泡腳減肥原理是什麼，泡腳如何減肥

現代人經常都會躲在空調的室內，飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，很容易導致全身的血液循環逐漸惡化，引起水腫現象。而缺乏運動只會使情況更加惡化，尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。這個時候用泡腳來減肥就再合適不過啦，現在就來看看泡腳如何減肥。

泡腳減肥原理

泡腳能夠讓體內覺得熱乎乎的，熱氣會隨着血液，循環制身體的每一個角落，更重要的是將體內積存的毒素與廢物排出體外，從而達到驅寒以及調整機體內分泌的平衡，既可以減肥，又可以治療失眠等症狀。

泡腳減肥方法

準備工作：1個塑料水桶，以足夠讓雙腳輕鬆地泡在裏面的大小爲宜;1個裝滿水的保溫熱水瓶;精油或浴鹽。

做法：

1、往塑料水桶中注入15-20公分深的水，水溫最好是41-42度，如果用溫度計量一量就更好啦，然後放入精油或者浴鹽。

2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶當中，浸泡15-20分鐘。

3、在水溫慢慢變涼後，將熱水瓶中的熱水慢慢地倒入水桶中，繼續浸泡，在這個過程中要避免被熱水燙傷。

4、泡完之後，擦乾雙腳，穿上襪子保暖，或者擦上腳部護理霜，還可以給膠布美容;最後喝一杯溫水補充水分，更重要的是能夠促進人體的新陳代謝，促進血液的循環，這對於減肥是非常有效的。

如果每天重複進行1-3次，效果會更好。無論是怎樣的方法，減肥需要循序漸進，需要堅持下去，減肥不會一蹴而就的，只有按照步驟來，然後慢慢地堅持下去，這樣減肥的效果纔會慢慢地顯現出來。