變平的精選

1．單側仰臥起坐動作過程：仰臥在墊子上，雙腿彎曲，將左腳搭在右膝上，雙手放於腦後。下腰不要離開墊子，胸口向上向前移動，至左肘幾乎碰到右膝，再緩慢降低至起始姿態。換另一側重複。雙手輕輕託頭，不要用力，向上時呼氣，腹肌應有收縮，...

我們身上的遺傳基因並不是決定你胸部大小的關鍵因素，而是在後天乳房發育時你做了很多傷害它的事情。平胸十大黑手，正悄悄地侵蝕着你的胸部，不僅讓你的胸部變平，而且加速了乳房的衰老。平胸十大黑手讓你的胸部變平豐胸黑手...

產後胸部鬆弛怎麼辦1.合適的內衣矯正胸部形態產後出現胸部鬆弛的媽媽在選擇胸罩時一定要注意。要選擇大小尺寸和是的罩杯和胸圍，不要因爲追求自身舒服而選擇較寬鬆的的內衣，也不要爲了擠出乳溝而買小一號的內衣!在選擇...

紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，添加了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的“海苔”了。很多人很喜歡吃海苔，主要還是它的營養價值很高，那麼海苔的營養價值有哪些？1、海苔中所含藻膽蛋白具有...

工程靴大熱，少不了這些超模明星的功勞。外形硬朗、設計簡單的短靴，原是設計給重機騎士穿的，但被時尚女性上腳混搭後，帥氣的中性範兒引來大批追隨者!讓我們一起來看看麻豆們是如何演繹的吧!硬朗的工程靴與帥氣的皮夾克可謂...

由陳數、雷佳音、李光潔領銜主演，陶慧、張巖、陳冠寧、閻俊希等聯合出演的幽默懸疑諜戰大劇《和平飯店》，目前正在浙江衛視火熱播出。日前，該劇曝光了一支張巖“背後的守護者”版個人片花。此次張巖在該劇中飾演地下組織...

女孩子的乳房一般在11-15歲開始發育，15歲後進入乳腺發育最暢旺的芳華髮育期。乳房的發育過程首假如受到卵巢和垂體前葉激素(催乳素)的影響。在芳華髮育期，卵巢的卵泡成熟，開首分泌大量的雌激素，雌激素可促進乳腺結構的增...

1.紅薯許多人以爲吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概爲大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時...

這是一套二手房，在大寧板塊，房子是兩室一廳，總共才58平方米。但我們的房子雖小五臟俱全：廚房，餐廳，客廳，乾溼兩用衛生間，臥室，書房。...

清爽而不失韻味，簡單卻風格獨特，讓平凡的長髮變身的祕密只是兩柄小小的發插。從正面看似乎只是簡單地將頭髮向後梳而已，但是由於大膽地使用了兩個長髮插(分別爲15釐米和7釐米)，令整體造型變得面目一新。耳朵附近的碎髮都...

定增市場悄然變奏洗牌後尋覓新平衡□本報記者徐金忠黃淑慧在再融資新規、減持新規等政策的影響下，定增市場經歷了一次規模縮減、資金撤離的大洗牌。隨着部分資金退出這一領域，競爭環境悄然改變，市場重新找尋新的平衡。值...

其實一個女人出門可以不化妝，可以素面朝天，但是女人要記住出門的時候，什麼都可以不塗，就是不可以不塗口紅。大家要知道，人只有塗了口紅了以後，整個人就會變得精神起來，並且也會光豔。話說女人的口紅你覺得僅僅只是一件化妝品...

1、穿高跟鞋瘦臀很多女人都喜歡穿高跟鞋，高跟鞋不止可以讓女性看起來更高，其實它還能鍛鍊到臀部。據美國研究，穿高跟鞋走路的女性會不自覺地收臀，從而有效地使臀部肌肉變得結實。想瘦臀的美眉，可以每天穿高跟鞋慢走30分鐘，...

希望有顯高效果的姑娘，尤其需要注意服裝的搭配，特別是穿平底鞋的時候。平底鞋本身是不具備任何增高優勢的，而是需要從搭配入手。穿平底鞋不注意這幾件事，170+也可能變成小矮子。小編收集了五種不能選的平底鞋搭配，希望大家...

與他人共枕，最怕聽見鼾聲，如雷貫耳的打呼，叫人難以入眠;不過這多半出現在成人的狀況，若發生在兒童睡覺時，不只造成健康問題，連學習狀況都有影響。美國一項研究發現，小孩有鼾聲或呼吸道問題，很可能阻礙在校表現，連課業都會亮起...

導讀：劉海是修飾臉型的一大法寶。不同的劉海,能彌補不同臉型的缺陷,能變化出不同的氣質。下面小編就教你2個改變前發的小方法，輕鬆塑造不一樣的劉海，讓你瞬間就跟平凡女形象說byebye!變發DIY-古典優雅利用大片厚劉海製造...

一般人總是覺得打光影是專業化妝的一環，只有藝人或模特兒纔有實際需要，平日化妝根本用不上。不過今時不同往日，3D立體妝容，是本季最搶鏡的重點。趕緊用透明度和光澤感讓你的臉頰更加令人心動吧！透過“6個部分的高光”來提...

經常給孩子熱水泡腳當心變成扁平足！經常聽說，腳累的話用熱水泡一下腳可以緩解疲勞。熱水泡腳對成人來說是個不錯的保健和放鬆方式。有些人可能也會用到孩子身上，想要給孩子泡個腳放鬆一下。但事實上，經常用熱水給孩子泡腳...

昨日，南寧市城市內河黑臭水體治理工程PPP項目開工儀式在興寧區三塘鎮那平江畔舉行，本項目投資9.18億元，採用PPP模式建設運營，建設範圍涉及那平江、西明江等11條內河道，治理長度共59.1公里，預計今年底基本消除建成區內黑臭水...

戀人之間已經毫無驚喜可言，典型表現：1.對方的話引不起自己的興趣和熱情。2.感到厭倦。外出吃飯，能預測出對方提議的餐廳和必點的菜品。3.性生活例行公事，沒什麼新意。4.很少願意一起出去訪友。5.各看各的電視節目。如何修...

１．遠離酒類無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯２００ｍｌ左右的酒精飲料，熱量便可達到１００千卡。酒還會提高你身體的皮質醇水平，這種強力的荷爾蒙恰...

除了日本央行之外，美英歐三大央行都在不同程度上透露了退出寬鬆政策的意圖。不過，相比2013年美聯儲首次釋放縮表意圖之後的市場波動與恐慌，目前投資者對美聯儲和歐洲央行退出部分寬鬆政策的前瞻指引反應卻很平靜。今年下...

1.紅薯許多人以爲吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概爲大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時...

李孝利摘柿子韓國歌手李孝利近日爲某時尚雜誌前往柏林拍攝了一組寫真，以市內夜路旅行家爲主題，盡展朋克、休閒、優雅、性感等多種造型，魅惑十足。網友們紛紛爲她獨有的性感魅力而着迷，雖然她已結婚但並不影響粉絲們對她的...

有人說，這是《人民的名義》現實版，項俊波是侯亮平變成了高育良。反腐大戲《人民的名義》正在熱播，中紀委“適時”拋出了一個重磅“打虎”消息：保監會主席項俊波涉嫌嚴重違紀，正接受組織審查。當然，這兩件事之間並沒有直接關...