常喝有哪些危害，一杯奶茶的熱量是多少

一杯奶茶的熱量是多少

珍珠奶茶每100克=48卡

1杯自制珍珠奶茶(500.0克) =239卡

標準(560克) =268卡

等於5個便當的熱量是有點太誇張了，不過呢依各家濃度、粉圓的數量不同，熱量也不同一杯。360mL珍珠奶茶約有250到300卡的熱量，相當於一碗7、8分滿的白飯，因此建議最好適量飲用。

習慣沒事來杯珍珠奶茶解饞的人要注意，除了擔心防腐劑外營養師指出，奶精其實熱量非常高只能偶爾喝一杯，就珍珠奶茶而言，除奶精是高油脂外，珍珠粉圓本身也屬於具有熱量的澱粉類，「往往一杯約300mL的珍奶熱量相當於一碗白飯」，而且依各家濃度、粉圓的數量不同，熱量也不同，更何況很多人點飲料時，往往要點一大杯珍奶，雖滿足嚼勁但也吃進更多熱量。

經常喝奶茶有什麼危害

第一大危害：含奶精：學名叫氫化植物油

在食品安全令人膽戰心驚的今天，喝珍珠奶茶，你都未必能躲得過黑心商家的暗算。那一杯杯可疑的珍珠奶茶，既沒有珍珠，更沒有奶茶，其原料大多是化學品、添加劑，喝這樣的東西身體能健康嗎

奶精和水兌成奶茶

一個不願意告訴我名字的小夥計悄悄地告訴我：所謂的奶茶有些是由果味精、廉價椰果、奶精、甜味素等勾兌而成。不論是哪一類的奶茶店，奶茶成分都是大同小異，“大多是用奶精和水兌的。你就是用粉做，口感也會很好，不會喝的人也會覺得很香很甜。”幾勺紅褐色的粉末、幾顆黑色的丸子，加純淨水兌衝，加蓋封壓，來回搖晃幾下，一杯聞起來香噴噴的“珍珠奶茶”就做成了。

市面上幾塊錢一杯的珍珠奶茶營養價值極低，裏邊還含有奶精學名叫氫化植物油，已證實對人體的心腦血管有比較大的危害。”不少人以爲奶精是奶的精華，這是錯誤的認識。奶精並不是奶的精華，而是植脂末。“植脂末中含有臭名昭著的反式脂肪酸，食用後很難被身體分解，也無法被代謝。”，攝入過多的反式脂肪酸，會影響育齡男士生殖健康;還會誘發腫瘤、冠心病等疾病，對人的健康和發育有不利影響。

第二大危害：含塑化劑

今天早上的新聞說：懷孕的一位母親在懷孕時期一天一杯珍珠奶茶，生下來的孩子的生殖器超小。也就是說市面上的珍珠奶茶長期喝有可能讓人的生殖器受到危害。那麼，珍珠奶茶中的珍珠又是什麼東西?有業內人士爆料，珍珠有可能是用塑膠來做的。，檢測“珍珠”是否用木薯澱粉製作，可以透過添加碘液後觀察，來判斷珍珠中是否含澱粉。透過檢測：“它沒有變藍，說明其中不含澱粉。”有業內人士爆料，不良商家爲了令“珍珠”更有嚼勁，往往會添加一些工業明膠。不少人就愛把嚼着有彈性的“珍珠”當成一種樂趣。商家瞄準了這種“樂趣”，在“珍珠”裏再添加人工合成的高分子材料。殊不知：人工合成的高分子材料其實就是塑料，除了能增加韌性外，人體根本無法吸收。珍珠奶茶裏邊含的果粉中還含有大量二氧化硅，這種廣泛用於製造玻璃、光導纖維和耐火材料的原料，其粉塵若被人長期吸食，會造成肺病甚至中毒。

長期飲用危害健康

世界衛生組織建議每人每天攝入反式脂肪酸的量不要超過2克，而街頭奶茶店一杯500毫升的奶茶所含的反式脂肪酸的量很容易超標。