怎麼減肥

減肥產品在我們現在年輕人中已經屢見不鮮了，經過數據檢測，減肥人羣大多都是80後和90後，現在的人都以瘦爲美，病態的美已經把這些想瘦的人折磨不堪了，今日東方菌就撕開這羣口中減肥神器的真實面目。減肥藥品真的很有效果嗎?...

FitnessPoint1：找個人監督你運動耐力差，意志不堅定，就算事後悔恨也經常因爲一時的不滿足而吃太多……既然你難以控制自己，就找個人監督你吧。你可以選擇一個跟你一樣有瘦身需要的朋友，互相監督，當然，也可以嘗試...

不知道你身邊有沒有那種總是在吃吃吃，狂吃不止，但是沒見過TA們胖過的人?這種人幾乎是怎麼吃都不會胖的死瘦子，也不知道是怎麼回事，吃的比別人還多，但是還是那麼瘦?曾經BBC就做過這樣的實驗：將十個瘦子聚在一起，每天就是吃吃...

前兩天看到一個視頻，真的驚呆了小編，一位88歲的老奶奶不僅身體很好，還能做許多年輕人都做不到的高難度動作，最讓人驚訝的是她竟然能夠舉起80斤的水缸，而且還不是舉起一下，能夠舉4分鐘呢!這位老奶奶是浙江人，名叫劉湘霞，看了他...

估計平時有不少的人都會告訴你其實減肥並沒有你想象的那麼難，可能就是平時吃吃水果這樣的，比如說吃一些蘋果，香蕉等等這樣比較常見的水果;而其實在女性朋友的生活中，可能還有一種水果也是具有減肥效果的，今天小編就來爲各...

居家蝸居女應該是有的時間去健身、做運動，照理說不應該是會發胖。可爲什麼她們還是偏僻發胖呢­終究原因都是，整天吃零食、窩在沙發上看電視...久而久之，腹部成了最大的受害區。下面小編就介紹居家女孩的五步瘦身法。...

很多女生在減肥的時候都會選擇減少碳水化合物來避免澱粉熱量的攝入，碳水主食被當作發胖的罪魁禍首，一吃米飯就胖成爲了籠罩在減肥女孩身上的一道陰影。但是米飯作爲國人的傳統的主食，不吃米飯減肥，真的行得通嗎。首先我們...

根據一些科學研究，我們發現，不論男女，不論胖瘦，最容易長肉的部位是就是肚子。女生肚子上的贅肉可以說是很堅貞地不離不棄了，讓女生們煩悶苦惱極了。那到底要怎麼減掉肚子上的贅肉呢?幾個小妙招幫助你。1、避免久坐，養成良好...

在古代的唐朝時候，可能那個時代是以胖爲美的，女人們都以擁有豐滿的身姿而感覺到驕傲，世人也都以肥胖豐滿爲美;但是可能這樣的一種審美觀點到了現代之後就開始不吃香了，現在的人更多的是欣賞瘦的身體，而很多生活中的女性朋...

都知道喝水能瘦身，但別以爲每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水·喝什麼樣的水­每種水都有什麼樣的瘦身作用·這裏面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目瞭然。晚餐中：蔬菜汁借...

在如今這個看顏值和看身材的社會裏，很多女生都想要有一個好的身材和樣貌。那麼，跳減肥舞真的可以減肥塑身嗎?鄭多燕減肥舞減肥效果怎樣?跳減肥舞有什麼技巧嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。鄭多燕減肥舞效果怎樣其...

眨眼間，2018年已經過去了一大半了，倒計時模式開啓，這意味着這不遠的春節，你將會見到你的前任，你的情敵，還有一票見證過你黑歷史的同學朋友。所以，你還沒開始健身，不想甩掉那身肥肉嗎?健身和讀書可以說是成本最低而收益最高的...

很多人都很苦惱自己的下半身比較肥胖，在瘦身減肥的時候如何才能保持有一個良好的身材，平時生活中有哪些習慣會導致身材變形。下面小編將告訴大家幾種導致下半身肥胖的原因，讓你遠離梨形身材。肥胖原因1：蹺腿坐着，一邊悠哉...

很多人都希望減肥成功擁有魔鬼的身材。但是對於住校生來說，由於收到的限制很多，很容易導致減肥不成功，下面小編帶你一起解讀住校生減肥不容易成功的原因，並引以爲戒。知道了問題所在，只要你下功夫，減肥定能成功！有不少住校大...

冬季不少人都愛泡澡，如果你也有泡澡習慣又想瘦身的話，不妨跟着小編來學習下面能讓美麗度更加分的簡單瘦身按摩，在冬季減肥時，利用泡澡時的5分鐘，輕鬆打造性感BODY！泡澡可以讓身體多餘的水分排出，並加強血液流通以及末梢神經...

好看的女人，要有動人的身段。因此，儘管“整體減肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在強調“三圍達標”，突出“三點鮮明”的女人開始曲折而漫長的“減肥歷程”。1、目標要高，但不能高不可及對：具體目標--我每天要走2...

專家指出，蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要，缺一不可，關鍵在於巧妙組合，即將富含油脂的食物與豆類蔬菜結合，儘量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此，既可以增加養分攝如入，又有利於減肥。巧選脂肪：營...

女生想要減肥卻懶得運動，那麼你可以透過飲食調整將重量減下來，纔不會練起來有很壯碩的感覺。適合懶人的減肥方法，一定要控制住嘴巴。之所以會胖，就是因爲在每日穩定代謝下，攝入的卡路里太多了。熱量的源頭就是食物，只要將食...

對於自己的身材管理是不是很多女性朋友都是特別注重的?可能爲了可以穿上更多漂亮好看的衣服，所以很多女性朋友在維持自己的身材方面經常都是特別耗費心思的，對於體重這個身體指標更是時刻保持關注;不過可能有的時候，在一...

健身對於女生從來不是一件輕鬆的事情，你可以從中獲得放鬆快樂好心情，也可以打造小腰馬甲線，但是其中的每一滴汗水，都是你用自己的時間和精力來完成的。很多女生進行鍛鍊的初衷都是想要減肥。其實是要不是醫學上的肥胖，減肥...

現在天氣已經進入了入伏天，各地溫度都持續爆表，大家都不願意白天出門，即使傍晚時分地表的熱氣還是能夠讓人躲回空調房。每次出門都會流一斤汗，回家都感覺自己要瘦上一圈，然而現實要更加殘酷，這些汗並不回讓你變瘦，大多都是水...

精緻女人，美麗並不僅僅停留在表面，凡是減肥成功的女士除了有堅韌的毅力外，最重要的是頭腦清楚，堅持正確的減肥方向和方法，少走冤枉路。以下10個最容易迷惑人的減肥方法，是從諸多減肥成功人士那裏蒐集而來，你一定要會正確識別...

話說，時間轉眼即逝，不知不覺又到了世界步行日了，小編今天走了非常多路，到現在運動所散發出的汗香味還停留在身體久久未離去。大夥們，你們今天又走了多少步呢?小編記得自從我們的微信、支付寶上有運動計步的這一項功能以後，...

下面三類基本屬於減重產品，因爲對減肥沒有任何作用。一、瀉藥型這類是中國最爲常見的瀉藥型產品，其主要成分爲番瀉葉或者其他瀉藥。作用也非常的單純，就是讓服用者拉肚子，拉肚子輕很多的原因在於，我們人體會流失大量的電解...

本站原創內容，如需轉載請註明來源!從今年夏天起，同事都說我瘦了瘦了，好開心，也時常稱一稱，確實比去年冬季瘦多了，那是60多公斤，現在55公斤了，瘦了10多斤，雖然不算太多，但是也算有效果了。下面分享我的一點減肥心得。減肥是我從...