暖身薑茶的簡單製作方法，紅糖姜水的功效和作用

紅糖姜水是女性保養的傳統方子，它的口感在甜熱中帶有微微的辛辣。喝一碗可以讓身體完全暖和起來，可以作爲日常的保養品，也可以作爲緩解不適的養生方法。你知道紅糖姜水的作用和功效嗎?薑茶如何簡單製作呢?一起來學習這款暖胃藥方。

紅糖姜水的功效和作用

一、緩解痛經

月經會疼痛的女生可以喝紅糖薑茶緩解，因爲它可以疏通循環，調養子宮。不過不要在月經來的時候喝，而是要在月經來之前的一週喝。月經的時候不宜攝入過多的糖分，飲食以清淡溫和爲主。

二、預防風寒

生薑具有疏散風寒的作用，在着涼之後喝一碗紅糖薑茶可以讓身體馬上暖和起來。對鼻塞、頭痛等症狀也有緩解作用。紅糖薑茶要乘熱喝纔會有效果。

三、祛溼

生薑紅糖水的祛溼功能很好，紅糖含有多種營養元素。體內溼氣重的女生多喝薑茶，可以排除溼寒之氣，讓氣血暢通，身體暢輕健康。

四、緩解口腔潰瘍

生薑有抑制細菌的作用，喝生薑茶水或者用它漱口可以補充營養，緩解炎症，加速口腔潰瘍的癒合。

紅糖姜水的製作方法

將紅糖搗碎，生薑、和去核的紅棗一起放入燉罐中隔水加熱，可以保留更多的一樣，用礦泉水煮出的味道更加甘甜。半小時後取出糖水乘熱喝。紅糖姜水也可以加入其它的食材一起吃，比如芋圓、紅豆，是常見的甜品。

紅糖姜水的味道甜蜜容易接受，比單煮姜水要好喝很多。紅糖薑茶也不能多喝，因爲它的糖分比較多，一週喝一到兩次就足夠了。大劑量長期食用需要先詢問醫生意見，另外懷孕和哺乳期間的女性不適合就喝紅糖姜水，容易得糖尿病。