15分鐘的精選

《合約男女》發新劇照，徐鼕鼕尹子維演繹走腎誘惑。都市愛情喜劇《合約男女》將於2月14日情人節全國公映，除了首次銀幕組CP的鄭秀文、張孝全執行蜜蜜任務，也有飾演保險公司前臺的性感尤物徐鼕鼕與尹子維策劃的桃色陰謀。...

蘭州晚報訊（記者王星明）近期，蘭州市道路臨時停車服務收費方面的舉報件數量大幅上升，對蘭州市創建全國文明城市增加了一道屏障，也或多或少造成了不良社會影響。8月9日，記者從蘭州市物價局獲悉，爲規範停車服務收費行爲，市物價局...

可敬的是素不相識的乘客援手相助，特別是機組人員的付出!可喜的是病人的先生打電話告訴我，病人已脫離危險!拜託想辦法謝謝5月6-7日MU778悉尼飛昆明的全體機組人員。5月8日，雲南律師劉胡樂的一條微信吸引了記者注意。據劉...

近日，日本一家醫院選拔外科醫生的考試視頻在網上火了。折微型千紙鶴、重新組裝昆蟲、用一粒米做壽司……不少網友驚歎，“學霸”還會手工活！據悉，這家招聘醫生的醫院是日本倉敷市中央醫院，成立於1923年，該院外科水平在全日本...

韓雪15分鐘視頻，近日韓雪現身蘇州國際博覽中心，15分鐘全英文演講完美呈現會議主題DeepInside。演講現場，韓雪一件淺藍襯衫搭配深藍百褶裙大方簡潔，再配上一雙小白鞋，更顯得青春氣息十足。她首先向觀衆展示了自己的鋼琴和繪...

特斯拉作爲一個標新立異以電作爲動力的汽車品牌，一舉一動都受到廣大車迷的關注。近日，據報道，特斯拉已申請一項專利，特斯拉新專利幫助技師在15分鐘時間裏更換電動汽車的電池組。這項特斯拉新專利，簡直堪稱橫空出世啊！特斯拉...

秋季，水溫與人體溫度比較接近，從秋季開始冷水浴，能提高人體對環境變化的適應能力，使人更容易適應冬季的氣候變化。但是，第三軍醫大學新橋醫院急診科醫生提醒，秋季洗冷水浴，水溫以15攝氏度左右爲宜，洗浴時間最好不超過15分鐘。...

肚皮舞是非常適合女性的一種瘦身減肥運動，可以有效的起到雕塑形體，消除腰腹部的多餘脂肪的作用，同時肚皮舞還可以起到按摩子宮，達到養顏防衰老的功效，下面小編就告訴大家幾個肚皮舞的基本動作，幫助大家快速達到瘦身療效。一...

小編推薦：4個小動作減掉你的小肚腩Step1熱身運動：雙掌着地，兩臂與肩同寬，背部與地面平行;膝蓋着地，小腿伸直，大腿與小腿呈90度。吸氣，同時收腹，背脊向上拱起，微收下巴，保持動作10-15秒。呼氣，拱起下背部，擡頭，保持10-15秒。每組動...

很多人都會覺得每天早上起牀是一件非常困難的事情，其實每天早上如果可以抓緊時間做一個15分鐘的拉伸操，就可以讓你立即精神百倍，下面小編就要告訴大家這套瘦身操的具體內容，只要你每天堅持練習，還能起到減肥瘦身的作用。動...

飲食不規律、缺少鍛鍊、久坐不動等很多因素都是造成腹部脂肪堆積的主要原因。很多白領們爲了減小肚子，這可謂是費盡心機，可是沒有正確的瘦腹方法，只能讓減肥以失敗而告終。最有效的瘦肚子方法就屬運動了，下面這幾式瑜伽動...

據泰國媒體報道，8月2日，泰國碧差汶府一名男子在寺廟中逗弄黑熊，不料被黑熊拖拽進圍牆內，咬着拖行“把玩”了15分鐘，險些喪命。所幸寺院負責人趕到才最終熊口脫險。該男子遍體鱗傷，被送醫搶救，縫了1000多針，目前仍在ICU接受治...

如何減肥最有效?睡前運動能有效減肥，每天晚上睡前做15分鐘肌肉訓練，強度不用過大，既不影響睡眠，又可以有效提高新陳代謝率，增加睡眠時熱量和脂肪的消耗量。肌肉訓練可針對腹部、後背、腿部等進行。晚上是鍛鍊身體的好時間...

若你是一位名副其實的OL，你可能會將你的工作處理得有條不紊，可是對於乾燥或是油膩的頭髮，你是不是卻毫無辦法?打理得再好的髮型，一會兒功夫就被破壞掉了，讓你無可奈何，只得寄希望於美發店。其實，問題很容易解決，只要你記住洗...

豐滿的胸部是所有女士都渴望擁有的，因爲這是作爲女性的最大吸引力。對於胸部來說，大小固然很重要，不過，飽滿堅挺纔是美麗胸部的第一原則哦!下面就爲大家介紹一組精選的豐胸小體操，每晚堅持15分鐘，堅挺美胸不再是夢想!女人睡...

俗話說的好“午吃飽，晚吃好，早餐不可少”，這是營養學專家對我們的忠告。但由於現代生活節奏的加快，許多人來不及做早飯就得出門了，有的在路邊隨便買一點兒就吃了，有的乾脆不吃了，其實這都是非常不健康的生活習慣。不管再怎麼...

豐滿的胸部是所有女士都渴望擁有的，因爲這是作爲女性的最大吸引力。對於胸部來說，大小固然很重要，不過，飽滿堅挺纔是美麗胸部的第一原則哦!下面就爲大家介紹一組精選的豐胸小體操，每晚堅持15分鐘，堅挺美胸不再是夢想!每晚睡...

目前市場上罐的種類很多，有火罐、氣罐等；拔罐的方法也很多，有閃罐、走罐等。從火罐不易壞、閃罐較易操作的角度考慮，老年人更適合拔火罐，而且用閃罐要好於走罐。所謂閃罐，就是透過酒精棉球燃燒使瓶內產生負壓，從而達到活血化...

健身中心當然是不錯的選擇，但一想到還要增加一筆不小的開銷，就會心生退意。其實只要掌握好了要點，堅持不懈，在家也同樣可以達到塑身的效果，只需要你每天睡前5分鐘，在牀上動動胳膊，伸伸懶腰，擡擡腿。睡前15分鐘瘦身操動作一：臥...

前段日子，我們從網上了解到了一個新聞，有幾名富二代乘坐自己的私人飛機出去舉辦聚會，在回國的路上因爲飛機失事，六名的模特直接犧牲了，面對這樣的情景，我們實在是感到遺憾不已，但是這樣的事情卻屢禁不止，又接二連三的發生了類...

臨牀實驗證明，血管越年輕，在體內的流動就越順暢，這樣就能越發促進面板表面老化角質層的代謝。所以，無論何時人體都能擁有新生的柔嫩肌膚。但是，如果血管老化失去彈性，就會變硬，血液的流動狀況也隨之變得惡劣。肌膚的代謝能力...

有氧踏板每小時消耗的熱量：578卡好處：肌肉骨胳有幫助，強化大腿、上半身，而且大家一起做，比較有樂趣。警告：要花錢，對膝關節衝擊較大。爬小山丘每小時消耗的熱量：408卡（上和下）好處：戶外就可做警告：膝關節不好的人，下山要小心...

每天15分鐘有效方法瘦臉，讓你輕鬆成爲小臉一族!★瘦臉運動1.請您先坐下來，將雙腿平置，並把手肘頂在膝上，然後雙手手掌靠攏弓起呈杯狀，將面部朝下靠在手掌中。2.然後放鬆頸部肌肉，讓手掌支撐頭部全部重量，這項放鬆動作非常重...

每天只需要15分鐘，就可以讓自己變得更加漂亮、迷人，想讓衆人的眼球都關注於你嗎?想讓自己更有自信嗎?趕快行動吧!每天15分鐘，看見不一樣的自己!3分鐘妝前保養細緻的妝前保養讓肌膚質感柔滑細膩，膚色勻稱一致，同時在這種密...

一、爬小山丘每小時消耗的熱量：408卡（上和下）好處：戶外就可做警告：膝關節不好的人，下山要小心二、爬樓梯健走每小時消耗的熱量：408卡;612卡（只有上）好處：對鍛鍊肌肉骨胳很有幫助，每次只要花很少時間就可做完警告：如果有心臟、關節...