女性如何和男性交流？，男性心理指南

我們常常在探討社會所賦予的男性和女性的角色期待中突出和強調男性所佔的優勢，事實上，有關男性氣概的傳統的文化認同也給男性本身的身心帶來了很多被忽略的有害的影響。

一般男性相比女性來有更高的自殺的可能性，更少透過社會關係的支援和專業的手段調節內心的壓力和情緒，而男性壽命也常常比女性短三到五年的時間。男性獲得認同的社會形象往往和一些十分“硬”的詞語聯繫在一起，比如堅韌、強大、強壯、充滿侵略性等，而語言深刻的影響和塑造着我們的生活，在某種程度上，我們在迎合語言的存在，男性更是這樣。

對傳統的男性形象的認同程度越高，代表着男性更有可能隱藏自己真實的情緒和體驗，不去表達和傾訴，尷尬或者不適於自我關懷。而恰當合適的釋放和表達情緒有助於心理和身體的健康運作，對情緒長時間的緘默和累積會造成過大的心理壓力和消極情緒，影響生活功能的正常進行，甚至有可能傷及自身，產生生命危險。而越高的男性認同也會讓男性容易養成一些不良的習慣並以此爲傲，比如酗酒、吸菸，肉食和蔬菜比例不均的飲食失調等。

女性一方面需要明白男性所揹負的社會文化壓力對他們的影響，明白男性期望對他們的積極影響以及其侷限性所在，一方面需要引導和幫助他們擴大對男性形象的多樣化認知和改變，比如情緒的調節和表達有助於獲得社會關係的親密和成功，整合多種不同的社會認同感，而不僅僅是男子氣概和男性意義上的成功。

對性別的過分強調和區分事實上已經不再適合當代的社會需求，無論是男性和女性都需要具備多樣化的能力和思考方式才能更好的生存。