適宜夏天的精選

夏天吃什麼菜爽口開胃酸辣湯豬裏脊肉100克，黑木耳20克，胡蘿蔔、西芹各30克，雞蛋2個，香菜2根，蔥1根，生薑2片，醋1大匙，水生粉2大匙，胡椒粉和鹽適量。鍋中倒油燒熟，爆香薑末，再放入肉絲、黑木耳，胡蘿蔔及西芹炒熟，加適量清水煮開，再放...

民間常用來煎水或泡酒，以消除勞累或抵抗山區寒冷。人體氧氣含量不足，就會出現缺氧症狀，包括頭痛、疲倦、呼吸困難、眩暈等，嚴重或是突發性的則會引致昏迷甚至死亡。一般來說，這個現象常發生於高原地區，導致高山症，甚至一些致...

從事體育鍛煉時，儘管人體不斷產生熱量，但在體溫調節中樞的調節下，透過輻射、對流、傳導和汗液蒸發等途徑，使體內多餘的熱量散發掉，從而維持休溫的相對穩定。但是，在氣溫高、溼度大的條件下運動時，人體散熱過程發生網難，於是體...

立夏之後，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強。夏天，我們應合理安排作息時間，及時補充營養物質，採取正確的養生保健方法，以更好地度過夏天。歸納總結如下，希望能對您健康、愉快的度過這個...

盛夏時節，室內溫度高。爲了解暑，有些人便在室內地板上潑水，以此達到降低室溫的目的。其實，用這種方法降溫效果並不理想。一般來說，水汽的蒸發可帶走一些熱量，從而起到降低室溫的作用。但室內水汽的散發，有賴於空氣的流通，而在...

春天健身要注意些什麼呢?有哪些注意事項?下面就來具體的瞭解一下。鍛鍊要適度進入春季，氣溫開始回升，健身熱潮也開始升溫。專家提醒，剛進入春季，受氣溫和人體自身因素的影響，激烈的運動方式不是首選，鍛鍊應當適度。專家說，春...

夏天如何做無汗運動？夏季是陽氣最旺盛的季節，氣血執行也相應地旺盛起來，活躍於機體表面。所以夏季養生很重要的，不僅要注意精神方面的調攝，比如要保持愉快而穩定的情緒，不要大喜大悲，防止上火。也要注意飲食方面的調養，比如多...

炎熱的夏天就要到來了，空調往往是人們夏天調節室溫的最佳選擇。夏天很多人一進門就會開空調，並且調的溫度很低，其實這種空調使用方法並不科學，這樣不僅會對人的健康造成不良影響，還會使空調更耗電，下面我們一起來看看夏天空...

①食用醋：氣溫高很容易引起食慾不振，多吃點醋，可以提高胃酸的濃度，幫助消化和吸收，促進食慾;並且，醋有較強的抑菌能力，能幫助胃腸道對付生食、涼拌等夏日飲食。此外，醋還有助於緩解疲勞。②苦味菜：夏曰通常暑盛溼重，苦味食物有...

夏季：考慮到節能26-28攝氏度人體最適宜的空調溫度爲24℃-27℃那麼空調應該開多大，人體最適宜的空調溫度是多少呢?人體最適宜的空調溫度應該在24℃至27℃，最低不宜低於22℃，室內外溫差不宜大於5℃，夜間空調不應低於24℃。如...

吃什麼很關鍵，喝什麼更重要。如何根據不同季節來挑選合適的飲食？每一季爲您推薦最適合本季節的飲品。指導您春天該喝什麼水。茉莉花消春困民間早有“春宜飲花”之說，而從養生和保健的角度來講也是春飲花茶。我國大部分地...

氣溫越來越高，每次出門回來都會一臉汗加上一臉灰。趕快洗把冷水臉吧！洗掉臉上的灰塵和汗水，然後再舒舒服服地邊看電視邊吃冰淇淋，真是夏日裏的一大享受啊！可是，慢着！夏日洗臉用冷水可不太合適哦。因爲夏天臉上出油現象比較嚴...

都知道在夏至的時候，太陽會直射北迴歸線，因此使得北半球的白晝變長，而使得當天的陽氣最旺盛。並且在夏至以後，天氣便會變得越來越炎熱，雨水也會變得越來越多，爲了避免出汗後便直接接觸空調，因此小編提醒大家要注意更換汗溼的...

眼藥宜存放在陰涼、避光的地方，室溫最好不超過25度。但夏季室溫超過了25度，因此眼藥在夏季應放在冰箱內儲存。因爲溫度、光線、時間是影響眼藥藥效的三大主要因素。已開封或溶解後的眼藥如利福平眼藥等，不宜久置，使用時間...

療祛病中醫養生的奧祕、推拿保艦火罐、雷火灸療法、熱敏灸療法、溫鍼灸，可以進行汗蒸、桑拿、藥浴等，治療時多以溫陽益氣、溫中散寒爲法，佐以溫補腎陽，以助氣血生化之源。夏天如何養陽?體育鍛煉方面，因“動則生陽”故陽虛...

>>>推薦：飲食小習慣讓你想瘦就瘦夏季減肥方法之一科學地節食減肥一般來說，蔬菜的水份、纖維素含量高，熱量又低，所以幾乎都有減肥的效果，夏季果蔬豐盛，飲食也清淡，而且炎熱的天氣容易導致胃口不佳，天然就是減肥的最佳季節。關...

一直以來，我們的慣性思維都讓我們覺得，穿裙子比起穿褲子，看起來更顯女人味，更能夠有那種撩人的感覺。但其實換一個角度去想，再換一個眼光去看，是誰說穿褲子就沒有女人味了？誰說穿褲子就沒法撩人了？只要穿對了褲子，那都不是事兒...

夏季正是水果盛產的季節，水果品種繁多。營養免疫學專家認爲，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同。有些水果夏天來吃對身體是有好處的，而專家認爲有些水果夏天是不宜多吃的。1、荔枝特點：荔枝是我國南方特有的佳果，味...

夏天天氣炎熱，人體會大量的出汗，因此要及時的補充水分，飲水量也應比平時增加。那麼夏天喝什麼最有利於身體健康呢，美國飲料指導專家組新近公佈一份指南，將飲料分成6個等級。下面就看看你喜歡的飲料是第幾級吧，如果排在後面，...

冬天室內溫度和溼度多少合適？實驗測定，最宜人的室內溫溼度是：冬天溫度18℃～25℃，溼度30％～80％，冬天空調開多少度合適？在裝有空調的室內，室溫爲19℃～24℃，溼度爲40％～50％時，人體感到最舒服。對於需要頻繁外出的人來說，室溫過高，使室內外溫差...

陽光較強的夏季，有很多人戴變色鏡，有人用它保護眼睛，有人用它增加風度。可是，醫學知識告訴人們，長時間戴變色眼鏡利少弊多。變色眼鏡之所以變色，是由於這類眼鏡的鏡片中含有變色物質鹵化銀，這種物質可隨光線的強弱而發生變化...

不少的家長認爲孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。夏天陽光強，孩子光頭失去了頭髮遮陽屏障。孩子面板防禦功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。如果細菌侵入孩子頭髮...

不少的家長認爲孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。夏天陽光強，孩子光頭失去了頭髮遮陽屏障。孩子面板防禦功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。如果細菌侵入孩子頭髮...

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夏季適合戀愛的星座水瓶座水瓶座的人大家都說是很難撩的，因爲過於的冷靜了，很多人都感覺是很容易碰一鼻子灰，但是在夏季中水瓶座的人也是很容易沸騰起來的，在加上夏季的運勢會讓水瓶座的人出現“冰雪消融”的現象，所以桃花...