進食的精選

美味佳餚，觥籌交錯，春節餐桌上總是洋溢着無盡的歡樂與溫馨。如何在享受美食的同時也能吃得科學、吃得健康，避免飲食不當引發各類疾病？過年也要吃出健康：吃肉首選魚蝦，夜宵別選油炸食品舌尖上的營養學關鍵詞①：油膩某餐進食了...

養生保健誤區一：夜裏進食導致肥胖據調查，每10個美國人中就會有4個上夜班，這意味着有很多人很晚才能吃晚飯。晚飯過晚是否會由於我們在睡眠時無麗消耗掉這些熱量而導致肥胖呢？營養學家艾瑞克-布萊克伯格說：“這要視情況而定...

近年，越來越多的研究顯示，進食過燙食物與食道癌的發生有着極爲密切的關係。長此以往，就會誘發黏膜質的變化，以至癌變。麻辣燙、火鍋都是時下青年人的最愛。趁熱吃，能在第一時間享受到熱氣騰騰的美味。因此，生活中許多年輕人...

很多女性可能都有過這樣的體驗，心情低落的時候總是有一種對食物的特別的渴求，特別是那種不健康的食物。即使很多女性長期以來嘗試減少體重，保持好的飲食習慣和身材但是在情緒低落的時候還是無法剋制自己。由此可見，我們的...

肺結核是由結核桿菌引起的肺部感染性疾病。人與人之間呼吸道傳播是本病傳染的主要方式。其主要臨牀表現有全身疲乏、失眠、盜汗、午後潮熱、咳嗽、咳痰、咯血、胸痛及呼吸困難等。肺核病人需要吃好、休息好，因此人們常...

現在不少人由於交際的需要，或是逢年過節，總喜歡狂飲暴食，弄得終日腹脹胃滿。由於進食過量的葷腥食物，促使膽汁、胰液大量分泌，就有發生膽道疾患和急性胰腺炎的可能；血液中膽固醇含量增高，也容易誘發心腦血管疾病。同時，暴食還...

初夏飲食養生水果須區分寒熱，健康的飲食習慣才能爲我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也爲我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。初夏養生切忌亂吃水果儘管初夏很多水...

據海外網4月16日援引據韓國《東亞日報》消息，朴槿惠由於腸胃病嚴重惡化，導致身體消瘦明顯，已無法正常進食。韓國教化局表示，朴槿惠進入首爾拘留所半個月以來，檢方先後對其進行了五次調查，65歲的朴槿惠嚴重消化不良及體能下...

晨跑是指在早晨以跑步爲主的進行身體鍛鍊的一種運動方式。堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。晨跑應注意以慢跑爲主，並且晨跑之前應補充足夠的水分和少量的食物。不少的人早上一起來就跑步，那麼早上空腹...

古人曾說過：“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”，可想而知荔枝是多麼好的水果。醫學認爲，荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症。現代研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失眠...

當我們餓的時候，總喜歡隨手拿些零食水果來飽腹;甚至有些減肥的人晚上不吃飯直接吃水果果腹，殊不知吃錯東西，最傷腸胃傷健康!當你空腹的時候，千萬不能吃下面的這些食物來填肚子，哪怕再餓也不能!綠茶——傷胃綠茶較多地保留...

民間一直有“每餐七分飽，健康活到老”的說法。現代科學也證實，吃七分飽就可以保證營養攝入，只要長期堅持，不僅有助控制體重，還有利於頭腦保持清醒。然而，吃到七分飽到底是個怎樣的感覺？吃到什麼程度該放下筷子？“七分飽是一個...

飯後喝湯和吃水果是一種錯誤的習慣。因爲在已經吃飽的情況下又進食，只會導致所攝入的營養過多，無助於減肥。如果將喝湯和吃水果放在飯前進行，有助於在用餐時控制食慾，這樣就不會吃得太多了。吃飯時應該怎樣喝湯吃飯前常言...

近期，在網絡上關於媽咪在生產分娩之前最尷尬的調查中，產婦大小便失禁成爲榜單首位，這不僅讓醫學很無奈啊，同時產婦也覺得很尷尬啊。你一定不知道!其實導致產婦在分娩過程中出現尷尬局面的真正原因，居然只是孕婦在分娩之前...

有些青少年，在進行體育運動，如打球、遊戲等活動之後，滿頭大汗地跑回家，氣喘吁吁地就上了餐桌，家長知道他們在運動中消耗了很多，也生怕餓壞了這些寶貝，連忙端出美味可口的飯菜，催促着他們快吃飯、多吃點，希望他們多增添些營養，以...

大家都知道，人在進食後體溫會略有升高。這是因爲，食物在體內氧化分解時，除了本身釋放出熱能以外，還會增加人體的基礎代謝率，刺激人體產生額外的熱量，食物的這種刺激作用，在醫學上稱爲食物的特殊動力作用。然而，這種作用與進食...

如今很多辦公室白領每當遇到開心或傷心的事時，就會暴飲暴食或是拒絕進食。這種現象反而容易使身體積聚過多的脂肪。尤其是經常爲減肥而煩惱的mm們，在工作壓力越來越大的情況下，就會透過食物來爲自己的情緒找一個發泄的借...

懷孕時候的噁心、嘔吐、不思飲食都是正常現象，這是懷孕初期的妊娠反應，多在前三個月出現。爲了避免因不想吃東西而造成孕婦和胎兒的營養不良，一定要積極的改善這種症狀，確保母子平安。營養豐富、易於消化是選擇食物的首要...

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怎樣保證胎兒營養又不會太肥胖呢?孕媽們吃的少不一定能達到減肥的目的，飲食的技巧以及食物的烹調方式以及食材的選擇都顯得格外重要。若是營養價值相同的情況下選擇低熱量食物，對胎兒的發育依然是同效的。比如說吃海帶...

或許大家都關心的問題就是現今食品安全，聽到一條條新聞爆出的消息不得不讓人感到非常的震驚，下面我們就一起去下面文章，同時瞭解一下我們該如何健康飲食。應該做些什麼事情使自己達到健康飲食的標準，不用等，快快看看吧！最傷...

苦瓜的功效與作用有哪些呢？苦瓜富含粗纖維、維生素C等營養素，有清熱消暑、提高人體抵抗力、美容瘦身等作用，對人體健康十分有益。一般人羣均可食用苦瓜，但苦瓜性寒，最好不要進食過量。吃苦瓜好嗎？苦瓜的營養價值-苦瓜的功效...

游泳是全身性的運動。幾乎身體的每塊肌肉在游泳時都發揮了作用，而且是高強度的。游泳是高能量消耗。對於一個有自我平衡機能的人體而言，高消耗自然要高補充，所以每次游泳後會胃口極好，這說明你體內存儲的很多能量已經被消...

現代生活節奏讓美眉們經常晚睡晚起，深夜想吃東西，又害怕破壞瘦身計劃。深夜進食必定肥胖嗎?一般來講，因爲夜間進食後活動少，容易使熱量轉化爲脂肪，導致肥胖。不過，這也因人而異。重要的是看熱量攝入後消耗的情況，而不在於什...

找到正確的飲食瘦身方法了嗎?要是大家還沒有找到的話，今天小編告訴你2個可能已經被你忽略的進食技巧，讓你不再過食，輕鬆擁有好身材。1.不要刷信用卡吃飯不要刷信用卡吃飯，這樣，你不僅僅能節省開支，而且還能更好地控制進食。...