女性減肥期間不可錯過的減肥餐，減肥食譜清淡營養又方便

說起減肥，就要告別那些負責的食品加工工序，只需要一些簡單的蒸煮就可以解決一餐，方便倒是方便了不少，但是對於許多的女性來說可能吃起來就會過於清淡、單一，有時候就會回憶起大魚大肉的日子了。

那麼今天分享給大家一款超級簡單而且做起來非常美味的減肥食譜，希望可以讓你的減肥餐更加地的豐富一些，那麼接下來就讓我們一起來學習一下吧。

【烤香菇西蘭花】

食材：香菇、西蘭花、辣椒粉、孜然粉、鹽

步驟：

1、首先將香菇、西蘭花清洗乾淨然後切成塊兒，爲了美觀一些香菇可以在中間切十字花。

2、記住一定要先加入少量的鹽然後拌勻，接着加入孜然粉、辣椒粉、黑胡椒，這些就根據個人口味放入，然後攪拌均勻。

3、將烤箱預熱，然後將食物擺放在烤盤中送入烤箱，220°，15分鐘就可以了。

注意事項：

香菇一定要選擇新鮮的香菇哦，不是幹香菇。

【蔬菜沙拉】

對於一些稍微懶一些小夥伴來說，開火做飯什麼的實在是太麻煩了，所以這裏推薦給吃草的小夥伴一款蔬菜沙拉。

食材：苦菊、聖女果、南瓜、薏仁米、蜂蜜等等

步驟：

1、首先將苦菊還有聖女果清洗乾淨，然後切好，南瓜切成丁，然後放入碗中。

2、加入蜂蜜和食醋來調個將醋汁就可以了。

【豆腐料理】

食材：豆腐、雞蛋、蒜泥、鹽、辣椒、生抽等等

步驟：

1、首先將豆腐切成塊兒，將其他的配料準備好。

2、雞蛋打入碗中攪散，加入少許的鹽，接着將豆腐放入在蛋液中浸泡。

3、準備不粘鍋，鍋中放入少許的油，接着放入豆腐進去煎制兩面金黃色即可，火候不要過大。