女性如何預防肥胖的精選

1、不少人於進餐前會感到過分飢餓，大可隨身攜帶小吃如鹹餅乾及水果等，並於進餐前1-2小時進食;2、由於方便關係或工作繁忙，不少人愛每天光顧快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑選食物時要小心;3、偏食是不少Offi...

婦科腫瘤是女性朋友特有的腫瘤，身爲女性，只要平時對自己的身體狀況注意觀察，就可以及時預防腫瘤的侵襲。女性發生性行爲的年輕化，特別是預防措施的缺乏讓很多婦科疾病有機可乘，導致的危害除了大家熟知的幾種婦科疾病外，發生...

女性在更年期患上抑鬱症是臨牀上常見的現象，屬於心理上的一種疾病，主要表現爲情緒的低落，對生活喪失信心，自我評價過低，覺得度日如年，有的則產生拒食及自殺行爲。抑鬱症對更年期女性的心身健康影響巨大，直接影響到晚年的生活...

旅途中引起頭痛的原因有很多，如感冒、鼻炎等，最好採用簡易、無副作用的非藥物方法進行預防和緩解。①他人療法：取坐位，另一人站在其側面，一隻手撐住患者的後腦勺，向前方輕輕推動頸椎，另一隻手的拇指和中指從左右兩方分別按壓...

更年期，似乎是脾氣暴躁、骨質疏鬆、全身疼痛等的代名詞。女性朋友都害怕更年期的到來，可是生老病死，自然規律，想避免都不可能，唯有以健康、積極、樂觀的心態去面對它。女性如果想平穩、順利渡過這一階段，除了要注意心理調整...

在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會，所以一任的放縱自己吃好喝好，不要以爲這是再所難免。1.少食脂肪！很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先把這些部分去掉。另外，像是蛋糕外層和夾層...

如果想長期保持苗條，最有效的方法恐怕只有控制飲食。可是在春節期間，各種美味佳餚當前，有沒有降低食慾的好辦法？相信你已經嘗過用盡各種方法減肥卻沒效果的痛苦感受，究其原因，最重要的大概是：不瞭解自己的食慾，不知道自己是真...

正常婦女卵巢功能在45歲至50歲左右時纔開始衰退，如果在40歲以前出現衰退跡象，醫學上稱之爲卵巢功能早衰。這種女性常伴有閉經或少經。那麼，女性應該如何預防卵巢早衰的發生呢·引起卵巢早衰可能與精神壓力過大有關引起卵...

其實在社交的時候，女人最怕的就是自己有口臭的情況，如果長得很好看，唯獨有口臭這樣就顯得很尷尬了，所以今天小編就給大家介紹一下怎麼預防這樣的情況吧。勤刷牙這個是再簡單不過的方法了，而且對於我們來說，是每天都需要刷牙...

一個人如果得了過敏性鼻炎，那流不完的清鼻水、打不完的噴嚏及鼻塞造成的頭昏，讓其痛苦萬分，只能隨身帶上一支滴鼻水以便隨時使用。引起過敏性舁炎的主要原因是有某種過敏原進入人體，經過一系列的反應，人體釋放組織胺及一些...

分娩後，身體發胖是大多數新媽媽的“傷心事”。一旦造成產後肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。爲了保持“苗條女兒身”，“坐月子”的女士應儘量做到以下五點，一定會產後不發胖。適度飲食婦女孕期和產後需要的營養...

“冷女人”血行不暢，冬天不僅會手腳冰涼，而且面部容易長斑，同時，體內的能量不能潤澤面板，面板就缺乏生氣，還會得婦科病。女人的容貌要水潤通透，就要求體內氣血也能夠通暢。冷天裏穿着太清涼，身體的血液容易淤滯，長期如此，臉上就...

防治肥胖是貫穿一生的事情，在特定的時間段做好防治工作往往可以對戰勝肥胖起到事半功倍的效果。1.胎兒到5歲這個時期是人生中生長最旺盛的時期，如果此時孕婦或幼兒營養過剩，就會爲以後的肥胖留下隱患。特別是胎兒第30周...

很多白領，尤其是長期從事電腦工作的白領，總是會把肥胖的原因歸結於缺乏運動導致的，事實上，據最新研究表明，長期面對電腦屏幕，還會刺激食慾而導致過量飲食！刺激食慾是導致肥胖的重要原因哥本哈根大學的研究人員將志願者分爲兩...

雖然說女性已經成爲了痔瘡的高發人羣，但是值得高興的是，大部分得了痔瘡的女性還只是內痔，也就說菊花沒有脫出，會脫出也就是在便便之後脫出一段時間，沒多久還是會縮回去的，這也就是說還是很少會體驗到痔瘡的痛苦了。不過，如果...

產後爲何肥胖有些身材苗條的婦女，經過妊娠、分娩，當了媽媽之後，身體逐漸發胖，失去了往日的風韻。究其原因，一方面是因爲妊娠過程引起下丘腦-性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡。另一方面還是因爲我國有傳統的"坐月...

擬訂每週烹調計劃。要是把一週的烹調計劃都訂好，想要的都可期待，就不會情不自禁哪天中午想做什麼甜湯或買個起士蛋糕來吃，又跳入陷阱。穿着正式服裝。上班穿得像上班的樣子，態度自然嚴謹，減少想吃零嘴的念頭。西雅圖華盛頓...

減肥易反彈的高危險羣1、減肥方法中沒有包括運動光靠節食或其它方法來減肥的人容易復胖，多數是因爲基礎代謝率的下降使得減肥得成果不易維持。運動可以提高基礎代謝率，是維持體重最好的方法，有將運動納入減肥項目的人因...

怎樣預防風溼性關節炎1、加強鍛鍊，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過...

善待自己，放鬆思想，給自己充足的休息時間，降低那些所謂的工作量，調整好自己的心態，讓我們的身心能夠愉快的承受工作的負荷，多參加休閒娛樂的活動，纔會讓我們的身體恢復活力與動力，這樣才能更好的預防早衰。首先，我們在早晨起來...

近日，山西晉中一位43歲醫生在查房的時候去世了，曾連續工作18個小時，令人心痛。熬夜、加班似乎成了現在年輕人的一種常態，而過勞猝死的人也不在少數。那麼究竟我們該如何預防慢性疲勞，避免過勞猝死呢?讓小編來告訴你吧。飲...

現在22-31歲女性中，30%“生命之門”堵塞，造成不孕不育率迅速上升：平均每8對育齡夫婦就有1對生育困難。不孕不育專家指出，白領成不孕不育主力軍，高壓缺睡是“罪魁禍首”。那麼，女性應該如何預防不孕的發生呢·目前我國不孕不...

冬季天氣寒冷乾燥，室內的採暖設備溫度過高，外面溫度很低，感冒病毒盛行，很多人都遭到了它的襲擊。其實，不論任何疾病，都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果，如果機體抵抗力強於致病因素的作用，那麼機體就會非常健康，反之...

1.木偶動作：鍛鍊上臂及腰腹部。直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉，左手向下轉，同時身體向右傾。如此反覆。時間：30秒。2.屈膝下蹲：強健背、臀部入大腿。雙腳分開，雙膝略彎...

1：有效補水原因：面板丟失的水分過多，就會分泌油脂對面板進行保護，不僅臉上頻泛油光讓人倒胃口，面板長期缺水是皺紋產生的元兇。方法：早晨起牀和晚上潔面後，用日夜型的保溼乳液輕輕塗抹於臉部並稍加按摩，並堅持每天都做這項基...