打造性感誘人的裸背的精選

1.蹬步練習：上身挺直，右腿繃直，左腳向前蹬一大步，左腿成弓步姿勢。同時小臂向上彎曲，大臂擡起與肩同高，在胸前合併。然後左腿伸直，右腳向前蹬步，同時手臂分開，向後伸展。注意像夠伸展手臂的時候要儘量挺胸、收肩。練習時間：2分...

在燈光有些昏黃髮暗，甚至只有星星點點燭光的酒吧和西餐廳裏，我們需要的是既優雅迷人又不失性感的妝容。好在這些地方昏暗的燈光都是偏暖黃色的。在這樣暖色的光線下，整個人的輪廓及所有的細節都會柔和許多。你總會發現在...

動作提示：做得對，纔有效時刻提醒自己收緊腹部，好象要將肚臍眼貼住脊樑骨一般；時刻保持背部挺直，脖頸儘量伸長；緩慢呼吸，同時，動作應輕柔、緩慢；每做完一組動作還原時，切忌魯莽、急速，應緩慢恢復到原始狀態，以免造成意外傷害；爲達到...

背部線條的優美度，可是直接影響女人的性感分數。性感美背可是瘦不出來的，緊實具有曲線的背部，纔是健康性感的代表。一起來伸伸手臂，下下腰，成爲性感美人吧!。雙腿併攏站立，雙手置於腦後交叉。胸前傾然後回來，前傾時只上半身...

女生良好的體態離不開挺拔的肩背。很多常年舞蹈健身的女生的背都是時刻保持着平直狀態，絕對不會有駝背的瞬間。薄背也是美麗的一種象徵，特別是有一對欲飛的蝴蝶骨，可以讓背影都變得撩人十足，這更加需要肌肉加減脂。健身的...

選內衣三個關鍵關鍵1.有效聚攏瞬間豐滿胸部偏平、下垂的MM常常會很懊惱，因爲不是脂肪都長到了不該長的地方。一款好的現代內衣，除了面料質地溫和透氣，更重要的是能夠迅速有效的聚攏胸部周圍的脂肪，讓胸部立刻變大變豐滿。...

注意坐姿儘量不坐沙發，因爲軟棉棉的沙發會讓您想癱在沙發上。而且椅子只坐三分之一，更能讓您保持直立不駝背。在病態發生前改掉駝背的習慣，不僅可以美化曲線，還能讓您的自信度和人際關係大幅加分喔！常照鏡子常常檢視自己的...

有些人以爲脣妝就是簡單地塗抹脣膏，其實不然。真正完美的脣妝，應該是純正而富有光澤的，看上去好像熟透的水果，具有一種迷人的誘惑感。現在就來學習下面的四步美脣技巧，讓初學者也能輕鬆入門。Step1：爲了提升嘴脣的水潤度和...

光感，是本季最搶鏡的時尚妝容大焦點。最精緻耀眼的光澤度就如同一抹在眼角被點亮的金色暖陽，時刻炫目。那麼，該如何打造最in的光澤感裸妝，呈現最美的立體感妝容呢?教你打造最in的光澤感裸妝今秋時尚圈迎來了一股強勁的光...

你想擁有完美性感的美背嗎？夏季正是一些愛美MM們穿露背裝的時候。今天你們和小編一起去看看名人是如何練的美背的呢？下面幾個動作教您練習如何美背動作。沒有人喜歡在他們的腰間或內衣肩帶邊緣看到一層層凸起的小贅肉。...

第1種l雙手叉腰站立。用力向兩側屈體，先右後左，做15-20次。2坐姿，雙後身後支撐。雙腿先倒向右側，右腿觸地。再倒向左側，左腿觸地。重複8一12遍。3仰臥，雙後抱頭。慢慢起坐，再慢慢躺下。鍛鍊一段時間後，把腳放在椅子上做。重複...

有人愛把女人比喻成貓，因爲貓咪總是慵懶地趴在窗臺上，曬着暖暖的陽光，彷彿對一切都無所謂。對世事冷眼旁觀，但卻散發出極致的性感魅力。勾魂的眼神;欲吻的雙脣;白皙的臉頰...現在就來手把手的教你打造初秋妖嬈妝，步驟詳細，...

極致的魅惑莫過於若有似無，丁字褲是你不二的選擇。捨去繁瑣，帶着狂野和不羈的性感迎面而來，讓你的臀部更加的迷人魅惑，清爽的夏天，選擇這樣一款肉色的丁字褲，除了涼爽之外，讓你緊俏和豐盈悄悄展現。本站（）原創文章。合作媒體歡...

練習時間：空腹狀態下均可以練習。練習時應穿着能保證肩、背部充分伸展的背心或是寬鬆的衣服。要“溫柔”地對待自己的身體，不要與周圍的練習者比較柔軟度。正確的姿勢應該是安全有效的。練習時可以注意下面兩點：推舉姿勢...

Step1：俯臥，雙臂伸直指向前方，胸部擡起。雙腿伸直離開地面。Step2：交替擡起左臂右腿，配合吸氣4次，呼氣4次。Step3：交苗擡起右臂左腿。配合吸氣4次，呼氣4次。...

曾經有人說過“女人的背部是性感之丘”。怪不得那些女星都在找機會時刻的裸露自己的美背，背影透露出女人無數的資訊，往往令人生出許多遐想和美妙的感覺。對於如何保養美背，不同的明星都自己的方法，一起看下是否有合適你的...

Step1、用海綿輕輕蘸取霜狀粉餅用海綿輕輕按壓粉體表面，全臉的蘸取量約爲海綿的一半。祕訣：由於先塗抹粉底的地方會顯得更突出，從想要提升亮度的地方開始塗，就能提升該部位的立體感。Step2、從臉頰處開始，由內向外邊輕拍邊...

很多女明星都會在網路po上自己的半素顏照片，顯得更加有親和力。之所以說是半素顏就是乍一看沒有妝，其實已經做好了最精緻的裸妝。這種裸妝會更顯好面板，和舞臺上的濃妝不一樣，它顯得年齡更小，氣質上也更青春一些，所以很多女...

1、走爲上計放棄出門就上出租車的習慣，30分鐘內的路程統統改爲步行。這個方法的關鍵是要屏住呼吸疾走，用力縮小腹，剛開始可能只能堅持10秒，多次練習後就能堅持較長時間，一個月就可以明顯見效。2、腹部按摩法首先排空大小便...

一、跪在地上，兩膝開啟與臀部同一寬度，小腿及腳背緊貼在地上，腳板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿與小腿及軀幹成直角，令軀幹與地面平行。雙手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂應垂直，與地面成直角，同時與肩膊同寬。指尖指...

女性都希望自己有一個結實而圓潤的臀部，因爲臀部是顯示女性身材健美的重要部位。那麼怎樣才能使臀部健美呢?①坐在椅子上，兩臂伸直，兩手放在椅子面上，儘量往後靠。然後兩腿向外分開伸直，用臂力使臀肌緊縮，並向前推，持續6秒鐘...

編輯推薦：六種女人容易受到異性騷擾1.每天30分鐘高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物，不過它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來更高挑而已，有研究證明高跟鞋在提臀熱潮中扮演着至關重要的角色。儘管高跟鞋的設...

最近一段時間，“小鮮肉”鹿晗迷上了健身，並且健身取得了不錯的效果。日前，鹿晗網絡曬半裸照，照片中，鹿晗下半身穿着一條短褲，上半身赤裸着，雖然還是很瘦弱，但腹肌還是很明顯。鹿晗雖然人氣超高，但也有許多人罵他是“娘娘腔”還...

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長柄刷實現高效清潔將身體用乳液與磨砂產品在手中按1：1量進行混合；將混合的磨砂產品塗於後背，然後用長柄刷由上至下進行擦洗。高滲透保溼護理法急救乾裂後背先用化妝棉浸滿化妝水在後背溼敷，注意肩胛骨附近的肌膚乾燥；爲後...