科學餵養多重要，寶寶夏季飲食原則有哪些

寶寶夏季飲食原則有哪些 科學餵養多重要

一、夏季寶寶飲食原則

1.夏季不宜斷奶

母乳餵養是寶寶營養補充的關鍵來源，母乳中含有特有的營養物質，能夠提高寶寶的抵抗能力。夏季天氣炎熱，孩子容易出現厭食的情況，不過孩子一般都不會厭奶的。因此，爲了保證孩子的營養攝入，我們不建議在夏季讓寶寶斷奶。夏季也容易由於食物的變質導致孩子的腹瀉問題，然而母乳卻不會出現這樣的情況，寶媽們還是選擇好斷奶的時間吧，夏季不宜斷奶。

2.食譜的調整

夏季寶寶飲食中，食物的選擇要隨着季節的改變而調節。比如夏季溫度比較好，食物比較容易變質，爸爸媽媽們爲寶寶準備的食物，要保證新鮮性，那麼就需要調整寶寶的食譜了，比如新鮮的蔬菜和奶製品纔是比較好的選擇。

夏季孩子自身的活動量比較大，孩子也容易流汗，因此補充含蛋白質比較多的食物，還需要及時的補充水分。寶寶補水分方式很多，可以透過喝果汁補水，也可以飲用白開水補水。

3.夏季注重補鈣

夏季陽光強烈，孩子衣服穿得少，孩子活動量也多了，孩子就長得比較快。那麼爸爸媽媽們就需要着手爲孩子補鈣了。

在飲食的準備上，儘量準備含鈣量較多的食物，比如讓孩子多吃牛奶。不過夏季陽光太強，想要透過曬太陽促進鈣的合成，還需要挑時間，等到傍晚陽光比較不強烈的時候再出去。

4.儘量少吃甜食

寶寶都是喜歡吃糖的，不過爲了孩子的健康成長，要控制寶寶的糖攝入量。要是孩子的血糖過高，也是不好的。身體內的糖分過高，容易影響到身體內的酸鹼平衡，導致疾病的發生。

5.食物要清爽且可口

爲了能夠幫助寶寶們開胃，夏季飲食中還需要注意準備開胃且可口的食物，寶寶才能夠食慾大開。夏季比較可口的食物有涼拌菜或者是水果泥。媽媽們需要發揮自己的聰明才智，準備色香味俱全的食物吸引寶寶的注意力和挑起孩子的食慾。

二、夏季寶寶飲食可選擇藥粥

夏季寶寶也可能出現一些不適，比如感冒或者是中暑的情況。這個時候爸爸媽媽們就需要學會爲寶寶準備藥粥。利用食療的方式幫助寶寶緩解疾病，讓寶寶恢復健康，這也是很不錯的選擇。

中醫方面表示，夏季孩子容易出現口渴或者是多尿的情況，還可能出現感冒問題，因此飲食可以選擇藕粉或者是葛根粉，還可以讓寶寶食用粳米粥。要是孩子溼氣體重，建議適量飲用薏米水，要是有水腫的情況，可以食用冬瓜水。

以上就是夏季寶寶飲食原則的介紹，希望能夠爲新手爸爸媽媽們提供參考，更科學合理的爲寶寶準備飲食，讓寶貝茁壯成長。

1、寶寶對斷奶有適應期。有些孩子在斷奶後可能會很不適應，因而家長餵食時要有耐心，讓寶寶慢嚼慢嚥。

2、寶寶斷奶初期最好保證每天飲用一定量的牛奶。

3、寶寶的飲食要定時定量。剛斷奶的寶寶，每天吃飯時間可與大人統一起來，但在兩餐之間應給孩子添加牛奶、點心和水果等輔食。

4、給寶寶添加輔食一定要循序漸進，即有稀到稠，導航幫，由細到粗，由少到多。

5、給寶寶選擇的食物要得當。應給寶寶提供不同種類的食物，但如果要喂寶寶以前沒吃過的食物，每次只能喂一種，同時觀察寶寶是否有過敏或消化不良的現象。

6、寶寶由於咀嚼能力和消化能力都還很弱，所以，給寶寶選擇食物應避開刺激性的食物，選擇易消化的食物。