如何有效調理身體美白？

       面板變白有很多方法，你可以透過多種不同的方式來美白。許多面板問題都和黑色素有關，比如干燥、痤瘡和斑。透過一些簡單的調理方法，讓自己身體變得更加白淨而健康!如果你的面板出現了問題，或者正在接受治療，那麼可以使用一些非處方藥、天然護膚品來幫助祛除體內的色素。閱讀下文，找到更多你需要做的事情吧!

一、透過改變生活方式來美白

透過改變生活方式來美白，如果你沒有改變生活習慣來美白的話，那就從以下方面做起：戒菸。吸菸會導致面板暗沉、長斑和其他問題。一定要控制好吸菸的量及持續時間，並嚴格遵守規定規則。定期洗臉。對於面部和手部清潔來說，每次洗臉時都要將身體洗乾淨哦!

二、使用天然產品和產品

使用天然產品包括：檸檬、蘆薈、乳木果和鱷梨。雖然有些品牌有美白的效果，但是它們也會給面板帶來刺激。對於想要透過飲食、藥物等方法來美白的人來說，天然產品會對身體有好處。在塗抹了產品之後，敷一片薄薄地蘆薈凝膠來幫助去除死皮組織。這種凝膠也是一種非常好的選擇。

三、改善飲食

改善飲食中添加天然的維生素 A、 C、 E和 B族維生素。這四種維生素都可以幫助面板變白。維生素C是防止黑色素沉澱的一種重要物質，多吃一些新鮮水果和蔬菜可以幫你達到相同的效果!注意，維生素C對曬傷也有好處!

四、改變面板狀況

改變面板狀況想要改善面板狀況，需要透過不同的方式。下面這些方法可以幫助解決多種面板問題：使用含有氧化鋅的產品。氧化鋅是一種美白成分，可以幫助肌膚美白、緊緻，還可以幫助減少皺紋。使用含有煙酰胺、維生素C的產品。含有維生素C的產品也是幫助身體美白的重要成分，可以幫助你淡化色素。使用含活性炭的產品。活性炭是最有效的天然除臭劑，它們可以幫助消除體內的臭味，防止異味發散出來。