多吃防的精選

很多女性擔心吃了大蒜有口氣，對大蒜唯恐避之不及。其實大蒜對人體健康有着很大的功效。我們在吃海鮮的時候，經常在醬料中會加入一些拍碎的大蒜，這是因爲它具有殺菌的作用，可以消除生鮮中可能帶有的病菌，經常吃打算能夠有效...

1、含乳酸菌的酸奶乳酸菌可以干預體內負責吸收脂肪的肝腸循環，減少人體對脂肪的吸收，從而減少雌激素對乳房的刺激。每天食用一份酸奶，可以將更年期前（我們還是寶寶呢）患乳腺癌的機率減少1/3。2、含不飽和脂肪酸的魚類魚類，...

蘋果的營養價值很高，含有的營養成分也特別的豐富，而且不同的水果的養生功效也不同。有的水果還能預防感冒呢。在寒冷的冬天，人們很容易患上感冒，那麼怎樣預防感冒呢？這時候就可以透過食用一些水果來有效預防，今天小編就來告...

吃土豆好處多，土豆是和種糧菜兼用型的蔬菜，學名馬鈴署，與稻、麥、玉米、高梁一起被稱爲全球五大農作物。在法國，土豆被稱作“地下蘋果”。土豆營養成分齊全，而且易爲人體消化吸收，在歐美享有“第二麪包”的稱號。土豆可養胃...

現代人體內膳食纖維攝入少了，在各大醫院發現大腸癌的人增多了。這個現象非常嚴重，看來人們的飲食出現了失衡。大腸癌是一種嚴重威脅人類生命健康的惡性腫瘤世界範圍內的流行病學調查資料表明大腸癌在各類惡性腫瘤中的發...

...

現在年輕人和青少年長時間的玩電子產品或者在燈光不夠亮的情況下寫作業工作等都會導致近視的情況，這讓很多人和父母們都感到很焦心，小小年紀就帶上了眼睛，確實也是不好的，那麼預防近視除了要保持良好的用眼習慣之外，食療也...

蘋果一向是營養學家們向大衆推薦的健康食物，最近國外一項研究發現，蘋果的好處又新增了一項，那就是長期食用可治療男性的慢性前列腺炎。慢性前列腺炎是成年男子的常見疾病，由於臨牀治療效果不佳，一直是困擾患者和醫生的一大...

西瓜，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪稱“瓜中之王”，因是在漢代從西域引入，故稱“西瓜”。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種招牌營養素，是一種最富有營養、最純淨、食用最安全...

孕婦吃什麼魚好1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對於孕婦來說有安胎通乳的...

推薦：讓女性美白養顏的10大水果防曬水果都有哪些呢？檸檬檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對面板有很強的護理作用，同時還能增強面板的抗曬能力。...

蘋果作爲藥用，中醫認爲它性平，味甘，具有補血益氣，止渴生津和開胃健脾之功，對消化不良，食慾欠佳，胃部飽悶，氣壅不通者，生吃或擠汁服之，可消食順氣，增加食慾。現年63歲的周岱翰教授，一張紅通通的臉總是露着慈祥的笑意，幽默風趣的談吐...

看似最普通的蘋果，卻有着諸多防病功效，老人每天吃一個，多身體大有裨益。預防老年癡呆：蘋果汁能保持大腦內乙酰膽鹼的水平，它對保護大腦健康至關重要。每天喝2玻璃杯蘋果汁(大概500毫升)，就能對成年人起到有益的作用。預防冠...

氣溫下降，人體的血管就是會收縮，這個季節的高血壓患者發病很多，但是，我們不要擔心，這個季節之中，多吃水果，不但是可以更好的滋潤自己的肌膚，也是可以幫助一些高血壓朋友降壓的，當然還可以輔助預防一些中風疾病。柚子：柚子之中的...

現在年輕人和青少年長時間的玩電子產品或者在燈光不夠亮的情況下寫作業工作等都會導致近視的情況，這讓很多人和父母們都感到很焦心，小小年紀就帶上了眼睛，確實也是不好的，那麼預防近視除了要保持良好的用眼習慣之外，食療也...

苦瓜所含的蛋白質及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用;苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強巨噬細胞的吞噬能力，臨牀上對淋巴肉瘤和白血病有效。【科屬】爲葫蘆科植物苦瓜的果實。【別名...

平菇，也許平菇這個名字大家不太熟悉，可是平菇這個食物卻是經常能夠吃到，平菇是能夠抑制病毒的產生，有着抗病毒，預防癌症的作用。平菇和一些蔬菜搭配，既好吃又營養。下面是本站小編爲大家帶來平菇的功效，快隨本站小編一起看看...

不想讓自己的肌膚看起來乾燥缺水，你不僅需要從外部給肌膚補水，同時還需要從內給肌膚補充營養。那麼有哪些營養物質，是可以幫肌膚改善乾燥問題的呢?1、酸牛奶酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋...

隨着生活質量的提高人們發生便祕的機率也高了，我們的祖先吃的是粗茶淡飯，古代卻沒人便祕;而今，生活條件好了，糧食吃得越來越精細，蔬菜水果一律去皮後再吃，便祕反倒成了現代人的一道難題，這又是什麼原因呢?便祕是因爲腸道菌羣...

受訪專家：四川大學華西公共衛生學院教授黃承鈺北京大學腫瘤醫院營養科主任方玉日前，世界癌症研究基金會和美國癌症研究協會發布最新研究稱，吃全穀物和果蔬可降低患結直腸癌風險。專家表示，適當增加全穀物和果蔬攝入，不僅預...

卵巢早衰的問題一直是女性們非常困擾的事情，卵巢早衰能夠使女性的面板失去光澤，乳房下垂，嚴重的影響着女性的正常生活。所以女性們一定要注意預防，預防卵巢早衰的飲食是非常重要的，那麼，預防卵巢早衰的的食物有哪些?下面就...

草莓含豐富維生素C，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部.多吃草莓可預防壞血病草莓主要的營養價值體現在其維生素C含量非常高。近年來的研究發現，維生素C除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心...

男人吃肉多易禿頂多吃三種菜有效防治謝頂!男人爲了滋補身體多食肉食，但是吃肉過多危害可不小，禿頂就是惡果之一。日常生活中，大家常常用“聰明絕頂”來調侃禿頂的男人，更有女生髮出了“絕對不能和禿頂男談戀愛”的口號。...

中醫上認爲，草莓有去火、解暑、清熱的作用，冬季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯後吃，因爲其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌的發生。多吃草莓可...

小雪過後，天氣越來越寒冷，依靠食物來補充能量是一種讓身體快速變暖的好方法。我們應該多吃一些能夠有效抵禦寒冷的食物。多吃紅色食物防感冒，能夠迅速補充能量，讓人感覺溫暖：多吃紅色食物防感冒一般來說，紅色食物都富含天然...