中醫經絡按摩有奇招，怎樣預防感冒

秋季是收穫的季節，但此時肺容易被燥邪所傷，咳嗽、咳痰、胸悶等，許多呼吸系統疾病的常見問題也是一到秋天就“撲面而來”。那麼，我們該怎樣預防感冒呢？

如果單純感冒引起的咳嗽，一般來說，中醫裏將感冒分爲風寒感冒及風熱感冒、表裏兩感、胃腸型及暑溫型感冒，對症施藥才能治愈感冒，反之病好不了，還會加重病情。

如果是肺部炎症的話，中醫將咳嗽分爲風熱、風寒兩型，如未得到積極治療，或體質較弱者遷延不愈，還可進一步發展爲溫病（風溫），相當於現代醫學中的急慢性支氣管炎及肺炎。

溫病主要是從衛氣營血辨證的，肺炎主要是邪在衛分、氣分，主要是一些表症，比如出汗、怕冷，繼而發展爲高熱、煩渴，可以用發散清熱的中藥。同時，市民還可以試試潤肺防燥的經絡，對肺做個“補水”防“秋燥”。

手太陰肺經是十二經脈循行的起始經脈，經脈的循行與肺臟相連，並向下與大腸相聯絡。所以，肺與大腸是相表裏的臟腑。肺臟在五臟六腑中位置最高，呈現圓錐形，其葉下垂，很像戰國時期馬車的傘蓋，因此有“五臟六腑之華蓋”之稱。

由於肺經位於上肢內側，平常看電視、等車等空閒時間都可以用手掌拍一拍該經所循行的位置，不過力度一定要輕。因爲人的肺氣是永遠都不會多，只會變少，因此輕度拍打是補氣，而用力過重的話，就會“瀉”氣。因此，每次輕輕拍打1-3分鐘即可。

《黃帝內經》中說，寅時（3：00-5：00）經脈氣血循行流注至肺經，肺有病的人經常會在此時醒來，這是氣血不足的表現。保養肺經此時按摩最好，但此時正是早上睡眠的時間。因此，可在同名經上，也就是足太陰脾經當令的時段（上午9：00-11：00），對肺經和脾經進行按摩。

一穴多用養生法

按摩：用大拇指按揉200次，每天堅持，能夠防治上述疾病。

艾灸：用艾條溫和灸5-20分鐘，長期堅持。

拔罐：用火罐留罐5-10分鐘，隔天1次。

刮痧：從上向下刮拭3-5分6天鍾，隔天1次，以出痧爲度。

1、中府穴

主治：肺炎、哮喘、胸痛、肺結核、支氣管擴張。

位置：在胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開6寸。正立，雙手叉腰，鎖骨外側端下方有一凹陷，該處再向下一橫指即是。

配伍：配內關、膻中、定喘治療哮喘，配肺俞、孔最治療咳嗽。

2、雲門穴

主治：咳嗽、氣喘、胸痛、肩痛、肩關節內側痛等。

位置：在胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內緣，前正中線旁開6寸。雙手叉腰，鎖骨外側端下方的三角形凹陷處即是。

配伍：配內關、膻中、定喘治療哮喘，配肺俞、孔最治療咳嗽。

3、天府穴

主治：咳嗽、氣喘、鼻塞、上臂內側疼痛等。

位置：在臂前部，腋前紋頭下3寸，肱二頭肌橈側緣處。臂向前平舉，俯頭。鼻尖接觸上臂內側處即是。

配伍：配天宗、肩髃治療肩背部疼痛或肩周炎。

4、俠白穴

主治：咳嗽、氣喘、乾嘔、肋間神經痛。

位置：在臂前部，腋前紋頭下4寸，肱二頭肌橈側緣處。先找到天府穴，向下一橫指處即是。

5、尺澤穴

主治：氣管炎、咳嗽、咯血、咽喉腫痛、過敏、溼疹、肘臂痙攣疼痛、膝關節疼痛。

位置：在肘部，肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側緣凹陷中。屈肘時，觸及肌腱，其外側即是。

配伍：配曲池、合谷治療肘痛不舉。