只用一條大毛巾打造性感小蠻腰

許多女人坐下來的時候老是要先深呼吸，老是要懼怕小腹不小心露餡，國外網友，只用1條大毛巾，坐在上面就能使骨盆端正，歪曲的身體康復成直線狀況，小肚肚因此而變平坦，再搭上簡單的運動，能夠讓腹凹效果更好，還能消除背肉唷!

毛巾的折法是這樣!

將毛巾骨盤座高的那一側置於椅子後面，坐下來的時候，坐墊正好在臀部下方，不是膝蓋下面，而雙腳要伸進椅子裏面。

將毛巾骨盤座高的那一側置於臀部下方，低的那一側靠着膝蓋，將坐墊夾在大腿與小腿之間，背脊挺直坐正。

搭配簡單運動，腹凹效果更驚人

打造小蠻腰

靜止3秒

坐在毛巾骨盤座上，雙腳張開與肩同寬，將上半身朝左右傾倒，倒下後停止3秒。

腹凹又能消背肉

靜止3秒

靜止3秒

坐在毛巾骨盤座上，雙腳張開與肩同寬，上半身朝前後傾倒，倒下後停止3秒。