兒童五香開胃早餐土豆早餐餅

 　　給小朋友做早餐，首先要考慮它的營養，今天土豆早餐餅，搭配胡蘿蔔做早餐，營養豐富，金黃酥脆的小餅來點五香粉，味道更是贊嘍。

【兒童五香開胃早餐土豆早餐餅】

主料：土豆2個、胡蘿蔔半個、雞蛋2個、麪粉2匙、

輔料：花生油半勺、五香粉6/1匙、胡椒粉4/1匙、雞精3/1匙、鹽3克、蔥葉適量、

　步驟：

土豆早餐餅的做法步驟1.土豆去皮，胡蘿蔔去皮，蔥葉清洗乾淨，準備雞蛋。

土豆早餐餅的做法步驟2.胡蘿蔔和土豆擦絲，蔥切碎，打入雞蛋，放入鹽，五香粉，胡椒粉，雞精。

土豆早餐餅的做法步驟3.拌勻醃製5分鐘。

土豆早餐餅的做法步驟4.根據蔬菜出汁率加入2湯匙麪粉。

兒童五香開胃早餐土豆早餐餅

土豆早餐餅的做法步驟5.充分拌勻。

土豆早餐餅的做法步驟6.鍋中放油燒熱，用筷子均勻的挑入蔬菜糊。

土豆早餐餅的做法步驟7.蓋上鍋蓋小火煎。

土豆早餐餅的做法步驟8.大約6分鐘左右煎至兩面成金黃色即可出鍋！

兒童五香開胃早餐土豆早餐餅

　土豆的食用效果

1.瘦身

土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。

　2.美容

兒童五香開胃早餐土豆早餐餅

土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯着。

　3.吃出好性格

食物可以影響人的情緒，是因爲它裏面含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。

4.消除水腫

土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成爲第二主食。土豆有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。

　5.留住歲月的腳步

土豆是抗衰老的食物，經常吃土豆的人身體健康，老的慢。

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