補虛適合喝長生粥，女性處暑時節

一旦處暑過，那麼夏天的暑氣就會停止，因此那個暑氣壓制的季節馬上就要過去了，人也終於不用過得太壓抑了。由於處暑正處秋收的季節，並且又經過炎熱的夏季，所以人機體中就會殘留非常多的暑溼和毒素，所以說這時候人就要抓住時間幫自己的身體排排毒祛祛溼。

小編也知道大家由於經過了維持30多天的伏天后，一定會和小編一樣身體也會變得虛弱很多，並且身體中也殘留了不少的毒素，那麼這時候我們最要做的就是送走身體裏面的暑溼。可能會有非常多的夥伴會問小編，什麼是暑溼?其實若你們在近期覺得自己會頭昏、失眠、胃口不好，並且舌苔上有厚苔，那麼說明你們的身體中就已經殘留有暑溼了。至於要怎麼祛除身體裏的暑溼呢?便可以喝長生粥了。所謂的長生粥，又被稱爲小米綠豆南瓜粥。

至於這個粥的所用材料，就是小米、南瓜、綠豆以及花生等，當然在南方的人便可以多放一點綠豆，而若是在北方的話，那麼便可以多放一點小米了。其實這個長生粥的做法，需要人將已準備好的綠豆、花生、小米等用清水清洗乾淨，接着再侵泡約30分鐘，等到材料全部侵泡好就用大火先燒開，再調回小火慢燉20分鐘，之後再放進已經準備後的南瓜，接着煮20分鐘便可。而所出鍋的長生粥，其是黃金色的食物，因此它的“土氣”是非常旺盛的，會具有極好的養脾健胃功效。若是孕婦、病人的話，就得長適合吃長生粥了，爲什麼?因爲它是最虛補的食物。大家要明白，南瓜是具有排毒護胃的功效，並且還具有補中益氣的效果，所以說這長生粥就會具有排毒的功效。