飯後如何保持苗條的精選

飯後小妙招越“坐”越苗條1、跪姿，兩小腿脛骨着地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。3、坐下來，臀部落在分開的兩腳跟之間。4、雙手放在兩大腿上，擡頭，雙眼平視前方。...

乳房會隨着時間的推移而發生變化。因此，不同年齡的女性，面對的乳房問題也各不相同。如果你30歲多數30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子，那就要注意產後的胸部變化。懷孕時，乳房會逐漸變...

減肥已經成爲了現在很多女生的家常便飯。一直在不停的減肥，恢復體重，再次減肥之中的死循環之間徘徊。女生有着瘦下來的堅定信念，特別是在夏天到來之後也眼可見的速度飛快瘦下來，但是過一段時間又變胖，這一種只美一陣子的方...

你是否被工作的重負壓得沒有時間鍛鍊?你是否正爲了曰漸發福的體形而發愁?不用着急，只要抓住身邊一切可以利用的時間和設施，相信你一定會成爲瘦身一族。①學會充分利用工作環境：如果單位裏有體育活動設施那是最好不過的事...

▲陳庭妮以前臉型較圓潤，後期嬰兒肥消失後擁有小V臉。減少澱粉量、補充維他命B與膠原蛋白平時在飲食上並沒有特別控制，有時候太餓甚至還會大吃兩個便當，但是會降低澱粉的攝取量。如果當天攝取過多的熱量，她也會利用騎腳踏...

1.重承諾不要輕易許下承諾，一旦許下了，無論大小，都要遵守。哪怕只是歸還一本書、一支筆這種小事，也要遵守。信守承諾的人會令人留下誠實、守信的印象。2.學會尊重不輕易亂動別人的東西，沒有經過別人的允許，不亂拿別人的東西...

可以用牙膏經常擦拭熨斗的底部和其他部位，熨斗可以保持光亮如新。也可以在每次用完以後，用乾布擦拭熨斗一遍，每隔兩星期，在熨斗底部塗抹一次橄欖油，這樣不僅能使熨斗防鏽，也可以使熨斗底部保持光滑。...

日常習慣１：吃飯“磨蹭”新功能：減速“食用”可減肥減速“食用”可減肥減肥原理：把吃飯時間延長到２０分鐘一頓。大腦往往需要２０分鐘的時間才能告訴自己“我飽了”。於是專家建議，用餐時間控制在２０分鐘以上，要慢慢進食，這才能“邊吃邊...

頭髮不會永遠生長如果你認爲頭髮像草一樣“野火燒不盡，春風吹又生”，循環往復，永遠都會長出來，那就大錯特錯了！頭髮和植物一樣也有生長週期，毛囊長出一根頭髮後，這根頭髮以每天0.4mm左右速度生長4~6年，之後便脫掉，脫掉頭髮的毛...

不用營養學家和節食顧問說，大家都知道苗條始於頭腦意念決定一切。身材保持苗條的女人對食物的想麗與肥胖的女人不一樣，也就導致了截然不同的2種後果。只要每個女子學會保持苗條的思維方式這也是每個女人都能做到的，那麼...

一，學會撒嬌撒嬌無疑是女人征服男人的殺手鐗，也是老婆對老公表達愛情的方式，戀愛中撒嬌能取得戀人的愉悅，婚後撒嬌同樣能使老公產生愛戀之情。很多人會說，這個道理誰都明白，可是婚後面對柴米油鹽醬醋茶，頓時沒了心情，可謂，有時...

紛繁忙碌的快節奏生活，是否正將快樂與歡笑一點點從你的生活中剝離？良好的肌膚狀態，也漸漸被黯沉與陰霾所替代。熱鬧的春節來臨，正是一年間最繁忙的時段，各項工作接近截止日，各類活動與派對也蜂擁而至，身體的每一個細胞以亢奮...

生活習慣與男人的健康狀態有着極其密切的關係，飯後散步、飯後吃水果、飯後喝水，這些都是生活中常見的飯後行爲，很多人都還認爲這是健康的生活方式。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以爲你的健康加分。...

生產過後，保持身材是每個媽媽最爲關注的事情。那麼，要如何才能夠恢復之前的苗條身材?其實，在衆多的減肥方法中，瑜伽是最爲安全且最健康的。下面小編就爲各位媽媽簡單介紹一些產後瑜伽動作。1、仰臥放鬆功仰臥在地上，雙腿伸...

很多女生在談戀愛或者結婚之後，就會感覺到自己的水準在下降。原本溫然如玉的一個人居然也會像潑婦一樣吵鬧，難道女性結婚之後就真的會從珍珠變成魚眼珠了嗎。在感情關係中，女性如何進行自我修養才能夠讓自己永遠煥發花香...

身體上的贅肉會讓MM感到非常的厭煩。爲什麼有些女人總是胖不起來呢?今天，本站就爲各位朋友介紹網絡達人分享成功瘦身的7種減肥方法，讓你也能保持苗條身材哦!1.不餓不吃：吃有許多原因，如無聊、疲憊、失意和愛好等。飢餓在...

男人如何保持肌肉？現如今，很多帥哥都想追求完美腹肌的身材，也的確會花時間和精力去鍛鍊，但是一不鍛鍊肌肉就會沒，那該如何保持肌肉呢？下面來看看男士健身保持肌肉的祕訣。1.提高蛋白質攝入量低碳水化合物飲食要求按照體重比...

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抗衰老對於女人來說，是個永恆的話題。相比男人，女人更容易衰老。而女人恰恰又是最愛美的，最在乎容顏的，於是，每個女人都在尋求一種可以讓自己“今年20，明年18”的靈丹妙藥。但衰老卻又是不可抗力，無法抗拒，只剩下一種可能性，通...

不用刻意節食、不用強迫自己吃不愛吃的食物，48個越吃越瘦的小習慣，幫你輕鬆把住熱量攝入的大關！1.吃清潔衛生的食品。2.多食穀類。營養師推薦減肥期間每日穀類150~200克，早餐分走一部分，剩下的部分可安排在午餐。3.每一口...

宮保雞丁的做法：材料：雞胸肉，姜蒜，蔥，料酒，黃瓜或青椒，豆瓣，幹辣椒，花椒，醋，糖，鹽，花生，澱粉。1.雞胸肉或雞腿都可以，切丁。上漿，放料酒醃製下。2.蔥薑蒜，蔥要切成小段。.3.黃瓜或青椒切丁。如何做宮保雞丁4.小火炒郫縣豆瓣，炒出紅油後，...

保持一個良好的心態，我們的精神面貌才能夠足，一天生活也更愉悅。好的心態，是成功的一半!那麼如何才能保持一個良好的心態呢?讓小編來告訴你吧。—知足—俗話說人心不足蛇吞象，人的慾望是無止境，想要的越多，越不能...

前幾天劉詩詩懷孕的事情爆出來，現在基本上是大家都知道了。今年退居幕後基本上停工的好幾個月，加上一些蛛絲馬跡，大家早就猜出來了，但實錘下來大家還是很開心，劉詩詩終於晉升爲辣媽團一員，有了婚姻愛情的可貴結晶。要知道，結...

口紅的意義在於給女人增添亮麗的個性與魅力。女人化妝也是從使用口紅開始的，當一點脣紅使臉頰有了不一樣的明媚和生動，她便樂此不疲了。從少女時代的粉嫩，到成熟女性玫瑰色的華美，到老婦的脣上那一抹熱烈的豔紅，無不表達着...

現在向大家介紹3個小竅門告訴你如何保持菜板的衛生。1.菜板用一段時間後，可用菜刀將菜板上的木屑刮削一下，或用木工刨子刨削，使菜板污物徹底清除，並可使菜板保持平整，便於使用。2.保持清潔。菜板用過後，用硬板刷和清水刷洗，...