雙腿的精選

印度醫生一直以來把雙腿背部伸展式作爲醫治痔瘡、便祕以及腎臟和肝臟功能失調的妙方。練習頻率：3~5次/周，5~8組/次難度係數：★★★做法與步驟Step1、坐在地上，雙腿向前伸直、併攏，腰背挺直，慢慢吸氣，將雙臂貼耳高舉過頭頂，向...

向前拉伸腿部和背部肌肉的同時，平衡盆的力量，提高骨盆附近肌肉的柔韌性。按摩腹部.使胃腸更好地蠕動，促進消化。Stepl:長坐，腰背挺直.雙腿伸直併攏，雙手分別置於身體兩側。Step2:保持背部伸直，雙手分別抓住兩腳的大腳趾。St...

瑜伽是很減肥的一項運動，能幫助你苗條自己的身材，有的瑜伽練習的好更不是問題，不僅身材好，身體也更加的健康，所以練好瑜伽時很一舉多得的事情。怎樣的腿才能算得上是美腿呢？不是說只要細究行了的，你的腿必須按一定的黃金比例...

北京時間1月30日，來自四川雅安4歲女童雙腿燒焦的新聞引發社會各界人士的強烈關注。昨日下午，來自四川成都記者前往華西醫院燒傷科慰問，只見4歲左右大小的小女孩彤彤，蜷縮在病牀上沉睡，雙腳裹着厚厚的白色紗布，小女孩難受難...

丈夫用身體護住妻。2017年4月10日凌晨，浙江省寧波慈溪市龍山鎮小四房路一房屋發生坍塌，正在熟睡中的戶主夫妻2人被埋，消防人員趕到現場搜救。丈夫用身體護住妻。房子倒塌時丈夫本能地側身護住妻子，僅僅幾秒鐘後，這對三四十...

專家警告喜歡時髦的民衆要注意牛仔褲不要太緊，因爲已有一起病例顯示，一名女子因爲穿着太緊的牛仔褲，而導致雙腿的肌肉和神經受損。美國廣播網(ABC)新聞網站報導，全球最知名臨牀研究中心、克利夫蘭市大學醫院醫學案例中心...

在日常生活中，有的的朋友在不經意間會發現自己的腿腫了起來，感覺到很納悶，那麼腿腫了到底是怎麼回事呢？腿腫了又應該怎麼辦呢？接下來就跟隨小編一起去了解一下。腿腫是怎麼回事？浮腫分爲特發性浮腫、反應性浮腫、營養不均浮...

不少從事文職工作的辦公室女性，整天都要坐在椅上工作，爲了展現最佳的儀態，還不時翹腿而坐，令到腿部血液循環減慢，臀部及後腿的肌肉坐得越久，越是僵硬、緊張，漸漸令腿部肌肉失去彈性，無論是坐着、站立都容易感到疲倦和乏力，更重...

在下次運動時，嘗試下面這些大腿內側肌肉練習，給你的內收肌一些愛。這些運動無疑會有所幫助，下次在海邊你就可以穿上你的比基尼雀躍一下了。1、側身提腿，普拉提這種練習可能會讓你想起90年代的運動視頻。由於我們的膝蓋是...

女生的形體美在很大的程度上都集中在了一雙腿上，有着修長而細嫩的腿部的女生給人的感覺更加的好，而粗圓而短小的雙腿給人感覺就非常不好了。因此，女生們總會想辦法讓自己顯得比較高，像是穿上顯高的衣服、鞋子等等。不過再...

擁有一雙美腿對女性來說是非常重要的，通常只要你擁有美腿，無論顏值怎麼樣都會吸引很多人的注意力。全球有五雙美腿非常貴，那我們一起來看一下這五雙美腿分別是出自哪五位明星的。排名第五的美腿是出自德國的模特海蒂克魯...

昨天上午8點20分左右，在漢口建設大道與黃孝河路交匯處，一男子騎電動車經過路邊崗亭時，將一把靠在崗亭與非機動車道之間的掃帚用腳踢開，正在崗亭旁執勤的輔警徐進上前請他將掃帚還原。騎車男以爲要查他的車，連忙加大馬力要...

現在這年頭什麼人都有，看，最近一男子爲留妻子狂吃壯陽藥，日夜蹂躪妻子泄慾致其崩潰。嫌棄丈夫醜，爲了達到離婚的目的，公然頻繁更換情人，18歲到68歲，她照單全收。不僅如此，她時常與丈夫爭吵挑釁，還報警求離婚。幾天前，在溫嶺生活...

單腿站立伸展式瑜伽１、以山式站立。２、呼氣，彎曲右膝，擡右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。３、左手放在左臀上，保持平衡，做２個深呼吸。４、呼氣，向前伸張，並拉動右腿，右腿伸直，做２個深呼吸。５、當你在這個體式上穩定以後，用...

很多女生在健身的時候都過於在於身體纖細程度，而不夠注重身材曲線。其實平板身形並不是最好看的，凹凸有致穿起衣服來才美麗。我們經常看見一些iins上健身女性的分享，她們不僅僅是瘦，畢竟纖弱細瘦的女生有很多，她們真正吸引...

瑜伽成爲現在修身養性的最佳運動，小編在這整理出一套瑜伽指南，教你怎樣做瘦腿瑜伽，教你如何用最短的時間瘦腿，怎樣的才纔是瘦腿的最快方法。纖細修長的美腿，最能夠展現女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什麼？據網友證明，以...

悲催了，男子被逼迫當性奴，慘遭性虐很可憐！究竟是怎麼回事呢？臺灣朱姓已婚消防男子三年前外遇謝姓女護理師，交往期間2人多次發生關係，之後朱男想分手，但謝女卻拿親密照威脅簽訂愛契約，朱男因此被逼當性奴一年。婚內出軌，你們覺...

現在都市女性很多都以一雙美腿自傲，走在大街上看到的基本上都是白花花的長腿，很顯然瘦腿是美女的必須標誌之一。以下小編爲你解密瘦腿的瑜伽指南，保證讓你擁有夢寐以求的美腿。瘦腿、瘦腰，這都是瑜伽對比於其他健身方式的...

1。要走不要站即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天儘量騰出30分鐘的時間走路，(上下班或買東西)，走路時，背部挺直、放鬆，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結實修長。正確走姿擡...

宋茜最新的機場照曝光，她頭扎丸子頭身穿小皮衣，剛好露出腹肌，看上去非常性感，不過宋茜這組機場圖畫風太接地氣了，只見她趴在座椅上翹着雙腿。4月20日，宋茜性感背心現身上海虹橋機場，她一會高冷的玩起機場走秀，一會又進入逗比...

瑜伽做爲現在最流行的體育健身運動已經越來越受到大家的關注，小編在這整理出了瑜伽指南，希望對大家瘦腿有所幫助。瘦腿、瘦腰，這都是瑜伽對比於其他健身方式的強力主打項目，瑜伽真的能瘦腿嗎？幾乎每一個瑜伽瘦腿小動作，就都...

很多女生髮現如果腿部比較肥胖的話整體身材也就肥胖，尤其是大腿後側，如果太肥胖將會嚴重影響臀部線條，那麼如何讓讓鬆弛的大腿後側肌肉變得更加有彈性和活力呢，現在就給健美師一起來訓練自己的下半身，讓我們的大腿後側及臀...

韓國女團「Browneyedgirls」成員佳人，12日推出個人第四張專輯【Hawwah】，新歌《ParadiseLost》預告片，穿着合身蕾絲裝，曲線畢露，舞步又是開腿又是趴躺，動作撩人，她更曾透露爲了身形更結實，不停做下身運動，加上練舞，造成雙腿紅腫...

及膝鉛筆裙還沒退場，嬌小(或是腿長不及model)的我們，這一季終於有解了!正在進行的時裝週場外，潮人紛紛把裙子「開了岔」，含蓄點的開到膝上，厲害一點開到大腿一半~延伸了視覺，腿瞬間拉長了!來看看部落客們都怎幺駕馭吧!「成...

MM夏季瘦腿，不容刻緩，瘦腿法多種多樣，以下是小編推介強效瘦腿法，九個瑜伽體式，讓你的雙腿立刻變得更苗條。想擁有修長雙腿，試一試強效瘦腿法，九個瑜伽體式，讓你修長雙腿立刻顯現哦。 動作1：坐姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿...