看到別人的努力，女性正確的社會比較

曾經聽到過一個訪談，其中接受訪談的是一些在校的大學生，其中有一位女性被問到有沒有什麼特長或者愛好，她有點生氣同時也有點抱怨地說到，自己曾小時候和父親一起滑雪，她的父親是一位非常優秀的滑雪愛好者，但是並沒有表現出意願和興趣將自己培養成爲一個同樣優秀的超越平均水平的滑雪運動員，她一直對此事耿耿於懷。

在這個談話中不僅有這位女性的失落和抱怨，同時也包含了一種社會比較的心理，優於平均數之上對她來說可能是一個相對來說更爲舒服和渴望的位置。而大部分人身上都有這種傾向即想要尋求一個屬於自己的位置，這個位置不僅僅包含着對自我的定位，同樣也包含着相對他人來說自身所處的社會位置，這裏的社會位置有着廣泛的概括，其中主要包括了能夠具體量化一個人價值的所有因素，比如財富，權利、名望、婚姻狀況，學歷等等。

儘管很多人都明白，將自己和其他一個出生背景，家庭教養，經濟情況以及所有因素都並不相同的人比較是盲目和毫無可比性存在的，但是仍然無法阻止自己在無處不在，隨手可以觸及的社交網絡的他人自我展示中進行比較。

然而這樣的比較往往始終有一個特點，那即是隻看到他人所展示出來的看似輕而易舉所獲得的成果和成功，而往往忽略了她們所付出的成倍地高於常人的堅持和努力。

一位健身將近六七年的女性身材十分完美，她的社交媒體上都是自己穿着比基尼露出的八塊完美的腹肌，翹臀以及飽滿的肩部和背部。這些美麗的照片及惹人讚歎，也讓人嫉妒，她的很多朋友尤其是那些過於肥胖或者過於瘦弱的朋友也會因此感到失落。這種失落的心情包含着她似乎毫不費力天生獲得的完美身材的一種錯覺和失衡。

但是事實上，這位女性在將近六七年的時間裏，無論是外出旅遊還是工作從未間斷過每週三到四次強度非常大的訓練，爲了保持健身的效果，她需要改善自己的飲食和作息，很少攝入含糖量較高的食物和飲料，即使是她最愛的巧克力和甜點，而只是選擇一些蛋白含量較高或者含有健康脂肪的食物。

她滴酒不沾，從不抽菸，從不熬夜任意糟蹋自己的身體。對於很多人來說，這樣清規戒律式的生活以及強度不斷增加的訓練是毫無任何快樂甚至是痛苦的，而這正是她透過漫長的日積月累的堅持所獲得成果，完美的身形，良好的生活習慣以及精神狀態。

社會比較是一個無法迴避的現實，一定的比較也不全然是有害和盲目的，真正有害的是那種只看到結果併爲此感到挫敗的心理態度。因爲這樣的比較忽略了真正決定性的部分，是沒有任何意義和價值的，即使結果是美好的令人讚歎的，但是完成它達到它的這個過程事實上更令人稱讚和學習。

我們需要看到別人的努力，看到任何成就和獲得都需要不斷的付出，即使結果是美好的，整個事件是令人感興趣的，持續的投入和堅持也可能會讓人產生痛苦，但重要的是從不改變自身的堅定。結果的稱讚之處正是在於這整個過程的整個經歷，一個自我不斷確定，建立和塑造的過程。