如何豐胸美胸效果最好

　　成年女性

　　有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。

　　此時豐胸的食譜如下：

　　▲豆漿燉羊肉

　　淮山150克，羊肉500克，豆漿500克，油、鹽、姜各少許，將這些材料合燉2個小時，每週吃兩次即可。

　　▲人蔘蓮子湯

　　人蔘5克，蓮子20克，冰糖10克，將其混在一起燉1-2個小時，隔日吃1次。

　　成熟女性

　　35歲以上的女性，兩側乳房大小不均者，除了注意睡姿、採取按摩等方法糾正外，豐胸食譜如下：

　　▲海帶煨鯉魚

　　海帶200克，豬蹄1只，花生150克，用砂鍋燜好。鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許，用姜、蔥煎鯉魚，然後放入做好的海帶、豬蹄和花生中即可。每週吃3次。

　　▲荔枝粥

　　荔枝幹15枚(去殼取肉)，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，將它們同粥一起煮，每週吃兩次。