壓力山大怎麼辦?

離開校園步入社會，許多人會感覺到壓力巨大，崗位和行業的競爭，家庭開支的壓力，“心累”已經成爲越來越多人的口頭禪。但壓力每個人會有，有的人能夠將之化爲動力獲得成功，有的人卻被壓力壓碎自己的最後一根稻草，碌碌無爲。如果應對生活中的各種壓力?讓小編來告訴你吧。

1、保持一個積極的心態

保持一個積極的心態，積極的面對生活中遇到的各種壓力，不要想着逃避。逃避只時一時的，而積極的面對，解決它，緩解我們的壓力纔是正確的辦法。而且有壓力是前進的動力，不要被眼前的壓力所打倒，我們常因爲眼前的侷限而迷失自己，其實每一次壓力過後，都是一次蛻變。試問我們沒有我們上學時候繁重的課業壓力，又如何能夠有現在的知識涵養?又如何能夠在投簡歷時比別人多一份優勢?

2、有自知之明

人的慾望是無窮的，如果看不清自己有幾斤幾兩而抱有太多的期望，只會給自己平添許多不必要的壓力，等於自己在逼自己，這是非常愚蠢的。比如你一個月月薪4千，卻想着攢錢周遊歐洲，存不下來又覺得壓力非常大。

人一定要對自己的能力，自己的身體素質等各方面有一個自知之明，做力所能及的事情，不要追求太誇張的事情。也不要過分追求完美，過分自責。

3、學會自我調節

壓力太大不要憋着，要學會自我調節，可以適當的宣泄出來，以排解內心的煩悶、壓抑和緊張。比如爬山、唱歌、看電影、逛街、聽音樂等。