營養又瘦身，五種冬季減肥食譜 窈窕淑女網 減肥食譜 3.1W 大中小設定文字大小 ☆通常實施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc ☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食 ☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜第五種減肥方法：蘋果餐 早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋) 蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食 ☆蘋果餐吃一天就夠了 TAG標籤：減肥 食譜 中醫減肥藥方 瘦身 營養 冬季減肥 冬季減肥套餐 冬季減肥食譜 五種 #
