陰陽不再向外發泄，避免機體的再度耗損。
不要再貪圖涼爽秋季天氣漸涼，同房的習慣也適應溫度的改變，避免着涼，可以在房事之前用溫熱的水洗洗腳，有利於促進血液循環、筋骨舒展，房事時室內溫度應保持在25℃左右，即便略感燥熱，也最好不要開空調，結束後記得蓋好被褥。
預防泌尿系統疾病秋季是泌尿系統疾病的高發季節，尿路感染、前列腺炎就是其中的常見疾病，房事尤其要注意衛生，保持私密處的清潔，可在結束之後小便一次，幫助尿道中細菌的沖刷，防止感染。
來一些潤滑秋季氣候特徵以“燥”爲主，不僅會面板、嗓子覺得很乾，女性陰道的潤滑度也會受到一定的影響，強力的摩擦則容易引起疼痛，所以，房事的前戲可以適量的灰延長，等到足夠的潤滑再進入，平時可以適量補充維生素B族，維生素A，維生素E，這些都有利於增加面板的滋潤感，緩解乾燥。
注重情緒與感受秋天乾燥且涼爽的天氣，常常會讓人感覺身體軟綿綿的，體力不足，會影響到人體的性慾，所以，夫妻一定要注意配合，不要在一方有任何不適時強行同房，注重二人的情緒與感受。
1.適量的性生活：適度的性生活越能促進人體內分泌功能，活躍該部位的功能，長久保持性生活的能力，房事的頻率應根據體質、年齡等條件而定，若感覺腰痛，疲勞等，則要減少房事。
2.足夠的休息：白天工作緊張，到了晚上早已精疲力盡，勉強進行，不僅影響質量還會損害健康，只有足夠的休息纔會有好的精力。
3.睡前溫水洗澡：有利於使情緒放鬆，消除白天的緊張，使身體適應夜間的植物神經調配，有助於提高性功能，並提高睡眠質量，但注意不能用太燙的水淋浴。
4.按摩臍部：每天晚上在牀上用食指按摩肚臍5分鐘，至局部發熱發脹，堅持按摩有很好的保健效果。
5.性格要幽默：開朗與幽默的性格，是保持青春不老的最大祕訣。
6.補充維生素E：是一種強力的抗氧化劑，可以身體衰老與性衰。
7.經常運動：特別是慢跑、步行，以及下半身肌肉的鍛鍊，是保持性能力的關鍵。
8.合理營養：適量吃些海味，大量的鋅對性功能有益，以及一些補腎的食物，如山藥，核桃，蝦等。
