春天寶寶應注意什麼，春季幼兒健康小常識

春季幼兒健康小常識

一、保證鈣質的充足供應

春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣。補鈣一般有兩個辦法：一是藥補，另一個是食補。最好採用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿蔔、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因爲裏面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。

二、多補充維生素 C

維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候乾燥，易引發出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。補充方法也有兩個：其一是服用維生素C片，其二是儘量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿蔔、大棗等。

三、粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是給人體補充礦物質，保證微量元素的供應，如鐵、鋅等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結構的有機化合物。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。

四、多吃含自然糖分的食物

春季由於氣候轉暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大爲加長，熱量和營養物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到飢餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質。適宜的加餐時間爲上午10-11時，下午3-5時，加餐食品可選花生米、紅薯幹、栗子、葡萄乾、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

五、富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經代謝轉化爲腦的結構物質，擴大腦容量。因爲人腦的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

　春天寶寶應注意什麼

一防感冒：冬去春來，當孩子受涼、過食、過勞或驚恐之後，身體抵抗力降低，病毒和細菌會乘虛而入。此外，由於室內不經常通風，細菌和病毒的密度高，也會增加感染的機會。預防感冒，關鍵要加強身體和呼吸道的適應能力，堅持戶外活動，不要給孩子穿得過多，經常開窗通風，每餐飢飽適度。

二防傳染病：在傳染病流行季節，對寶寶的衣物和被褥等必須勤洗勤曬，保持室內空氣新鮮，儘量不帶孩子到公共場所去遊玩，多食些蒜類食物，還可用黃連素液滴鼻和噴喉殺菌，經常讓孩子用淡鹽水漱口，清潔口腔。在流行病高發季節，一旦發現孩子有發熱、咽喉腫痛、頭痛、面板出血等症狀時，必須馬上送醫院診治，切勿延誤。

三防佝僂病：春季，嬰幼兒接觸陽光機會少，容易造成維生素D和鈣這兩種營養物質的缺乏。孩子可出現多汗、易驚、夜啼、煩躁不安等，嚴重時可引起手足抽搐。因此，春天更要注意給寶寶增加含鈣食物的攝入或服用魚肝油製劑、維生素D等。曬太陽是防治佝僂病最經濟、方便、有效的措施之一，建議每天至少2小時。

四防面板病：春暖花開季節，一些寶寶面部、眼部周圍常常出現一片片紅斑，上面有細碎的糖狀鱗屑，稱爲單純性糠疹，這可能與春季多風乾燥或長時間日曬有關，也有部分孩子因消化不良，維生素缺乏引起。應針對病因，避免風吹日曬，平時多吃些蔬菜、水果。另外，春季也是脂溢性皮炎的好發季節，應注意寶寶的面板護理，避免使用刺激性物品和化妝品;忌食刺激性食物。

五防過敏症：致敏物質隨呼吸進入人體，產生過敏反應，可出現鼻癢、流涕、噴嚏、鼻塞等過敏性鼻炎的症狀;也可出現嘔吐，腹痛、腹瀉等胃腸道反應;嚴重者可出現哮喘、氣急、發紺等。因此有過敏史的寶寶切不可“拈花惹草”，外出歸家應洗手洗臉。