調整情緒的精選

女性一生中的幾個激素波動階段，如青春期、妊娠、圍絕經期及絕經期，都較易出現情緒較大波動甚至情感障礙類疾病。進入更年期後除潮熱、多汗以外，還可伴有情緒不穩定、易激動、焦慮和抑鬱等心理改變。那麼，進入更年期的媽媽...

一、射手座今日運勢今天的射手座整體來說運勢還算不錯的，在這些方面需要特別關注一下。財運：今天射手座財運非常不錯，快點留意一下資金可能會有進賬，不妨關注一下吧。戀情：在戀愛方面需要注意的是一定要投其所好，千萬不要哪...

人都是有情緒的，喜怒哀樂組成了我們的生活。有時候即使我們想隱藏自己的情緒，也會被微表情和細小的肢體語言而暴露。情緒帶來思考，這是電影、電視的意義，也是生活教會我們的東西。但是，當情緒失去控制，我們的正常生活就會搖...

運用自我暗示法緩解壓力和調整不良情緒，主要也是透過語言的暗示作用。比如，在發怒時提醒自己“不要發怒”，“發怒會把事情變壞”;憂愁時，提醒自己“愁也沒有用，還是面對現實，想想辦法吧”;着急時，警告自己“不要着急”，等等。...

心理上失調是造成肥胖的重要原因之一。有不少肥胖者嗜食，往往是經不起食物的誘惑，心理上產生了進食的慾望，這是往往在不餓的情況下都會大吃大喝，甚至吃飽之後都不願離開餐桌。調整情緒防止肥胖，即是透過節食心理療法，糾正肥...

今日的天氣似乎不怎麼好，連帶着人的情緒都有些小糟糕。偶爾會發個呆，想些有的沒的，特別是還會出現一些突發事件，令人不知所措，一時之間竟然不知該採取何種措施去解決，於是，在糾結困惑中，情緒處於低壓狀，可能別人的一兩句話，都會...

一個玻璃杯裏裝着半杯水放在桌子上，你覺得它是半滿的還是半空的呢?再假設，你親眼目睹了一個人剛剛將水倒入桌子上的空杯，或者將本是裝滿水的杯子中的水倒出一半，這時你覺得這杯水是半滿的還是半空的呢?不同的人面的同樣的...

現代醫學研究表明，不良情緒對於人體健康有害，醫學專家把焦躁、怨恨、抑鬱、憤怒等不良情緒總稱爲負面情緒。走出負面情緒誤區的關鍵在於理智地駕馭自己的情感，進而控制和排除消極情緒。下面是幾種有效消除不良情緒的方法...

今日的女生們仍然會堅持的貫徹着自己的想法，即使是錯誤的也不會去放棄，雖然內心當中也是會有失落和難過，但是卻錯而不悔。這樣的做法可能會讓人們錯過很多的東西，但是卻可以讓自己的內心得到平靜，對自己來說，這樣就是值得的...

各個企業的白領人員在對於工作和生活上的壓力都很大，有的時候情緒很難收放自如。各種負面的情緒都對身體帶來不同的危害。爲了提高生活質量，所以白領養生應該注意戒掉以下八個“過度”。1、消極過度當工作中出現失誤時，...

把自己的愛好和業餘活動當作本職工作一樣認真對待，並同樣引以爲豪。今天，許多人只把來自辦公室的成績看成真正的成功，結果這些人唯有事業上春風得意時纔會沾沾自喜，而一旦工作遇到麻煩，就感到羞辱不堪。如果你把自尊也繫於...

憤怒吃得過多，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，其缺乏時會使人脾氣暴躁、健忘、思維能力下降。制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿蔔也是天然的制怒劑。悲傷人會感到悲傷，是由於體內...

今天的你，或許在情緒上會有些起伏跌宕，可能是情感問題，也可能是工作上的不順遂，從而影響了一整天的精神狀態，這顯然容易讓人產生疲憊狀。而且情緒不佳，不僅會降低工作質量，影響人際間的和諧，更會自我產生厭惡感。今日忌諱與人...

女人懷孕之後，不但身體的各項機能都會發生變化，而且心理上也會出現一些問題。如果不及時調整心情，有可能會對胎兒造成影響。那麼準媽媽們該如何調整自己的情緒呢?下面就讓我們一起來了解一下吧!爲什麼懷孕後的準媽媽總是...

心情不好的時候怎麼辦1、和自己說點事這絕不是精神紊亂或過度抑鬱的表現!權威的心理學家說：跟自己說話是最爲安全的發泄苦悶的方式，非常有效!對心中那個自己說話也一樣有效，只要把聲音釋放出來就行。不止是今天，過去面壁...

五年的時光，在她們的生命中留下了深深的痕跡。女人們因爲愛情而歡笑，也因爲分手而痛苦。一些女孩選擇用狂歡和來掩蓋內心的痛楚，而另一些則躲在角落裏默默流淚。在經歷了五年的戀情後，分手帶來的打擊讓她們迷茫不已，該如何...

孕婦經常會莫名的大發脾氣，有時候也會突然的悲哀起來，可能你會在整個孕期都受着這樣情緒所控制。懷孕後怎樣做好心理保健，讓胎兒健康地生長髮育，在任何年代都是一件非常重要的事情。下面我們“盤點”3個時期的心理保健。...

每個人都會有情緒不佳的時刻，有的人則會情緒崩壞，甚至做出了極端化的選擇，如與這個社會隔離，將自己圍困在自個的世界裏，不願讓任何人來接觸自己，可能還會做出許多傷害自個的行爲。有的人則能學會自我調控情緒，將自己的心情述...

今日人們感覺渾身都有使不完的勁，充滿了活力和精力，自身有非常具有拼搏的精神，會去嘗試完成計劃或者接受到的任務，也並不會害怕失敗，即使出現了失誤也會激起人們的鬥志，更加迫切的想要去完成，這種時候提升效率是非常有效果的...

生氣時，先問問自己此氣該不該生有人專門對生氣作過研究，結論令人吃驚，人們日常生活中所生的氣，大多是不該生的氣。以下不妨略舉數端：1、他人無意或在不得已的情況下冒犯了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務...

當你發現自己可能有一些情緒不受控制的時候，你要知道，其實並不是你不想控制，而是你可能控制不了。比如在某個悲涼的夜晚，你持續的憂傷無法化解，不得不發個短信給某個你信任的或者你喜歡的人，其實你並非想從對方那裏獲得什麼...

吃水果可調節自己的不良情緒。當情緒緊張時，可吃一些橙子或柑橘。這些水果顏色鮮豔、酸甜可口，所發出的氣味還有助於緩解心理壓力，能幫助緩解緊張的情緒，尤其是對女性的影響較大。當感到憂鬱時，可多吃些獼猴桃。獼猴桃中所...

當我們感受到情緒化會給日常生活帶來困擾，並自己也想拜託這樣相對敏感的自己，以免對自己造成主客觀兩方面都難以控制的後果。那麼我們應該如何應對情緒化呢?一、情緒自覺有很多人其實可以感覺到自己的情緒，但可能很難發...

妹子們都懂，經期前的一小段時間是最難熬的。很多妹子月經來潮前都會有胸痛的反應，胸痛的碰都不能碰一下，簡直要了老命。來月經前的幾天小肚子涼涼的會悶悶地痛，讓妹子們本來就煩躁的心情更上一層樓。小編曾經最煩躁的一次...

其實在我們的生活中有10%的事情是我們很難控制的，不過另外的90%卻都是我們可以控制的。不過一旦人在盛怒的時候，那麼她的大腦就會充血，以至於使得思維發生紊亂，甚至有的時候人還會失去自己的理智。不過若人控制不好自己的...