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養生之道的精選
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養生之道的精選
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冬季女人養生之道,冬季如何養生
2019-11-22
預防疾病的重點,也就是養生,養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道,都必須“和於陰陽,調於四時”,也就是要與外環境的節律同步。在日常生活中,許多女性在冬季裏經常有手足冰冷的感覺。所以,在冬天裏,女人更要...
準爸爸如何正確做好胎教,養生之道
2019-03-20
胎兒的胎教怎麼做才最正確?胎教不光是準媽媽一個人的工作,而在整個孕期準爸爸的胎教也起着非常重要的作用。孕婦身心的是否愉快,在很大程度上離不開丈夫的體貼愛護。懷孕的妻子難免心裏煩躁,心情不佳,說幾句不高興的話是完...
白領的養生三部曲,養生之道
2019-10-05
現在大部分的都市白領,平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的空閒時間來進行鍛鍊,身體的素質也日漸下降。那麼白領要怎樣養生纔好呢?下面小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道吧。1、早餐好,晚餐巧一日活動的能量,要靠...
養生之道 白領日常養生的 最佳時間
2019-10-05
都市白領生活節奏快,生活壓力大,造成了身體的每況愈下,不但造成個人財富的巨大浪費,也給國家和社會造成了很多不良後果。因此,應該從小事做起,每天注意養生。究竟什麼時候保養纔是最佳時間呢?白領每天都有10個最佳的保養時間...
女性美容護膚小竅門,養生之道
2019-10-05
對於上班族的女性來說,美容護膚同樣是她們關注的重點,但是隻有正確的方法才能帶來理想的護膚效果哦!下面小編爲大家介紹的護膚方法,都是實際有效的,一定能夠幫助到大家的護膚工作哦!快來看看吧!美容護膚小常識1、挑剔一點沒...
養生之道 女性日常養生 五大過
2019-09-25
如今社會,女性不僅要上班還要照顧家庭,可以說比男人的壓力還要大,常常會因爲工作加班、壓力、應酬等一系列問題“透支”身體健康,一般表現爲下面這五大過。女性養生“五過”現象1、過多——“三高”食物過多原因解析:過量...
白領養生吃什麼,養生之道
2019-10-05
如果你是白領一族,一定想知道平時應該多吃什麼樣的食物來保健。今天小編爲大家推薦一些適合白領養生吃的食物,白領們千萬不要忘記吃哦!白領養生吃什麼一、黑木耳黑木耳可以排毒,相信這一點很多人都清楚,女性朋友們在日常的...
膳食要以養陰爲主,秋季養生小常識
2019-10-06
秋天是陰長陽消的時候,所以膳食要以養陰爲主。乾燥風涼的秋冬季,平常表現再佳的面板也可能鬧點小別扭,脫點小皮,或這裏癢那裏癢,不但讓人難受還影響美觀。初秋要特別注意飲食衛生,由於經過炎夏的消耗,人體的消化功能會不太好...
老年人養生飲食和運動最重要,養生之道
2019-10-05
一般來講,進入老年後生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。老年人要特別注意身體的保健,要注重養生之道。老年人最重要的兩點養生之道一...
老年人長壽要素,養生之道
2018-09-03
由於美國65歲及以上的老年人比例將會迅猛增長,因此遺傳學家、醫生正努力研究,如何才能讓老人更加長壽、健康地生活?美國《大西洋月刊》綜合國家老齡化研究所的系列研究,發佈了《老年人的長壽指南》。文章指出,長壽需要具備...
教你幾招看自己是否亞健康,養生之道
2019-03-20
亞健康即指非病非健康狀態,這是一類次等健康狀態,是界乎健康與疾病之間的狀態。亞健康並非疾病,但是的確讓人感覺很難受,像生病了一樣。你的身體是否處於亞健康狀態?今天小編教大家幾招,測出自己是否處於亞健康。鞠躬和心臟...
中醫養生注重節氣艾灸,中醫養生之道
2020-04-07
據《素問四氣調神大論》:“春夏養陽,秋冬養陰,以從其根。”的原則設立了“冬病夏治,夏病冬治”的防治思路,即體現了在特定的時機預先培養陰陽,以固之本,扶持正氣,從一定的意義上講正是順應自然界陰陽之氣的變化規律,最大限度調...
祛溼最有效的食療方法,夏天養生之道推薦
2019-08-15
夏季養生應注意的原則是:一、精神調養:夏季烈日酷暑,腠理開泄,汗液外泄,汗爲心之液,心氣最易耗傷,所謂壯火食氣。夏季神氣調養要做到神清氣和,快樂歡暢,胸懷寬闊,使心神得養。因此,在夏季,應有廣泛的興趣愛好,多參加一些文娛活動,夏...
老年人鍛鍊的注意事項,養生之道
2019-09-10
生命在於運動,正確的、適合自身情況的運動項目能夠幫助人強身健體。可是對於老年人來說,由於年齡和身體狀況的客觀因素,就決定了有許多事項是需要注意的。老年人鍛鍊的注意事項一、晨練先飲水,已從面板和呼吸器官散發了一...
零副作用 的養生之道,吃香蕉的好處 香蕉
2019-08-09
香蕉,除了作爲一年四季都能夠吃到的美味水果,你知道它還能爲你帶來什麼嗎?其實,香蕉全身上下都是寶,而且,香蕉還具備多種養生功效。今天,小編就爲各位MM們好好地介紹一下香蕉的各種養生功效,並且爲大家推薦幾款美味可口又養生...
40歲女人的保健養生之道
2020-06-05
40歲,你養育孩子辛苦操勞,過了這個時間,更年期似乎便已不遠。這個階段,對於注重時尚、關注健康的你來說同樣特別和關鍵。40歲媽媽要防癌40歲左右的媽媽,工作、生活壓力都很大,這個階段正是女性癌症的高發期,要防止卵巢早衰和...
夏季養生一天五個黃金點,養生之道
2019-10-05
夏季養生一天五個黃金點?炎炎夏季,人的身體狀態也會相應的發生一些改變,爲此人們一定要重視夏季的飲食調養,那麼你是否知道夏季養生一日餐飲的最佳時間是什麼時候嗎?1、作息時間人的起居作息時間要符合夏季晝長夜短的特點,...
男人養生保健的九大忠告,養生之道
2019-10-06
男性在工作中往往都是廢寢忘食,在男性的世界對於疾病的感念很不以爲然,往往真正的患上了疾病卻經常置之不理,以爲會自己好起來。因此,現代男子在衛生保健上應聽從醫生們的以下忠告。1、儘量少吃些油膩和油炸食物男人的口...
清晨做好7件事養生又保健
2019-10-06
1、寬胸吸:睡醒後勿急於起牀,先左側臥伸懶腰,再右側臥伸懶腰,最後仰臥伸懶腰,使關節充分伸展。立姿大打呵欠3—5次,再舉臂、提踵,連續做10次深呼吸,最後哈哈大笑5次。約需4分鐘時間。2、四方眺:立姿,兩眼平視,先向東眺,然後...
養生之道 女性保健勿入 歧途
2019-05-25
日常生活中的自我保健至關重要,自我保健涉及方方面面,任何盲目、想當然或不科學的隨意之舉都可能給健康帶來損害。下面聽聽婦科專家盧雲霞主任是如何看待女性保健的吧。1、“骨感”美人未必健康胖一點對女性是一件好事...
女性須知的最佳養生保健時間,養生之道
2019-10-05
養生需要找對時間,保健需要找準方法,才能發揮更大的效力,而食物的營養成分本身就爲我們的機體健康做好了各項的準備,不同的食物,營養成分也是各不相同,爲了我們的健康,一定要注重每種營養成分的攝入,重要的前提就是爲了健康,看...
夏季養生五要素,養生之道
2019-10-05
夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項,我們一起來看看,今年夏季的養生方法有哪幾點。第一:養陽“陽氣不足,溼邪不去”,吃再多補品藥品也無濟於事,絕大多數疾病都可以透過養護陽氣、祛除溼邪來防治。在一年四季中,夏...
四原則和飲食需要了解的知識點,夏季養生之道
2021-03-25
夏季養生四原則健脾除溼溼邪是夏天的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現舌苔白膩等症狀,所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香化溼及淡滲利溼之品,如藿香、蓮子、佩蘭等。清熱消暑夏...
七個祕方保你健康長壽,中醫養生之道
2020-11-02
中醫養生之道1、日嚥唾液三百口,保你活到九十九中醫認爲,唾液是人體精華,貯于丹田,再化津還丹,遂成精氣,起到和脾健胃、濡潤孔竅、潤澤四肢五臟、強腎補元、滑利關節、補益腦髓的作用。所以常嚥唾液是有一定道理的。2、腳底...
五臟六腑的足療原理,養生之道中腳底反射區
2019-01-07
其實在中醫的觀點中認爲,人就是一顆大樹,並且人的脊椎就像大樹的枝幹,而人的腳就像是樹的根。若是一棵樹變得枯萎的話,那麼必定就是樹的根部出現了問題,因此纔會導致樹枯萎的,所以說人的衰老、死亡其實也是從人體的腳開始的...
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