七個豐胸習慣防止胸部鬆弛，如何豐胸

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胸部是女性引以爲傲的滋補，很多女性希望能夠有完美的胸部，所以她們一直都很苦惱，用各種各樣的方法。其實，豐胸不是很難的，只要我們把平時一些不好的習慣改掉的話，你就能夠成爲波霸了。下面爲您介紹七個豐胸習慣防止胸部鬆弛，一起來看看吧！

1、喜歡用噴頭噴洗乳房

千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流衝擊不當很可能造成胸部的負擔。不要用直流水衝兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起着提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

2、過度節食減肥，蛋白質攝取不足

長期處於飢餓的狀態，人體以爲進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、面板鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。

我們在減肥的時候爲了胸部不會出下垂以及變小的現象，我們應該同時吃一些含有大量蛋白質的食物，以及維生素和多種的微量元素。這樣才能給胸部更多的營養，才能維持平衡的激素水平，讓胸部飽滿堅挺。

3、喜歡用很熱的水洗澡

洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去面板表面的角質層，讓面板越來越幹，使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27度左右爲宜。

4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤

選內衣要根據胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴散或鬆弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或鬆弛的女性；半杯可以直接承託乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線擡高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性；側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性；3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

5、濫用豐胸產品

雖然所有的塑胸產品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正規合格產品是指不含某些禁用的化學成分，但若濫用，裏面的生物製劑同樣會引發內分泌失調。而長期使用豐胸霜，會抑制體內雌性激素的分泌，影響乳房等第二性徵的發育。

6、趴着睡覺

我們平時一次兩次的趴着睡覺是沒有什麼關係的，但是如果一些這樣睡覺的話，我們的胸部就會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，面板鬆弛，還會變形的。所以我們一定要注意，我們睡覺的時候可以採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。