輕鬆變身苗條女郎的精選

夏季怎麼減肥最有效？夏季是減肥的好時機，我們需要找一些適當的方法，加以實踐和堅持，就能達到瘦身的效果。現在就來看看都有些什麼減肥方法吧！1、控制食量，飲食要健康肥胖的大多數原因就是因爲平常的時候吃得太多，而且還喜歡...

1、爲什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。”2、睡眠不足，你會食量...

在男生心中，什麼樣的女人最具有吸引力？其實大部分的男人都喜歡溫柔如水的女人，如果你一直沒有男朋友，那麼很有可能是你的打扮就先讓人家敬而遠之了哦，什麼樣的服裝搭配會營造出溫柔如水的感覺呢？現在就跟着小編一起去看看吧...

一到冬天天氣變冷，人就顯得很慵懶，去戶外減肥的興趣也大大減弱，因此很人會放棄原來的減肥計劃，今天小編就教大家宅女減肥法在家也可以把肥減!毛巾操如果冬天你懶得出門，也不希望在家做太多很累人的活動，那麼建議可以在家做...

想要減肥其實有很多種方法，但是無論那個方法一定要注意飲食。在制定減肥計劃的時候別忘記制定一週減肥食譜哦。很多減肥的人晚上都習慣不吃東西。這樣對身體其實並不好。晚上喝一些蔬菜湯對於減肥其實更有利哦。今天小...

導語：《閨蜜》是由陳意涵、薛凱琪、楊子姍、余文樂、鍾漢良、吳建豪主演的，閨蜜簡單的說就是可以相互吐槽，不管幹什麼都可以的人。六個人，還是3男、3女，是不是不發生點什麼都有點對不起觀衆啊?這個我們要相信導演不會讓我...

減肥茶之所以具有減肥的功效，是因爲茶中含有的茶多酚具有提高新陳代謝、清除自由基的作用，能減少脂肪的堆積，幫助清理腸道垃圾，達到減肥的效果。而且茶中含有的芳香族化合物具有溶解脂肪的作用，去除油膩。而且其中含有的有...

酸奶的減肥功效1、酸奶是牛奶發酵而成，在營養成分上比牛奶還豐富，所以不喜歡喝牛奶的mm不如選擇喝酸奶。酸奶依然儲存着牛奶豐富的蛋白質，以及鈣質，酸奶是非常好的補鈣食品，甚至超過了其他補鈣食品。對於想要減肥的女性們...

在大家的固有觀念中，豹紋應該是桀驁囂張、霸氣野性還有奢侈華麗的代名詞，它強大的氣場和劇烈的視覺衝擊效果讓女人望而生畏。很多人不是不喜歡豹紋，而是擔心了駕馭不了它的野性和氣場。但實際上，真正會穿的女人決不放棄豹...

“馮女郎”苗苗這次很被大家看好。電影宣傳期的時候，馮小剛就當衆捏過苗苗的鼻子，力圖證明她沒有整容。而苗苗自身的硬件也非常不錯，不僅相貌出衆，而且能歌善舞。6歲開始學習舞蹈，畢業於北京舞蹈學院，也算是科班出身。早前...

一週快速減肥法減肥食譜一(雞蛋牛奶+水果素食美人法)1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。2、中餐一碗飯+菜。3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何...

1.游泳練習部位：韌帶、後背。小腹着地，俯臥在地上，手臂和雙腿分開並稍微擡起，手掌向下，雙腳繃直。吸氣，同時擡高左手手臂和右腿，呼氣，收回手臂和腿，再吸氣，擡高右手手臂和左腿，呼氣，收回手臂和腿。重複上述動作20次。2.夾起健身棒...

都市白領有時候爲了節省時間而不吃早餐，殊不知那樣不只對身體不好，還讓你肥得更快。也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐?蔬菜+水果，能量不足其實，無...

條紋連衣裙推薦1小編心得>>>>灰白兩色條紋搭配休閒感十足，寬鬆的版型突顯小骨架身材，露肩設計展現出完美的肩部線條，又不過分暴露。白色布鞋猶如芭蕾舞鞋般優雅端莊。防曬的鴨舌帽實用與時尚兼備。條紋連衣裙推薦2條紋長...

她是《特工皇妃楚喬傳》中的小七，也是馮導新作《芳華》的女主角。面容姣好的她演技也得到了不少網友的認可。今天小編就來扒一扒演員苗苗的私生活，看看馮女郎苗苗有男友嗎。馮女郎苗苗有男友嗎衆所周知，一旦被大導演看上...

在韓國，無論是街頭的辣妹，OFFICE裏的上班女郎，還是屏幕上的影視明星，一水兒的清瘦窈窕，活活把人羨慕死。小編將爲你揭開她們減肥的祕密。●韓國美女個個苗條初到韓國，發現到處都是苗條MM，就連去商場SHOPPING都發現，原本在北京...

一項以搞怪苗條的內地著名主持人謝娜，在出道之前也是很胖的，貌似鄰家傻妮子。那麼出道這麼多年的她是如何從胖妞華麗轉身苗條美主持的呢？本文就給大家揭曉。肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不...

夏季是最適合PARTY的季節，如何在最快時間內變身出衆的PARTY公主?如果你經常經受從辦公室到派對的變妝考驗，一定能體會到有所準備的好處，不至於手忙腳亂。一般在這派對多多的時候，只要在化妝包裏備齊這些東西就可以輕鬆變...

所謂瘦身餐，是指既能滿足一個人的食慾，又能避免攝入過多熱量來維持身材的膳食組合。在這裏給大家分享5個瘦身餐小竅門，12條飲食建議，讓你輕鬆吃出健康，身材苗條，身材好。1.多吃脫脂或低脂乳製品這是在減少卡路里攝入的同時...

49歲周慧敏曬健身照年輕苗條似少女但大家對她頭髮有點無語頂着玉女身份出道的周慧敏在1997年與老公倪震移民加拿大後已經少有出現在公衆視線中，這些年僅僅是在2011年推出了一張EP專輯，偶爾會亮相部分商業活動。最近不知...

李嘉欣、張曼玉、周慧敏和鞏俐堪稱娛樂圈的頂級熟女。她們是如何保養的？如何保持亮麗的膚質、曼妙的身材？讓我們一起去看看吧。周慧敏周慧敏認爲，隨着歲月流逝，免不了還是會有歲月痕跡遺留在臉上，而眼睛周圍的肌膚，更是首先...

不用營養學家和節食顧問說，大家都知道苗條始於頭腦意念決定一切。身材保持苗條的女人對食物的想麗與肥胖的女人不一樣，也就導致了截然不同的2種後果。只要每個女子學會保持苗條的思維方式這也是每個女人都能做到的，那麼...

什麼時候都不能忽視保持身材，減肥瘦身已經成爲了女生的日常，在月經期間也不例外。卵泡期身體比平常要更容易疲憊，無法進行激烈的運動，想要減肥就要有更聰明的方法。教你五個方法在經期後有更苗條的身形。經期最快減肥法一...

爲了穿上迷你裙，曾經在健身房，揮汗如雨的鍛鍊;曾經再苦也要堅持嘗試網絡上流傳的獨家“瘦腿祕方”，差點變成“廁所管理員”......但是腿還是沒有瘦下去。●瘦腿的水果含鉀量較多的水果，能消除腿部浮腫和下半身肥胖，實現瘦...

最近，馮女郎苗苗火了。因爲她不知道從哪裏冒出來的，一下子成了馮小剛新作《芳華》中的女一號。雖然不認識，但是看宣傳片中，苗苗的氣質非常好，所以不少人想對她進行深入的瞭解。今天小編就帶大家看看馮女郎苗苗的身高和年齡...