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5分鐘的精選
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5分鐘的精選
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5分鐘打造迷人電臀,提臀運動怎麼做
2019-07-31
1.臀部繃緊立正站好,挺直腰身,雙手叉腰。借用臀部的力量將其保持緊繃狀,片刻後緩慢將其放鬆,接着反覆練習上述運動直至其感到酸累。這個簡單的運動能使你的臀部變得緊實,還能使你的臀部更顯翹挺。2.雙腿夾緊立正站好,身子保...
5分鐘帶你走出避孕誤區,避孕藥怎麼吃安全
2019-11-23
避孕藥怎麼發揮作用?受孕有很多環節,避孕藥就是在這些環節層層設障,達到避孕效果。或是抑制排卵,阻止精子邂逅卵子,或是改變宮頸黏液,使精子不易穿透,或是減緩輸卵管活動方式,阻礙受精卵運動,或是改變子宮內膜,阻止受精卵着牀...
焯一焯,拌一拌,5分鐘做好一道爽口肉
2019-07-11
天一熱,廚房就變成了一個大蒸籠,隨便炒個菜,在裏面蒸上10分鐘,保準讓你汗流浹背的。所以最近,這樣的留言↓又在後臺層出不窮了10分鐘做好的夏日快手菜?完全沒問題,今天這道蒜泥肥牛,根本就花不了你10分鐘!買超市裏現成的肥牛...
5分鐘學會小兒推拿退燒五步圖
2021-07-22
寶寶發燒媽媽最擔心了,今天給大家介紹小兒推拿退燒五步圖。小兒發燒了,竟可以用推拿退燒,並且簡簡單單用五步,就可以輕輕鬆鬆給小兒退燒。不過,多數醫生贊成適度的退燒。因爲發燒會增加新陳代謝,造成內在的消耗,病人頭痛、倦...
最初5分鐘至關重要,腦出血急救
2019-01-11
腦出血危險性極高,如果腦出血突然發作,要懂得家庭急救措施,腦出血急救在最初5分鐘世至關重要。腦出血患者在檢查上有不同程度的意識障礙,重症者脈洪緩慢,呼吸深緩,常伴中樞性高熱,病情惡化時呈現中樞性呼吸、循環衰竭瞳孔形...
5分鐘鏡頭斥資千萬,韓劇鬼怪製作費近5億
2019-09-12
鬼怪製作費近5億,據臺媒報道,韓劇《鬼怪》已完結。劇中扣人心絃的劇情以及主角們虐心的愛情至今令很多觀衆難忘。近年來很多韓劇都創下亮眼的收視,不少網友認爲,韓劇常常不惜成本砸重金只爲拍好一個鏡頭。像《鬼怪》中沉...
Nair奈爾脫毛膏5分鐘就能讓你輕鬆脫毛
2018-10-23
話說回來,自從進入了盛夏之後,室外就真的像火爐一般,哪怕出去只有5分鐘都會汗流浹背。可是人又不得不出門,於是衣服便越穿越少了,並且面板也就越露越多了。But,就算是擁有魔鬼一樣的身材,也Hold不住那漆黑的體毛所帶來的尷尬...
土豆的100種美味花式做法
2020-07-24
說起蔬菜中吃法最多的全能王,大概沒有誰比得過這位▼沒錯!就是人氣超高又超級百搭的土豆!土豆中含有品質極高的蛋白質,容易消化吸收,以及人體必需的18種氨基酸、維生素和無機鹽,營養價值相當於蘋果的3.5倍。用土豆做主食,...
一無所獲快速離開,男子5分鐘連砸6輛私家車玻璃
2021-06-17
中安在線訊據安徽商報消息,5分鐘,6輛停在路邊公共車位的私家轎車同側車玻璃相繼被砸碎,砸車男子逐一向車窗內探頭後,一無所獲只好快速離開。4月20日,陸續有車主報案稱,他們停放在省城寧國路公共停車位的私家車玻璃被砸。男...
輕鬆打造性感美體,泡澡5分鐘
2020-01-26
冬季不少人都愛泡澡,如果你也有泡澡習慣又想瘦身的話,不妨跟着小編來學習下面能讓美麗度更加分的簡單瘦身按摩,在冬季減肥時,利用泡澡時的5分鐘,輕鬆打造性感BODY!泡澡可以讓身體多餘的水分排出,並加強血液流通以及末梢神經...
一月就能瘦5斤,運動10分鐘
2019-09-27
動作一:腰腹練習平躺,手放在胸前或90度,身體向上捲動,肩膀擡離地面,慢慢還原向下。重複10次,完成2-4組,每組之間可以休息片刻。動作自檢:用力的時候要配合氣息,這樣可以達到更好的鍛鍊效果。同時注意腹部要有用力的感覺。塑身...
5分鐘減肥法讓你快速瘦身
2019-11-21
拉伸法身體垂直坐着,右腳完全拉直,左腳彎曲放在右腳膝蓋側邊,時身體儘可能向左邊彎拉至極限止,停留10秒。變化左右腳的姿勢。同樣方式,身體向右彎,也停10秒,來回3次。抱膝法身體向後平躺,雙手抱膝,向胸前拉至極限停留10秒。放...
瘦身只要5分鐘,跟我這樣做
2020-05-07
說說ABC,就能瘦小腹?是的,你沒聽錯!找一首自己最喜歡的英文歌,每天一有空兒就拿出來把歌詞字正腔圓地念一遍,爲啥要讀英文歌詞而不是讀《新概念》呢?因爲歌詞裏發音飽滿的元音非常多,更能鍛鍊你的腹部肌肉。讀的時候最好採取站姿...
打造輕盈玉臂只要5分鐘
2019-05-13
總算盼到了可以毫不顧忌、自由自在地展露自己纖瘦玉臂的季節。櫥窗中性感時尚的吊帶衫、無袖背心,讓你心動不已,想不羈無絆地伸出一雙玉臂透透氣。然而肥胖的手臂卻讓你不敢嘗試。現在教你3組可以邊看電視邊打造完美手臂...
青棗泡工業糖精5分鐘變紅
2021-10-19
導讀:8月13日,網上一篇《劣質“糖精鈉”泡棗,可引起肝臟損害》的文章曝出許多商家爲讓大棗提前上市賣個好價錢,用糖精鈉泡青棗讓它提前變紅。如果食用了劣質糖精鈉泡的棗容易引起肝臟損傷。拍客在市場看到許多商販在賣鮮...
睡前5分鐘保養讓你照樣水嫩
2019-08-07
睡懶覺時,能儘快地完成護膚是最重要的。現在按膚質分爲油性和乾燥性兩種,教你兩種保持面板水潤的快速護理方法。乾性膚質的睡前保養不用使用洗面奶,只需在臉上塗上油溶性或者是水溶性的潔面膏,然後再洗掉。這樣潔面膏的溼...
減肥黃金時段,浴後5分鐘
2020-01-25
1.手臂按摩方式:徒手目的:消除手臂上贅肉,跟蝴蝶袖說byebye!按摩撇步:手臂稍微彎曲,另一手從指尖往上臂方向,直線式按壓。2.手臂按摩方式:徒手目的:消除手臂上贅肉,跟蝴蝶袖說byebye!按摩撇步:將手臂伸直,另一手掌抓住伸直的大手臂...
每天鍛鍊5分鐘打造修長美腿
2019-05-13
一、大腿後部(60秒)1.屈膝屈肘俯臥。一腿單膝支撐身體,另一腿上擡,與身體成直線,吸氣。2.邊呼氣邊彎舉小腿,同時大腿後部肌肉用力收緊,稍停,還原。左右腿交替進行。二、大腿前部(60秒)1.直立,兩手在腦後交叉或收在耳後,深深地...
5分鐘美豔妝容,趕時間
2020-02-24
快速完美一氣呵成。去約會還是趕着開會?亦或是應邀參加一個臨時的Party?只要5分鐘,你也一樣可以美麗無敵。打造要點靠近內眼瞼描畫+眼線筆和眼線液雙效合一RichardChaiLove5分鐘讓OL精神煥發的立體眼線唯有幹練、凜然的...
5分鐘趕跑小肚腩的祕訣
2019-10-26
睜開眼睛後,仰躺於牀上往前面伸展約10秒鐘,不用屏住呼吸。仰躺時腳部儘量伸展,右膝蓋呈90度彎曲倒於左側腰際做伸展,左手跟隨在旁。坐在牀上,上半身前傾,進行脊背的伸展運動,兩手置於頭上,向前伸展約10秒鐘。站起來,彎曲左肘置...
美白看的見,天天5分鐘
2019-05-29
第1件事必須學會睡覺你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學?但疏忽深夜保養,很輕易就會讓你的肌膚年紀=實際年紀x1、2。這也是爲什麼美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因,有效的睡眠讓你天天比別人多保養整整...
凍牛奶5分鐘去眼袋
2019-03-25
早上醒來眼袋超大,晚上失眠了,睡前喝水喝得多,你是否有這樣的狀況?不用擔心,凍牛奶敷眼快速去眼袋,僅需5分鐘。凍牛奶去眼袋:用冰凍過的牛奶敷眼5分鐘,洗淨後塗上眼霜,並做按摩。這種方法適合長久根治。冰敷:用冰墊或冰凍了的毛...
5分鐘打造亮眼派對妝
2018-09-08
新年要到了,新年派對也伴着新年的腳步接踵而來。但是新年我們都很忙,轉了一天親戚,或是購物了一天,但晚上還要參加派對。如何才能在最短的時間內打造一款亮眼的派對妝呢?5分鐘打造Party的性感漿果脣極具色彩感的雙脣可以...
6小招每天5分鐘面板變白嫩
2019-08-10
想美白?想達到真正的效果?嘗試過很多的辦法全部都失敗了?對於女人而言,特別是亞洲女人,美白成了女人一年四季的功課。只要能夠美白,不折手段都在所不惜。但是小編想告訴MM的是:美白其實很簡單,只要你找到絕招並堅持,每天只需5...
5分鐘健腦操緩解腦疲勞
2020-04-03
Step1坐在椅子上,端正坐姿,全身放鬆,雙腳張開平踏在地上,與肩同寬,雙手重疊置於下腹部,雙目微閉,擡頭端平,呼吸自然均勻,如此保持3分鐘。Step2張開雙手,拇指分別放在同側的風池穴上,其餘四指併攏,向上放在頭部兩側,稍用力按壓0.5~1...
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