戶外運動的精選

很多人都喜歡爬山，爬山是一項有益身心健康的運動，不僅可以鍛鍊身體，而且可以陶冶情操。但是，爬山是一項耗氧量很大的運動，如果把握不好可能發生意外。所以參與爬山鍛鍊一定要牢記以下八項注意：1、注意因人而異爬山雖然是一...

野外活動是一項很有挑戰性的活動。生存環境很惡劣，各種危險會不定期的降臨.所以在野外，學會求救信號是很重要的。遇險求救時，要透過各種方式與別人取得聯繫。發出的信號要足以引起人們的注意。同時，要根據自身的情況和周...

歷年登山戶外運動死亡人數和失蹤人數圖片均取自報告中新網北京4月11日電(嶽川)據中國登山協會登山戶外運動事故研究小組不完全統計，2016全年共發生311起登山戶外運動事故，造成64人死亡，3人失蹤。與2015年相比，事故總數增...

對於很多喜歡戶外運動，但是又是新手的驢友們，常常不知道都該準備些什麼裝備纔算全面，能夠應付到所有的突發情況，進行戶外的時候裝備一定要齊全，避免因爲到時候出現狼狽不堪的情形，那樣就上不着天，下不着地了。那麼你們都知道...

中新網廣州3月20日電(沈釗)記者20日從廣州市體育局獲悉，第三屆廣州戶外運動節將於今年3月25日至11月舉行，廣州市體育局副局長林燕芬表示，舉辦戶外運動節，開展全民健身活動，在全市形成全民健身的氛圍，是廣州打造體育名城的基...

戶外運動好處有哪些？要說，隨便哪個人都可以舉出一些，比如對身體能起到鍛鍊作用，能減肥，等等，每個項目的運動它的作用都是不一樣的，下面小編就給大家介紹不同的運動帶來的好處！戶外運動的好處1、跑步這項運動，可以活躍大腦的思...

運動都是會累的，這很正常，但如果睡了一覺，第二天還是覺得精神不振、很疲倦的話，就要注意是不是運動量過大，沒有恢復過來，或者下調運動強度。一般來說，如果平時有運動的人，夏天運動心跳加快、出汗是沒有問題的。對於沒有運動史...

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夏天了，對於膽大心細，愛好探險大自然的驢友們來說，又到了新一輪戶外運動的高峯期。溯溪、探洞、騎行······不管你打算選擇哪一種戶外運動，都要先了解所需要的物品以及注意事項。所謂兵馬未動，糧草先行，爲在夏天肆無忌...

老年人因年齡與身體的侷限，因此一些普通的運動並不適合我們。下面小編就介紹幾個適合我們老年人的養生運動，老年人常做這些運動健康長壽不是天方夜譚。1、螺旋運動-健身延年根據運動講究整體的特點，融入溫和運動的形式，綜...

在進行登山運動之前要做好一些準備工作，以便於後期不會出現別的差錯，導致遇到一些本來可以避免的困擾，下面就爲您介紹戶外登山鞋的種類以及如何挑選的方法。舒服，高品質的登山鞋纔是王道。對於喜歡登山的愛好者來說，一雙合...

本報訊（記者章鴿實習生董子昂通訊員嚴天凱）4日，武漢最高氣溫越過了35℃，而且溼度增大，白天仍感覺比較悶熱。市氣象臺預測，這個週末武漢的最高氣溫將在35℃—36℃徘徊，午後依然有局地性雷陣雨。預計未來3天，除神農架外，我省大部...

戶外健身器材裏的器械設定，目標羣體是大衆，它的廣普性使其具有簡單、易學、見效快的特點。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領，鍛鍊時循序漸進，不要逞強和較勁，做到人體與器械的和諧統一。這樣，纔能有效避免盲目操作造成...

圖爲：使用電子產品易對青少年視覺健康造成危害中新網長沙6月6日電(王昊昊周奧)6月6日是全國愛眼日，今年愛眼日的主題爲“‘目’浴陽光，預防近視”。當天，愛爾眼科與騰訊聯合發佈了《中國青少年眼健康狀況調查報告》。《調...

新華社長沙6月5日電(記者帥才)每年6月6日爲“全國愛眼日”。專家指出，家長在培養孩子養成良好的用眼習慣的同時，還應該合理控制孩子的用眼時間，增加其戶外活動的時間，有效降低青少年近視發生率。湖南省人民醫院眼視光醫學...

現在很多MM喜歡到戶外練瑜伽，在大自然的幫助下可以很好的進入狀態。在做戶外瑜伽時我們應該注意哪些？樹式動作做法：左腿站立，彎曲右腿，右腳掌置於左大腿內側，雙手合十向上伸展，保持自然、深長的呼吸3~6次。還原，換邊重複動作...

週末一定是許多上班族最期待的節假日，一旦週末了，就意味着可以休息了，可以跟朋友們一起出去聚聚會，走走戶外活動，約約會什麼的。那麼告別拘束的週一週五上班日，迎來週末的放鬆日子，穿衣搭配上也得輕鬆下~，適合週末戶外活動的...

對於年齡尚小還不方便進食的寶寶來說，他們的飲食來源非奶粉莫屬了，所以，奶瓶理所當然成爲必備的用品之一了。1、兒童出行洗護用品帶兒童出門遊玩，調皮的孩子們肯定不可避免地會弄髒身體，這時候就一定要帶上一些洗護用品出...

要達到二級運動員標準經常觀看渡江節的市民都知道，渡江節活動分爲兩個部分，一個是橫渡，一個是搶渡，兩個的起點是一樣的，都在武昌漢陽門，而競渡的終點在漢陽的南岸嘴，從漢陽門下水到南岸嘴上岸，沒有一定的水準，是辦不到的。那麼...

氣溫一天比一天冷，熱愛運動者一如往昔外出跑步，但當冷風吹過卻突然感覺頭疼不已，有如大口吃冰後直衝腦門痠痛感，甚至伴隨內耳陣陣疼痛，小心「運動偏頭痛」已找上門。專家稱，冬天冷颼颼，室內外溫差大，腦部血管快速收縮，在保暖工...

與光源色溫的不同，光線也會對顏色產生影響，偏暖色調的白熾光會讓顏色變得更柔和。而偏冷色調的熒光燈照射出來的光線會讓顏色變得更尖銳。所以無論在挑選彩妝產品還是在化妝的時候，都要考慮到所處的場合的光線對原本顏色...

中新社東莞8月29日電(李映民李獲)記者29日從廣東東莞市工商局獲悉，東莞全面啓動“多證合一”改革，外企投資落戶將更便利。東莞作爲中國改革開放前沿、構建開放型經濟新體制的試點城市，近年來，以商事制度改革爲突破口，推動...

運動減肥仍然是很多人的首選，在瘦身減肥的時候運動不僅可以有效的燃燒脂肪還能鍛鍊身體，但是在炎熱的夏季戶外運動和室內運動應該怎麼選擇呢？如何根據自己的實際情況找到最好的瘦身效果的運動方式，下面都會幫大家一一解答...

張正羣（左）在合作社成員李正軍的養殖場裏瞭解情況。記者王亞同攝8月24日，永川區青峯鎮佛巖寺村石山坳社李正軍的養雞場裏，滿頭大汗的張正羣帶着技術人員檢視養殖環境，叮囑李正軍給土雞降溫防暑。“這個女娃厲害，讓我去年賺...

準媽媽：懷孕啦!對於婚後不久，而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來說，這真是個莫大的喜訊!肚子裏的寶寶還沒出生，自己倒成了全家的寶貝。婆婆說：“掃帚疙瘩也不許動啊，有活我來幹。”丈夫說：“你乾脆別上班啦!”孕婦運動有講究...