翻倍的精選

1.不要找藉口你的朋友減肥成功是因爲有錢找健身教練，或者是她有更多的時間做運動......不要給自己找藉口!把注意力轉到你的減肥計劃上。如果你的朋友的成功是出乎意料的，因爲她看起來很輕鬆，這時候，你也應該這樣想：她成功...

1、塗抹的順序有先有後乳液並不是要同時全臉塗抹，而是哪裏最幹就先塗抹哪裏，如果你還沒有使用眼霜的話，就先塗眼周，之後是兩頰、嘴角兩側、上下顎等，這些部位塗完之後再塗全臉，這樣這些乾燥的部位就得到了雙重的滋潤。而如...

訣竅一：洗完臉，敷上面膜前，可先以熱毛巾溼敷在臉部三分鐘，然後在面部各處按摩三到五分鐘，提升敷臉的效果。訣竅二：如果使用的是塗抹式保溼面膜，可以在洗澡的同時進行，特別有利於補水和吸收。塗抹式面膜很容易乾燥，如果在洗澡時...

豆漿+纖維黃豆漿濃湯(1人份)材料：黃豆粉2.5大匙、無糖豆漿150ml、鹽、蔥花和胡椒少許。作法：先用少量的豆漿將黃豆粉融化，再全數倒入。放上爐火用中火加熱至溫熱，加入適量鹽和胡椒調味，最後撒上蔥花就可上桌囉!豆漿+乳酸菌...

女人對於紅棗的鐘愛不僅僅因爲它的美味，更是因爲其營養價值很高。在國外的一項臨牀研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多...

瑜伽動作中的各種動作之中要屬站姿最爲基本，站姿做的標準可以幫助我們的膝蓋還有大腿肌肉力量得到增強，從而增強整體的耐力;這一體式也可以幫助我們的雙肩得到放鬆，從而讓身體的各個器官都有一個正確的執行。但是很多妹...

減肥的人最關心的是如何加快減肥速度，畢竟過年了人家笑我這麼多年胖了，真讓我自卑。有減肥的朋友紛紛表態，不是不想減肥，而是減肥的速度太慢，恢復的速度太快，真的沒有耐心減肥重量。事實上現代社會幾乎每個人都有浮躁和焦慮...

你知道一天下來，一般廣場上菸民們丟的菸頭有多少嗎?你一定不知道，但環衛工人們知道。近日，在陝西西安長安區長安廣場上，十多名環衛工正在清點撿到的菸頭，最後大致估略有4000多個菸頭，而據瞭解，4000個菸頭也僅僅是一個工作日...

怎麼樣才能獲得性高潮?相信這是一個令無數男女癡迷的問題，性愛是人類身體的本能反應，是我們釋放荷爾蒙，交流感情的主要方式，那麼在性生活中我們應該怎麼樣去做，才能獲得這種至高無上的體驗呢?下面一起來看看吧。“性感集中...

對於時尚而言，除了外在的款式與風格之外，色彩上的搭配也是非常講究的加分項。光是從近年焦糖色的風靡，就可得知色彩的重要性。很多小夥伴們對於穿衣上總是有屬於自己的各種困惑，或許你不妨試試同色系的套裝搭配，將時尚感翻...

一提到減肥，很多女性都會在第一時間想起運動減肥法，但是你知道運動前正確的飲食能夠讓減肥效果翻倍嗎？那麼，吃什麼減肥呢？今天小編就爲大家推薦九種小食，讓飲食幫你增強燃脂的功效哦！香蕉香蕉富含可以快速見效的碳水化合物，同...

1、發芽的大蒜營養翻倍一提到發芽，大多數人認爲這東西沒法吃了。但是隻要蒜瓣本身沒有發黴變色，發芽的大蒜是能吃的。研究發現，發芽大蒜的抗氧化效果比新鮮大蒜更高。剝開發芽的大蒜，會看到中間產生了蒜的綠色嫩苗。綠色...

現在越來越多的人開始注重養生，養生最重要的就是健康飲食和營養的搭配。那麼你知道哪些食物搭配在一起更營養嗎？你知道健康飲食有哪些嗎？今天小編推薦大十種常見食物搭配吃出營養健康，一起來了解一下吧！調理氣血：蓮藕配玫瑰...

宣萱（右）曾爲沉慧林（左）的公司設計陀飛輪腕錶，因此對方出新書她特意前往支援。古天樂明星網資訊北京時間5月24日消息，據香港媒體報導，（攝影/記者：柯美）古天樂、宣萱昨日出席萬希泉創辦人沉慧林的新書《創業夢飛輪》分享會。有指...

女性生理週期體內雌激素是最爲旺盛時期，選擇在這個時間段豐胸或者減肥效果都很不錯，但你首先要掌握好正確的豐胸方法才能達到理想的效果。月經期豐胸原理女性生理期和排卵期前後，身體雌激素分泌增加，尤其是胸部的新陳代謝...

怎樣敷面膜纔會更有效？面膜真的可以降火嗎？追其深層含義，其實小編想推薦你敷面膜方法及秋冬保溼方方。相信它們能趕走你臉上的緊繃和不適喔！面膜天天都要敷嗎1、面膜天天都要敷嗎？面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非...

隨着春節將近，很多還在辛苦加班的小夥伴們肯定也有和小編一樣的煩惱，那就是：今天吃什麼!?很多平常經常點餐的外賣商家早早就關門了，甚至還有的地方已經停止了配送，所以還能吃到熱乎乎的餐食的小夥伴們實在是應該感謝在春節...

總是聽身邊的人說有這麼些案例一週可以瘦4,5斤，問他們減肥的方麗，與你的也不盡相同，可是爲什麼他們效果這麼顯著？其實，減肥的背後存在許多科學的小祕密，掌握他們，你也能有他們那般神奇的效果。1.聊天比看電視消耗更多卡路里...

先熱身進行瑜伽前2小時不要吃東西，以免因倒立等動作嘔吐，要穿着瑜伽服或運動服，在做瑜伽前必須先做下列熱身動作。1、面對面盤腿坐下，頭部向左右各轉10圈。頭部往後時要吸氣，往前時吐氣。2、背對背的坐下，盤腿。開啟雙臂，向...

華誼兄弟上市，這也許是國內知名度最高的一份公司股東名單。近幾天，華誼兄弟創業板上市的備受關注，不僅僅是在資本市場，同樣也是在整個影視娛樂行業，衆人都關注着華誼兄弟這場創業板上市的“大片”。而隨着DATEw:st=“on”y...

雪地靴的火熱有很大一部分原因是因爲它的百搭，不像皮靴那麼生硬只能搭配絲襪打底，這個問題在雪地靴這是沒有的，無論是牛仔、休閒、運動還是大地，一律都能裝進雪地靴裏！如果你還是一位妙齡少女，那麼小編接下來給你推薦的這款...

A股上市公司中報昨天收官，浙江上市公司交出了一份不錯的成績單。而隨着股市逐漸回暖，浙股表現也越來越活躍，剛剛過去的8月份，有30只浙股股價漲幅超過一成，其中杭蕭鋼構、華友鈷業、同花順漲幅超過兩成。剔除上市不到一年的...

三七粉怎麼吃效果好1、三七燉雞或燉排骨方法：三七主根(15~20克)用冷水浸泡半小時左右，洗淨，將其敲成蠶豆大小，用紗布包好，加雞肉或排骨(1000克)，鹽少許，用文火燉1~2小時即可食用。功效：具有益氣養血、治療血崩、產後虛弱、盜...

有人把香水比作女人的第二件衣裳，襯衫則是男人的第一層肌膚，不過誰說只有男人才能穿襯衫呢？現在女孩子的襯衫也是多種多樣的，像這樣的花襯衫清新又文藝，讓你氣質與時髦瞬間就翻倍，是不是非常的適合時尚的小美女啊？春天馬上就...

根據研究，按蛋白質含量來算，1碗豆漿（300毫升）約相當於半兩牛腱子肉。這是一個驚人的數字呀。豆漿以及豆製品一向都是中國人熱愛的食物，它們因爲高蛋白，可以替代肉，一直被“地裏長出來的肉”。也是很多素食者愛吃的美味。現在...