你會穿內褲嗎，美臀保健
準確認識自己的臀部
選擇內褲，對自己的臀部一定要有準確的認識，選購時應用手撐開，看看後片和回弧形是否足夠，布料以棉織品爲佳，最好伴有伸縮性。這種內褲穿起來很舒服合身，既能修飾小腹，又能表現臀部的線條美。女性不僅要擁有、依賴內褲，還要深刻地瞭解它，使用它，走出內褲穿着的誤區，這樣才能使每位女性的臀部健康結實，性感漂亮，有一個美麗的外形。很多女孩子總是被漂亮的花邊和雅緻的顏色吸引，以此爲標準選擇最愛的那款。但是有經驗的設計師或內衣導購人員都會提醒你根據各人身材的不同，選擇不同的款式。同時，兼顧外褲、裙子的腰部高低不同及褲子長短不同等搭配因素，選購功能性最佳的內褲。
一般內褲分爲三角形、四角形、五角形三類，分別適合不同體形的女性。
１、高腰三角褲
高腰三角褲
適合人羣：腰腹無多餘脂肪，臀部無贅肉及愛好運動的女孩子。
適合配裝：外穿健美操服時，不會在胯部臀部出現露底的尷尬；因造型纖巧，蕾絲邊緣不會露痕，適合配穿夏季薄裙及褲。
不適合人羣：腹部已出現多餘脂肪者；臀部下垂者。
２、高腰長褲四角褲適合人羣：
高腰長褲四角褲適合人羣
這種款式的內褲和傳統的束褲最爲相近。希望透過其腹部和臀部立體設計收腹提臀並令過粗的大腿減少鬆弛感的女孩可選擇這一款式。適合搭配：搭配長褲時臀部和腿部都會自然無痕。但配穿裙子就要小心了，因爲及膝裙、短裙會在人坐下時向膝部以上再上移幾釐米， 所以穿好出門前先坐下來試試看，以免在別人面前出醜，開高衩的裙子當然也有這個問題，在鏡前走幾步不要讓內褲時隱時現纔好。不適合人羣：這種功用多多的設計幾乎人人能穿，只除了那些不願太有拘束感的人。
３、中腰四角褲適合人羣：
中腰四角褲適合人羣
是所有體形都適合的款式。適合配裝：幾乎可以配穿所有褲裝和裙子，所需迴避的只是中腰及低腰設計的裙、褲， 因爲你有可能在不經意的一擡手時令內褲的腰線顯露。不適合人羣：如果希望借內褲多支援下身曲線的人會對此款失望。因爲“壓平”腹部、“提升”臀部需加特別的切割裁縫方式才行。此款雖然穿後無印無痕但也沒有特別的支撐力。
４、中腰五角褲適合人羣：
中腰五角褲適合人羣
五角形內褲的設計重點在於底線的彈性有防止臀部下垂、提升臀線的作用， 適合臀部曲線下垂及平板的女性。但要注意的是如果底線部分織物鬆弛了，那麼提升臀部的作用也就達不到了。適合配穿：幾乎可以和任何裙、褲配穿，但須注意內褲顏色應儘量接近膚色，萬不可內深外淺，否則內褲顏色一定會透過外面的衣物，那就不妙了。不適合人羣：希望有特別的收腹效果的女孩不能如願，因爲這一功能必透過腹部前面的“三角形”加厚設計才能實現。
根據臀圍選擇內褲
現在的女性有相當一部分對內褲的穿着並不瞭解，不是根據自己的臀圍選擇自己穿着的內褲，而是隻圖流行趨勢和時髦。在大街上到處可見穿有不適體三角褲導致痕印極其明顯的情況，這與當今內褲的設計流行有一定的關係：三角褲的變化不大，有待內褲設計師的不斷改進。另一個是由於生活水平提高，尤其年輕姑娘的臀圍不斷在增加，女性發育在提前，１５￣２５歲的姑娘都比過去胖些，特別是臀圍更爲突出。根據有關資料調查，東方年輕女性眼中理想的臀圍８４￣８８釐米，而中國女性臀圍大部分扁平而低垂，這與人種有關，白種人、黑種人女性的臀部較厚，臀部豐滿後翹，中國女性要想使自己的臀部豐滿後翹，就要加強形體鍛鍊，選擇合體的內褲。
