不用節食瘋狂瘦,10個飲食訣竅 窈窕淑女網 減肥食譜 6.03K 大中小設定文字大小 想真的瘦下來,就要有良好的生活習慣,以下是小編爲大家總結的10招減肥祕笈,學進去收益的就是自己了,讓我們開動起來吧。不要再毫無顧忌動大吃大喝了,掌握瘦身技巧,想怎麼瘦就怎麼瘦。1.每天半匙肉桂粉。2.喝含果粒的果汁,纖維素會讓你產生飽腹感。3.避免邊吃飯邊看電視。4.把食物切碎。5.舒緩的音樂會使咀嚼速度減慢。6.用餐15分鐘後嚼無糖口香糖。7.不在辦公桌上吃午餐。8.攝入橄欖油。9.吃西紅柿。10.加點醋。 TAG標籤:減肥 節食 飲食減肥訣竅 飲食 瘋狂 飲食減肥 減肥訣竅 #