塑型的精選

早上起牀伸個懶腰，是最自然不過的事了。現練習瑜伽的方式有很多種其中一種就是，牀頭瑜伽，在清早上練習瑜伽會讓你有一天平靜和滿足，那如何練習牀頭瑜伽呢，下面小編給大家帶來了練習牀頭瑜伽的幾種方法，一起來學習吧。瑜伽能...

有很多MM們因爲腿形不直困擾着，粗粗的小腿不僅不美觀了，而且穿什麼也不好看，有哪些瑜伽動作可以矯正腿形呢？下面跟着小編一起來了解下吧。1、單腿下犬式從下犬式開始，雙腳併攏保持兩個大拇指靠緊。左腳跟保持接觸地板，擡起...

關於女性體形美的標準衆說紛紜，但總體上看，現代女子的健美不是苗條、纖細和病態，而是結實精幹、肌肉強健、富有曲線美，既不失女性的嫵媚，又足以承受生活的負擔，擔當起社會的貴任。女性的身高與體重、四肢與軀幹等部位的比例...

到了夏天了，我們也會穿上短褲，短裙等，露出了我們美腿。但是我們經常會聽到我們的閨蜜向我們抱怨腿上肥肉太多，可是每次看到她時，露出的都是苗條纖細的雙腿。這是爲什麼呢?纖細美腿，閨蜜們是如何養出來的呢?真相是：塑型美腿襪...

夏天也是很多MM們愛露美腿的時候，那麼一些MM們因爲腿部比較粗因此不敢穿短裙，那麼今天小編在這裏爲大家推薦幾個瘦腿的健身操運動，那麼下面一起來看看如何練瘦腿的健身操呢？一、蹲坐：針對臀部及腿部伸肌1、直立，雙腳與髖骨...

想擁有彈性超好的捲髮，上卷時的手法很關鍵，打造蓬鬆感的造型是時下很流行的造型手法，可以幫頭髮稀少的美眉們解決夢想擁有豐滿顯多的秀髮的煩惱。蓬鬆微凌亂的捲髮製造空氣感1、用電捲髮棒內、外混合卷將劉海四六分。在...

具有拉伸作用的瑜伽動作可以增加熱量消耗、矯正姿態，幫你塑造一個完美的身材。早上起牀後、上班休息時間、晚上沐浴後都可以進行以下小編爲你推薦的減肥瑜伽動作，雕塑體型。1、疊腿前屈式(瘦身男女)坐姿，兩腿彎曲膝蓋交...

「爲什麼每次在髮廊吹好頭髮都很美，可是我回家卻吹不出一樣的髮型呢?」你是不是也有這樣的心聲?如果你自認自己是個手殘女，請你學會下面訣竅，讓你出門永遠一頭亮麗髮型!起牀時如果你是油性發質的人，建議你可以起牀的時候...

很多女性都希望擁有明星們性感翹臀，可是塑造性感翹臀不是件容易的事情，不少韓團女星爲了打造韓團女星讓自己的身材更好些，不是單食減肥就是使用超級變態的減肥方法，還會花很多時間與精力去健身房健身，韓媒就評選出歌謠界中...

有些人總是很無奈地說自己即使喝水也會發胖。這樣的人其實屬是易胖體質。這是因爲有些體內脂肪的增減不能用熱量計算公式來計算。有時即使攝取的熱量低於消耗的熱量，體內脂肪也會增加。當然它的相反情況也存在。這時問...

春夏正是穿裙子的好季節，但是有很多腿型不完美的女生擔心短裙會暴露自己的腿型，長裙又會顯得人矮。那麼一條長度適中的開衩裙就是你的最佳選擇了。習習微風下，裙角隨風飄揚，纔是真正的美到極致。開衩裙大多數是超過膝蓋的...

MM你想在盛夏擁有像蛇腰美女一樣身材妖嬈嗎？那麼試試瑜伽中的眼鏡蛇式動作吧，不僅能有效瘦腰，還能翹臀瘦大腿，幫你雕塑如蛇般的S型身材。趕緊試試小編爲你推薦的減肥瑜伽動作吧！眼鏡蛇式的功效1.燃燒腰腹部脂肪。2.減少對...

爲了使做好的髮捲更自然，可以將髮捲部分編一個鬆鬆的髮辮，再進行吹風，增加捲翹度，保證髮捲的持久性和彈性。Step1、編一個鬆的髮辮，再進行吹風將捲髮自發中到髮梢隨意編出一個蓬鬆的髮辮，然後用弱檔風輕吹髮辮，增加發量蓬鬆...

利用豐脣底膏與上下脣加入高光、陰影，塑造出豐盈的脣型，呈現性感妝效。第一環節：用豐脣底膏打底，隱藏脣部輪廓1、點塗豐脣底膏並輕拍抹勻塗脣膏前，用豐脣底膏點塗在上下脣，並用指腹沿輪廓輕拍，使底膏均勻延展開。第二環節：用...

厚厚的劉海在今年備受寵愛，然而悶熱天氣，頭髮糊在額頭上，面板上都被悶出了好多小豆豆。怎麼才能讓它變得漂亮又清爽呢?自己動手把劉海變成你髮型中點睛的一筆吧!造型前後對比照：打造步驟:1.從側邊抓起一束頭髮。髮量要多，...

因爲氣色欠佳，眼周容易出現黑眼圈，眼瞼部位膚色黯亞有色斑。另外，也感到兩腮的輪廓有些向外鼓脹。柔柔潤潤的水質肌膚，傳遞出甜美優雅的氣質。爲了避免在視覺上產生膨脹感，最好用高光和陰影塑造出有立體感的輪廓。Step1、...

Step1、髮根用浪板夾夾過之後，用捲髮器將劉海捲起。Step2、由兩側耳後根至頭頂最高的地方，將頭髮分好區域，並將劉海單獨分出，然後將後腦勺2/5的頭髮分出，用夾子固定好，接着將後腦勺2/5的頭髮用尖尾梳倒梳，並調整好弧度。Step...

用粗鹽搓澡也具有減肥的效果。泡澡前先用溫水沖洗身體，待身體變暖後，用粗鹽搓洗身體，用手進行按摩，待身體發紅發熱時，進入放有38℃水的浴缸裏，浸泡20分鐘後即可用淋浴將身體沖洗乾淨。這種減肥方法特別適合局部肥胖的人羣，往...

減肥塑身一族尤其是女性總是面臨着這樣的擔心，想減掉幾斤肉容易，但因此付出“粗壯”的代價後，想找回纖細身材，可就難了。重複鍛鍊一個部位，減肥效果可能不錯，但是你沒辦法阻止肌肉的生長。減肥塑身不能急於求成，更不能抱着一...

熱愛時尚的女孩們都是連身裙的奴隸，在炎熱的夏天裏選擇一條浪漫的連身裙，讓你的美麗與性感悄悄綻放，成爲一個令人無法抗拒的的人氣小公主，快來隨着這些美麗的連衣裙打造自己的美麗心情吧!時尚解析：休閒款式的連衣裙絲毫不...

新型制服的軍裝馬甲、立體剪裁的西服式毛呢馬甲、造型多變的解構馬甲，結合新穎的塗層面料、華貴的仿皮草或堅挺的毛呢，透過長短比例呼應、層次妙趣重疊、面料材質對比等混搭，打造馬甲俏女郎。要說這一季當紅的FashionPoi...

蓬皮杜風格髮式。半上梳捲起的髮型給人一種既休閒又時尚的感覺。美髮步驟：Step1、將劉海擰起，用美式髮卡固定在頭頂;Step2、取耳朵兩側的秀髮在腦後中央部位扎攏;Step3、將紮起的秀髮用逆梳技法打理;Step4、把紮起的秀...

在這個季節，對身材不夠自信的MM如何打造性感身材呢?現在就來練習下下面的動作，每天十分鐘，堅持一週即可穿上心愛的性感衣服。利用單杆做簡單的運動，刺激肌肉，燃燒脂肪，塑造S型完美曲線。1、上身左右迴轉雙手拿着單杆自然站...

Step1、雙手各握一瓶礦泉水，手臂伸向前方平行於地板。Step2、呼氣，雙臂向上舉起，臂內側貼近耳朵。Step3、吸氣，右臂下放平行於地板，左臂保持不動。Step4、呼氣，左臂下放平行於地板，右臂上舉朝向天空。重複做10次，可以美化胸部...

其實發型可以說是我們來營造自身美感和特色的重要部位了。任何髮型都是適合燙髮的，只是你需要弄清楚你燙髮的原因就是是什麼，你所要達到的目的又是什麼。如果只是爲了追趕潮流，或者是爲了提升自身美感，爲了透過燙髮來彌補...