調身的精選

氣功是一種呼吸方法，是一種意識模式，是一種內氣導引且配合身體的運動一種運動，氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）爲手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能爲目的的一種身心鍛鍊方...

在日常生活中，一些舉手之勞的小動作對於調身養性、抵抗疾病、增進健康大有裨益。屏呼吸助健康傍晚時分，找一個安靜的地方閉目養神，然後用鼻子深吸一口氣屏住，再慢慢吐出，休息2分鐘後，再重複此動作5-6次。這是中醫調氣的方法...

空調房間內空氣質量的優劣直接與人的健康息息相關。密閉環境下，空氣流通不好，室內污染物濃度增加，空氣質量下降，對人體會產生不良影響及危害。室內空氣污染可對人體的神經系統、呼吸系統、免疫系統造成危害，引發各種疾病或...

炎熱的天氣，很多健身愛好者把健身活動從室外轉移到了室內，結果，各大健身場館開始人滿爲患。由於空調開放，儘管鍛鍊的人很多，但所有的窗戶全部緊閉，溫度很低，室內空氣污濁，二氧化碳淤積。過低的室內溫度會使人出不來汗，導致毛孔...

便祕雖然對於女人來說，是一種比較常見的生理現象，但是一遇到了便祕的時候，就會顯得特別的難受，那麼我們今天就來研究一下，女人吃什麼可以緩解便祕吧。香蕉當女人出現便祕的時候，是可以透過吃些香蕉來緩解便祕的情況，而且香蕉...

紋身圖案大全?現在的女性都愛講究個性化，紋身是一種體現個性的好方式，雖然老人家會覺得紋身就等同於壞小孩，但現在紋身已經跟時尚畫上等號了，今天本站小編提供很多的紋身圖案大全，希望大家能選擇一款適合自己的紋身!對於初...

臉上長痘痘的原因：臉上容易長痘是是身體內部的原因，通常是因爲體內毒素過多而在臉上爆痘，有些人爆痘時候沒有針對性護理肌膚的話，就會反覆發作，會導致肌膚長痘變多現象。長痘常伴有便祕症狀，肝火旺，內分泌失調，皮脂腺分泌旺盛...

面板變白有很多方法，你可以透過多種不同的方式來美白。許多面板問題都和黑色素有關，比如干燥、痤瘡和斑。透過一些簡單的調理方法，讓自己身體變得更加白淨而健康!如果你的面板出現了問題，或者正在接受治療，那麼可以使用一...

從時令上看，秋天是收穫季節，也是人們調養身心的大好時節；從中醫養生角度講，秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病，還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力，改善體質。秋季天氣開始轉涼，人們這時候需要注意些什麼呢？1、宜...

爲什麼有時練習完這幾個姿勢後會有腰痠的感覺？這是做脊柱向後強烈伸展的姿勢時常有的身體感覺。改善的辦法是：完成每一個姿勢後一定要將腰椎向前彎屈放鬆幾秒鐘，然後再進入下一個姿勢的練習。瑜伽減肥，促進血液循環、滋養...

更年期不光是女人所經歷，男人也有更年期的痛苦，在日常生活中男人更年期症狀也很顯著。那麼，男士養生要如何面對更年期呢？男性更年期如何保健？專家提醒，男人進入更年期之後，最應該相信的就是醫生，因爲醫生是不會指責病人的。所...

現在越來越多的人都迷戀上了自拍，甚至偷拍別人。最近，在蕭山一名老闆娘偷拍女顧客裸身視頻，還發給男人，女顧客一絲不掛裸體被男人看光光。偷拍女顧客裸身視頻，這位老闆娘爲何要偷拍女顧客呢？偷拍視頻到底是要做什麼？文女士反...

繽紛的彩色指甲成爲今夏寵兒。每一種色彩都能激發無限激情。調皮派！百變指尖，美寶蓮製造！模特使用來自美寶蓮紐約的色彩前線甲油爲新一季時尚指甲帶來全新印象，鮮豔的色彩MIX圓點設計，盡情展現純真浪漫的感覺。美寶蓮紐約...

●每天1～2餐，豆漿麥片代餐降低熱量吸收！清腸胃=斷食？如果還有這種觀念你可能還活在上世紀時代吧？想讓腸胃休息又不想餓得頭昏眼花，代餐絕對是問題的答案！但是代餐這麼多種，有的又貴又難吃，該怎麼辦？沒問題！愛美網小編推薦你的絕...

在這個社會上有一些朋友有着血瘀體質，什麼是血瘀體質？先天稟賦不足，後天損傷，憂鬱氣滯，久病入絡都是造成血瘀體質的症狀，那麼我們該如何調理這種體質，接下來小編就透過6個方面帶大家調理自己的身體。調體方法：活血去癒，疏利通...

我好累，我們找個地方休息下吧40名男女中有五位選擇了這句，確切地說，基本上是男性選擇的。看起來，男人在這個社會上的壓力是如此真切，與喜歡的女人做愛也許是放鬆的一種方式，所以，當女人溫柔地說出“需要休息一下麼?”的時候，...

神經衰弱是指心腦精氣失調，精神情緒容易激動、疲勞，以雙向變化爲特徵的綜合失調和循環。神經衰弱是由慢性疾病、嚴重的內傷或疾病以心腦爲主，並具有肝脾失調的特點。從精神情志陰陽本質上，病機是陰陽維持不足不穩定，或有陰...

花膠燉牛奶功效：花膠和牛奶都可以滋補面板，這屬於只用藥膳，能夠美容護膚，如果長期食用，可以調養身體，更有延緩衰老的功效。原料：花膠(魚肚)10克牛奶500克做法：使用溫水浸泡花膠，需要泡半天，之後洗淨並把它切成大塊。鍋中加入水，...

昨日楊丞琳在臺北舉辦演唱會，有媒體拍到楊丞琳男友李榮浩戴着口罩默默坐在三樓包廂。照片曝光之後，網友紛紛調侃顯然李老師對自己是有些誤會的，戴口罩沒用的，應該考慮戴墨鏡啊!，還有的網友說你的小眼睛已經出賣了你。據悉...

昨日，楊丞琳演唱會在臺北小巨蛋開唱，有歌迷拍到李榮浩現身現場，戴着口罩，時不時跟着節奏拍手，低調的欣賞女友的演唱會。網友們調侃戴十八層口罩都不如一個墨鏡有用!而後作爲嘉賓的林宥嘉也是調侃我比李榮浩會求婚。關於求...

春天萬物復甦，大地回暖，人體各個器官的功能漸漸被激活。此時，正是調理身體的最佳時機。小編提醒大家，要抓住春天7個健康時機，爲一年的健康打好基礎。享受新鮮蔬果春天是大量新鮮蔬果上市的季節，最好趁這個時候多吃些五顏六...

第一種辦法自我感覺。如果長期體力不支、容易疲勞、形容憔悴或有其他亞健康特徵，無疑說明你的體液在酸化。與鹼性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰痠腿痛，到醫院檢查又查不出什麼毛...

在經歷了納米比亞“流放”與巴西“羣歡”的雙線旅程之後，“花少團”匯合南非，八人之旅正式開啓，可謂是征途漫漫開玩兒，騎車拔河盪鞦韆不亦樂乎。江疏影化身“暖暖江”調和氣氛有一手本週日晚的最新節目中，花少團陷財政危機...

元旦等節日派對連場，通宵狂歡加上暴飲暴食，身心虛耗易現黑眼圈、聲沙、喉嚨痛、疲倦、面板質素轉差，甚至因體力下降而誘發疾病。節日過後要身心快速復元，便須參考中醫和營養師提供的防患妙法。節日期間通宵玩樂，最易引致「...

隨着人們物質生活的提高，肥胖的人數也在日益攀升,調查顯示，有超過7成的女性朋友對自己的身材不滿意，所以減肥、瘦身、美體成了女性朋友談論的話題和一生追求的目標。特別是夏天的日益臨近，好多女性朋友想把一冬天囤積的肉...