人蔘果的三個食用禁忌要知道，孕婦吃人蔘果的功效與作用

很多人對人蔘果並不熟悉，它其實叫做香瓜茄，黃色的果肉中間有囊和籽。它的營養豐富功效很多，所以也被稱爲長壽果。人蔘果味道清爽，口感甜脆，果汁很多，是一種養身的美味水果。

孕婦吃人蔘果的功效與作用

人蔘果具有維生素、人蔘皁苷、蛋白質多種營養，對孕婦身體和胎兒發育都有好處，具有強健身體的保養作用。孕婦吃人蔘果有哪些功效和作用呢?

一、抗疲勞

人蔘果可以調節神經恢復平衡，孕婦容易感到疲累，人蔘果可以緩解大腦疲勞，還能夠及時補充能量，穩定血壓血糖，含有大量硒元素和人蔘多糖，提高機體免疫力。

二、健胃消食

人蔘果屬於溫性水果，對身體沒有刺激。它能夠滋養腸胃，提高消化能力。懷孕後會影響消化能力，吃這種水果能夠提高食慾，促進腸胃吸收。

三、美容護膚

懷孕後因爲激素變化、營養流失，面板變得憔悴。人蔘果有大量的維生素、多糖、礦物質、水分，能夠讓面板變得更加白皙光滑，讓孕媽媽也能夠保持美麗。

四、降血糖

在懷孕後女性容易得高血糖，人蔘果中的糖肽類成分能夠降低血糖。它對血液具有加快代謝的效果，減少身體負累，保護心臟收縮力。

五、緩解失眠

人蔘果能夠將滋潤五臟，緩解緊張，提高睡眠質量。神經緊張睡眠質量差的孕婦可以適當食用。

人蔘果的食用禁忌

1、 人蔘果不能多吃，因爲纖維多、糖分多，容易給腸胃帶來負擔。

2、 人蔘果不適合嬰兒食用，它的果肉硬脆，小孩子容易嗆到，而且不容易消化。

3、 選擇低糖人蔘果，一般人蔘果比較清淡，因此也研發出了高糖水果，高血糖患者不要選錯。