自我檢查缺少哪種維生素

缺維生素A：指甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，面板粗糙，記憶力減退，心情煩躁及失眠。

缺維生素B1：對外界刺激比較敏感，小腿有間歇性的痠痛。

缺維生素B2：嘴角破裂潰爛，出現各種面板性疾病，手腳有灼熱感覺。對光有過度敏感的反應。

缺維生素B3：舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落。

如果發現有上述現象，最好諮詢醫生，不要擅自服用維生素。