可以選擇按摩太白穴來健脾補肺，冬季養生

冬季氣候寒冷，人體受到冷空氣的刺激，機體處於應激狀態，血液中的組胺酸增多，會促進胃酸分泌增加，促使胃發生痙攣性收縮。

此時，我們要注意適當保暖，多食用秋藕、栗子、扁豆、山藥、蓮子、核桃、芝麻等補脾胃的食物。中醫認爲我們還可以選擇按摩太白穴。

太白穴屬於足太陰脾經重要穴位之一，也是調理脾胃功能的主要穴位。

位於在足內側緣，當足大趾本節(第1跖趾關節)後下方赤白肉際凹陷處。布有隱神經及腓神經分支，足背靜脈網，足底內側動脈及跗內側動脈的分支。主治胃痛，腹脹，嘔吐，呃逆，腸鳴，泄瀉，痢疾，便祕，腳氣，痔漏等。

太白穴位的功能作用：

①此穴對脾虛有關的病症如胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾、睡覺流口水等，均有一定治療作用。在找穴位時，手沿着足大趾內側向下摸，會摸到一個凸起的骨頭，下方有個凹陷的地方，就是太白穴。

每天按揉太白穴100~300次，要有一定的力度，以酸脹感爲宜。

②此穴是人體健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾二虛、脾肺氣虛、病後脾虛等，並有雙向調節作用，如果常按揉此穴腹瀉可止，便祕可通。另外，點揉太白穴還可調控血糖指數，高者可降，低者可升。

③太白穴就是透過脾來補肺的這麼一個穴，健脾的功能相當於山藥薏米粥。不過，按摩時要注意力道，以穴位處微微感到脹痛爲度，不必用太大力氣，每天堅持按揉3～5分鐘，不用吃任何藥也能補脾。