八種天然抗過敏食物大比拼，過敏吃什麼
天然抗過敏食物一：金針菇
抗過敏級數：四級
天然抗過敏食物二：西芹
西芹也是種理想的抗過敏食材，因爲它能有效抑制能引起過敏的物質的分泌。同時，西芹還有利尿的作用，因此在食用時要根據自己的身體狀況決定用量，脾胃虛寒者不可天天吃。
抗過敏級數：三級
天然抗過敏食物三：蜂蜜
抗過敏級數：五級
天然抗過敏食物四：洋蔥和大蒜
洋蔥和大蒜中含有的槲皮黃素，是對抗過敏的又一個有力武器，其作用類似於抗過敏藥。
抗過敏級數：四級
天然抗過敏食物五：紅棗
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。服用方法爲：1.紅棗10枚，水煎服，每日3次。2.生食紅棗，每次10克，每日3次。3.紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至過敏症狀消失爲止。大棗水煎時掰開煎爲好，煎熬時不宜加糖。
抗過敏級數：三級
天然抗過敏食物六：西蘭花
抗過敏級數：三級
天然抗過敏食物七：胡蘿蔔
最近，日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報道，日本專家透過實驗鼠研究發現，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。
抗過敏級數：三級
天然抗過敏食物八：糙薏仁
糙薏仁(紅薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗補體活性作用，與抗過敏有關。建議可適度食用糙薏仁。
抗過敏級數：三級
